本文目录
- 玩核桃方法有哪些 文玩核桃的好处
- 把玩核桃可以养生的相关知识介绍
- 玩文玩核桃都有什么样的意义
- 文玩核桃怎么玩有什么好处
- 老年人手玩核桃有什么好处吗
- 文玩核桃有什么作用
- 文玩核桃作用
- 文玩核桃的价值体现在哪里
- 文玩核桃的核桃功效
玩核桃方法有哪些 文玩核桃的好处
文玩核桃，应该很多都有见识过，但是亲身体验的人还是比较少的。文 玩核桃 对于核桃的要求是比较高的，都是经过精挑细选和加工的，而且是有着收藏价值的。那么 玩核桃 有怎样的方法和好处呢，下面就跟着我一起来了解吧。
一、玩核桃技巧有哪些
1、手指敲击
把核桃握在手中，然后用其中一根手指敲击核桃， 其他 手指继续握住核桃，五根手指分别进行，力度自己掌握。这样做能够利用核桃的纹路，对指肚上的穴位产生作用，有利于预防和治疗关节炎。
2、指肚按压
找到自己文 玩核桃 突起的地方，然后用指肚按压，力度掌握在自己感觉到微疼，隔几分钟换一个手指，这样可以刺激指肚上的穴位。
3、旋转核桃
这是最为常见的核桃把玩方法，最为适合老年人使用。把两个核桃放在手心来回旋转，这样可以锻炼手指的灵活度，增加手部的血液循环，可以预防老年痴呆症。
4、用力握拳
把核桃握在两只手中，用力攥住，感觉到又麻又痛，坚持3-5秒松开，然后把核桃转个方向重复以上动作3到4次，最后放下核桃，尽力舒展手掌，这样可以刺激手掌中的血管，，还能够治疗便秘。
5、搓揉核桃
两只手各拿着一个核桃，动作就是反复搓揉，利用核桃上面的纹路来按摩手部穴位，这种玩法是日常生活中也是比较常见的。
二、手玩核桃有什么好处
1、可以锻炼手的灵活度，而且手 玩核桃 的时候好可以按摩手上不同的穴位，这些穴位都是对应着身上不同的部位和器官的，所以经常用手 玩核桃 ，可以按摩穴位，对于身体而言，是非常有利的。
2、手 玩核桃 还有可以锻炼手部肌肉和大脑的灵活性。让手部机能步那么容易退化。
3、搓核桃的时候，我们手上的血管的功能在不经意间，就得到了良性训练。中医学上而言，中指和拇指动脉等相接，所以这样玩核桃是锻炼掌指的最好方法,，轻松的让经络与脏器相通。
总结：以上就是我关于 玩核桃 技巧以及文 玩核桃 的好处的介绍，大家现在对于文 玩核桃 是不是有了更加全面的了解了呢?知道文 玩核桃 这么多好处以后，你是不是也有了玩核桃的想法了呢?
把玩核桃可以养生的相关知识介绍
手玩核桃来养生
手揉核桃虽然分量不及石球和铁球，但却有自身的优点，即冬不凉夏不燥。每天揉核桃，能刺激手上的诸多穴位，可以起到通经脉、养脏腑、调虚实、定气血的保健功能。对于长期从事案头工作的白领来说，时不常地把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。
当两个核桃在手中转动、压挤、摩擦时，指和掌松紧有度，精密协调，拇展肌、拇屈肌、对掌肌、蚓状肌等几乎所有掌指肌肉，钩骨、舟骨、指骨、月骨等几乎所有手部骨骼、关节都在参与。玩核桃时，指掌部的血管能得到反复揉挤和按摩，这种锻炼就像做“血管体操”一样，增强血管的舒缩能力，降低其脆性，血管的功能在不经意间得到了良性训练。
手部神经极为发达，其末梢神经丰富，痛觉、温觉、触觉十分敏感。然而，随着年龄增长，神经传导延缓，感觉会变得迟钝。当你玩核桃时，凹凸不平的纹理挤压肌肤，可促进神经末梢的血液循环。长期伏案者，经双手把玩核桃一段时间后，掌指会变得灵活、轻快，这与养生保健作用不无关系。另外，玩核桃，还能刺激手掌穴位，疏通经络，舒筋活骨，保健脏腑。
针对核桃的个头、大小，玩法应有区别。俗话说，大个的搓、小个的揉。搓，是把核桃在掌中分成两个部分，由拇指、食指、中指，捻住前面的一个核桃来回滚动，又叫“盘”或“团”。另一个核桃由无名指和小指固定不动，前面的一个或搓或揉、或盘一两分钟后再把后面那个跟前面那个转换一下位置或搓、或揉、或盘，依此类推。不要使两个核桃磕碰，伤其自身的花纹。也就是文盘与武盘。
女性宜选小核桃；老年人宜选矮桩、油性大、质地稍软的核桃；青年人可选质地坚硬、不易上色的核桃，磨练性情。
玩核桃一则活动筋骨促进血液循环，二则借助其皱襞与棱角儿，刺激手掌与手指上的诸多穴位，从而疏通经络，祛病延年，不易患高血压、脑血栓等心血管疾病。
关于核桃把玩的一些穴位指压资料：
血压，当血压急剧上升时，可按压劳宫穴。方法为：用大拇指从劳宫穴开始按压，逐个按压到每个指尖，左右交换按压，按压时保持心平气和、呼吸均匀。文盘核桃时停顿一下，用手心的核桃稍用力攥一下，就可起到作用。
鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散瘀润肤的作用少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。
神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏振作精神、提神醒脑。提醒：按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢。
文玩核桃的魅力
“文玩核桃”通俗讲就是古时文人玩的核桃，现今随着广大人民群众的文化水平日益提高,文玩核桃进了千家万户,成为老百姓手中的玩物!
