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长拳谁练得最好
这个 李连杰吧 或者赵长军
有一系列视频叫 武星巅峰 你可以在百度视频搜一下 基本就是各个拳种的巅峰了 我喜欢徐向东的鹰爪功
八运会山西拿下几金
第八届全运会山西运动员获名次表
姓 名
单 项 名 称
名次
成 绩
【古典式摔跤】
张泽田
男子82公斤级
1
韩玉伟
男子52公斤级
1
张存良
男子57公斤级
2
邢俊飞
男子57公斤级
4
孟 涛
男子74公斤级
6
【自由式摔跤】
刘方初
男子82公斤级
2
崔补和
男子68公斤级
4
【柔道】
高二伟
男子65公斤级
1
崔太东
男子78公斤级
3
曹建平
男子65公斤级
6
闻常林
男子无差别级
6
巴力吉
男子86公斤级
7
【体操】
陈 峰
男子鞍马
1
9.800分
李月娟
女子平衡木
7
9.025分
张 稳
男子吊环
8
9.100分
【武术】
原文庆
男子长拳
1
9.21分
原文庆
男子刀、棍全能
2
18.12分
袁新东
罗俊伟
王建国
男子对练
2
9.11分
袁新东
男子长拳
3
9.03分
袁新东
男子刀、棍全能
5
17.85分
田晓慧
女子长拳
7
8.87分
【自行车】
冯跃进
男子山地自行车
1
1:49′34“48
李忠英
女子山地自行车
3
1:23′43“11
程鑫柱
男子1000米计时赛
4
1′07“216
孙宝红
冯海亮
高进红
卢永平
男子4公里团体赛
4
4′32“157
冯海亮
男子40公里计分
6
18分
田丽莲
王锡玲
周金荣
崔 进
女子50公里团体赛
6
1:09’55“23
周金荣
女子69.72公里个人赛
1：49′38″41
高进红
男子1000米计时赛
7
1’08“881
程鑫柱
男子争先赛
7
张丽萍
女子山地自行车
8
1:28’52”35
【田径】
魏建华
女子标枪
1
66.64米
黎秋梅
女子铁饼
2
66.48米
王亚宁
女子标枪
2
64.52米
程贤红
女子铁饼
3
66.00米
刘凤英
女子铁饼
4
65.20米
孙世鹏
男子标枪
4
73.34米
员先虎
男子撑秆跳
5
5.20米
刘力军
男子1500米
5
3′38″44
刘文杰
男子200米
6
21”12
【射箭】
杨建平
张 帆
霍瑞萍
女子奥林匹克团体
淘汰赛
2
238环
张 帆
女子个人淘汰赛
5
94环
杨建平
女子个人淘汰赛
8
85环
【跳水】
周义霖
男子3米板
3
691.47分
周义霖
男子1米板
3
423.66分
周义霖
唱 晶
程 念
王 亮
男子团体
7
209分
【举重】
孙亚坤
女子70公斤级
3
总267.5公斤
冯悦梅
女子83公斤级
3
总280公斤
韦新宝
男子70公斤级
4
总325公斤
杨月兰
女子59公斤级
5
总225公斤
刘 猛
男子91公斤级
6
总350公斤
【击剑】
周 睿
王 俊
宋 源
张 磊
男子团体花剑
3
张 磊
男子花剑个人淘汰赛
6
刘悦萍
张学工
刘文华
候智慧
女子重剑团体
8
【网球】
文 元
刘智荣
女子双打
4
【沙滩排球】
董 娜
李 敏
女子沙滩排球
5
【射击】
程中平
男子手枪速射
6
682.7环
【手球】
男子15人
7
【游泳】
夏世超
男子200米蛙泳
7
2’19“53
【羽毛球】
赵志勇
杨 晖
男子双打
8
【水球】
男子水球13人
8
【足球】
女子18人
10
李连杰连续六次冠军牛逼还是李小龙创造新武术牛逼
创新是一件很难的事 那需要聪明的头脑和扎实的武术功底 我个人认为综合起来还是李小龙牛 李小龙的确有被神话 但它的确是个传奇 而李连杰不是传奇 更不是神话
如何练好太极拳
我个人认为，首先，必须先拜一位明师为师，有明师教授你太极拳就会在练太极拳过程中少走很多弯路，也是能够掌握太极拳精髓必不可少的前提条件；其次，自己要勤奋刻苦练拳，必须一天要保持一定时间（最好保持8小时以上时间练拳）和一定练拳量（保持每个套路以3、4十遍的练拳量）；第三，要有一定的悟性，以及对太极拳的理解力；第四，做动作要标准、规范正确；第五，按照太极拳的十大要领，以及每个动作要领练拳；第六，对于太极拳的基本功一定要练扎实；第七，通过长时间练拳实践积累经验；第八，一定要按照太极拳所要求的，到哪个阶段学哪个阶段的东西。以上几点虽然总结的可能不全面，但至少做到这几点就可以练好太极拳。其他的一楼的兄弟已经讲的很清楚了。
练太极拳有什么好处
