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疫情防控政策不断优化，但是宝爸宝妈也不免担心孩子感染。上海妈妈“教科书级”家庭防护来啦！丈夫阳性，家中无一人感染如何做到？康复后需要居家消杀吗？
随着疫情政策的优化，宝爸宝妈也不免有些担心，如果孩子感染，那得遭多少罪啊……
今天，分享一个“教科书般”的家庭防护，尽量避免家庭内部传染！感染后如何家庭消毒？
一起往下看吧！
“教科书般”的家庭防疫
前段时间，上海家长分享了一家对抗新冠病毒的经验：“ 方法和心态都很重要，最要紧的是快速行动，不要慌乱。”
居家内部再隔离
起初，丈夫小李身体上的感受到轻微异常，喉咙有些不舒服以为是电话讲多了，但这也引起了妻子小施的警觉。
家人们商议后，大家决定：小李全天戴好口罩，单独住一间房；另一边，家人也全时段佩戴上了口罩，除了吃饭和洗漱，即使是睡觉时也不摘下。
次日白天，小施开始想办法采购胶囊、西瓜霜含片、泡腾片、酒精片等。一方面帮助丈夫缓解症状，一方面提高家人的免疫力。
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“杜绝感染者的传播，和其他人做好防护同样重要。”小施回想起当时的决定，认为在怀疑期就开展家庭内部的隔离，是尤其重要且关键的一步。
每项措施都细致入微
第二日晚，抗原自测结果显示2条杠。也是这一天，小李出现了发热症状，吃上了药。
家中的防范措施随之升级：
一日三餐全由小李的父亲送到门口，送餐后必须更换口罩；
小李用完厕所，自行对卫生间进行喷洒消毒并快速回屋，半小时内其他家人不能使用；
家庭内所有空间每天都要进行消毒……
每一项防范措施，家中都做了细致而严格的要求，甚至到了“微操”的层面。
小施也将家中的通风情况考虑在内。丈夫因咳嗽而单独居住的时候，她就已关闭了家中的内循环设施。此外，把家里的垃圾当作医用废弃物来处理。“我老公的生活垃圾一天一收，单独用垃圾袋装好扎紧，随我们的垃圾袋一起放入纸箱，用封箱带封好，确认没有缝隙后，放在门口。”
努力后有奇迹
小施安排家人每天至少吃两个鸡蛋，喝两袋牛奶，保障蛋白质摄入充足。每人每天也要补充一粒泡腾片，供应一天所需的维生素C。“即使常规的感冒，也是在初期大量补充蛋白质和维生素C。一样是呼吸道疾病，我想在营养上两者是相通的。”
幸运的是，直到小李痊愈并核酸转阴，包括宝宝在内的所有家人，抗原与核酸的检测一直正常。
通过这个分享，希望告诉宝爸宝妈们，如果家人一旦感染，被恐惧支配是解决不了任何事情的。
唯有冷静，再冷静，才能好好思考如何做对家人有益。
那么，家人感染后，有哪些细节一定要注意呢？
一定要注意这些细节
据同济医院感染科在公众号发布提示，如果发现自己阳了，居家这些细节要注意，可以尽量减少同住人员感染：
01.“阳”了之后，如何做好个人居家隔离？
●在通风良好单间居住，便于每日开窗通风。
● 最好有独立卫生间，否则用完之后进行消毒才能他人再次使用。
●勤洗手。
●足不出室。
●门口设立交换桌，餐饮及物品都在交换桌交接。
02.居家隔离时，如何防护？
● 在单间内无需戴口罩，离开单间时需佩戴N95口罩。
●同住人员交接物资时应同时戴N95口罩和手套，实现无接触交接。
03.居家隔离要如何消毒？
● 单独使用餐具，餐具开水煮沸消毒。
● 毛巾、衣物、床上用品等消毒液浸泡或沸水消毒后洗涤。
● 厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位，可用75%酒精或有效氯为500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。
● 便池及周边可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟。
● 卫生间开启排风，地漏每日定时注水。
04.健康管理要注意什么
● 每日监测体温及新冠相关症状。
● 卧床休息，保证充分能量和营养摄入。
●出现症状的初期对症用药，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，及时就医。
● 保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。
● 保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。
新冠康复后，如何消杀？
在新冠康复后，居家消毒应以清洁为主，做好重点部位消毒即可。比如：衣物床单等棉质物品、桌面凳子等硬质表面、马桶和冰箱。
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本内容为作者独立观点，不代表教儿育女学堂立场。
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