学习太极拳有什_好处\x0d\x0a\x0d\x0a一）生理效益：\x0d\x0a\x0d\x0a太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻_肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻_，达到强身健体的作用。\x0d\x0a\x0d\x0a好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。\x0d\x0a\x0d\x0a好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。\x0d\x0a\x0d\x0a好处三：好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。\x0d\x0a\x0d\x0a好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长（连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟），此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。\x0d\x0a\x0d\x0a好处五：治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸（腹实胸实）而产生自我按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大,对肠的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。\x0d\x0a\x0d\x0a总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。这是无可推诿的事实！\x0d\x0a\x0d\x0a二）精神效益：\x0d\x0a\x0d\x0a好处一：消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的香港人有著正面的帮助。\x0d\x0a\x0d\x0a好处二：认识及体验和谐协调的阴阳哲学观（周昭和1996）——太极拳倡身心和谐调协，不强已所难，内外相合、虚实分明、刚柔互兼。正所谓「静中触动动犹静」，这种讲求明白阴阳对立统一辨正关系的哲学，就是太极拳之创作精神哲理之本。\x0d\x0a\x0d\x0a好处三：认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观——太极拳论所说之「舍己从人」，彰显了太极拳「人不犯我，我不犯人」的独特武学精神。太极倡借力打力，以小力胜大力，一切回击纯顺应对方来势，以灵巧的动作，较小的力气加殊其上，使来犯者失准而落败。故太极拳的真正威力，只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来，其终目的也只是「立自己於不败之地」罢了，绝无加害对方之意！\x0d\x0a\x0d\x0a好处四：了解修身处世之道——修习太极拳要讲求「中正安舒，心静体松」，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。透过练太极拳，学生可以体会到立身不正之弊：劳劳终日而不得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感「安舒」之态；平日只要学会「心静」，抛开生活压力的负担，就能体验到「体松」之感！\x0d\x0a学习太极拳没有年龄限制，老少皆宜。
征集全国最佳技击术学习场所!
哈哈.这个好说啊,先告诉你全国十大武校吧:
1.山东.淄博齐鲁武术学校(在临淄啊)
文科:开设国家教委制定的全日制中小学、中 专、高中的全部课程，参加区教委组织的统一考试。
武科：武术（南拳、长拳、太极拳、长短器械等）散打搏击、跆拳道班。
学费：2500元/年
住宿费：400元/年
招生热线：0533-7450322
电子邮箱：qlwx@sohu.com
2.宋江武术学校
学校地址
山东省郓城县郓城镇西门街南段
报名电话： 0530-6524411 6524412
网址： www.wushu-shool.com www.wushu163.com www.wuxia
长治市体育运动学校的学校简介
长治市体育运动学校 是首批省部级重点中专学校，是全国高水平体育后备人才基地，是全国重点射击学校，学校位于长治市英雄中路122号，占地面积99900平方米，学校拥有可容纳25000名观众的400米田径场，25米室内游泳馆和武术、乒乓球、体操、摔跤、柔道、举重、篮球、健美操、足球、跆拳道、散打训练中心和自行车运动训练中心等体育设施，拥有较先进的理化、解剖实验室、微机室和条件较好的图书馆、多功能电教室、电子阅览室、学生公寓、餐厅等教学生活设施。 近年来，我校输送的运动员1人进入第26届奥运会，3人4次参加四届亚运会，共获世界锦标赛冠军5个、亚军6个，亚运会冠军3个、国际赛的冠军9个，全国冠军120多个。近20年来向省体工队和国家各行业体协输送了230余名优秀运动员、涌现出“武术王子”原文庆、射击国手张晓东、举重世界冠军李长萍、奥运选手陈宪军、全国八运会冠军冯跃进、第15、16届亚运会长拳项目冠军袁晓超及率先为山西夺得全国九运会2枚金牌的武坛新秀袁新东等一批国手，实现了我市“立足长治、冲出山西、进军城运、全运，跻身亚运、奥运”的战略目标。
学校以中专为主体，向上与北京体育大学、山西体育大学和山西体育职业学院联办本、专科函授和全日制运动训练专科班，向下附设初中（中专预科）、小学。为适应运动训练规律，经省体育局、省计委、省教委、省招办批准，今年我校招生工作由山西省体育局负责组织，采取“单独报名、单独命题、加试体育、单独录取”的录取招生模式。