文玩核桃吸引我们的到底是什么？值得你废寝忘食、乐而忘忧，甚至明知货不等价也要买.文玩核桃的魅力又在哪里?
我认为文玩核桃有以下几个方面的感受令我们沉醉:
一、得意感。野生核桃稀有，配好一对很难,而且不可再生，这一结论毫无争议，现在玩核桃的人与日俱增，目前市场来看投资核桃不仅能保值，还能增值。这是一种文雅的赚钱手法，称为儒商.
二、成就感。可以辨识核桃成色、价格.眼力的高低，玩核桃也就是玩眼力。目前文玩核桃市场“诸侯鼎立”，因此如果有玩家能于五尺之外分辨优劣，价物是否等同，出于何地何树，并将鉴别依据及来龙去脉指点得清清楚楚.便会赢得周围的人投来敬佩的目光,这就是一种成就感！所以在“文玩核桃”圈子里，内行的“地位”和“待遇”是大不同的。
三、拥有感。玩长久者，称为玩家.虽然“文玩核桃”只是一个小圈子，不过群体中不成文的规则已然存在，精品核桃实属罕见。别人没有，我有！兴趣来时想看就看，想摸就摸，就是这种随心所欲、自己拥有.
四、蕴于文玩核桃之中的文化。引用古玩界的话语：“历经无数自然的、社会的灾难，而侥幸留传至今的古代器物上无不或多或少、或深或浅地承载着我们先人的丰富信息，如他们的衣食住行，风俗习惯，理想信仰，时代追求等，还有他们对人生、对社会、对自然的领悟和把握。玩古玩玩到深处、玩到境界、玩到出神入化者，无不以玩古玩中博大精深的民族的历史的文化艺术底蕴为最终目的。到这时，也只有这时，玩古玩才算是玩到了点上，玩古玩才成为雅玩，你自己也才会有思想的升华，才会有对古玩欣赏的美感认识的升华。”
总之，上述四点既有区别又有联系，领悟文化艺术内含是前三者的发展与延伸,进而升华。
精美文玩野生山核桃，徐徐揉动，不出声的漫漫盘玩，健身效果比那种“咬牙核桃”强百倍。揉至十年以上，其色紫红润泽，光彩照人；不揉时立放，给屋宇平添古色古香。盘玩本身，讲究的就是一种意境,昔日以老年人居多。
玩核桃的人最初的目的是强身健体。一则活动筋骨促进血液循环，二则借助其皱襞与棱角儿，疏通经络，祛病延年，不易患高血压、脑血栓等。三则现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。梨园界的鼓老与琴师，亦多喜揉核桃，保持手指灵活性。记录片《百年陈云》有一个镜头就是陈云右手在转动两枚已经揉成暗红色的核桃。
揉山核桃好处多:
1、表面凹凸不平，刺激手掌上的穴位最有效；俗话说十指连心。每天揉核桃，可以通筋，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。活动筋骨促进血液循环，借助其皱襞与棱角儿，刺激手掌与手指上的诸多穴位，从而疏通经络，祛病延年，不易患高血压、脑血栓等心血管疾病。揉的时候要轻柔圆转，自然流畅，切记不要发出声，在两个核桃之间就是要保持“一口气”，玩的人自然就气血通畅了。
2、跟石头和铁球相比，核桃为木质，揉山核桃的优点冬不凉，夏不燥；
3、重量轻，携带方便；
4、男女皆宜；眼下社会上悄然兴起核桃热，玩核桃已不是老年人的专利，许多白领也以手揉一对核桃为时尚，也有大款玩核桃，他们认为手中有一对好核桃是很有品位的。不光是中国人，国外包括日本、韩国玩核桃的人也越来越多了。
5、核桃也能收藏.在古玩行中也是一个收藏品种，价格较便宜；行内人称为文玩核桃。对文玩核桃的要求是纹理深刻清晰，每对文玩核桃要纹理相似，大小一致，重量相当，这需要花大工夫才能凑成一对儿，几十年的把玩，核桃的颜色才能由浅变深，最后到老红色。要是再有能工巧匠的精心雕琢，那就更显珍贵了。
6、通过把玩，一对普通的核桃年深日久变得晶莹剔透，成了一件不错的艺术品。时间久了，山核桃光滑如玉、色泽深沉凝重，成为文玩，身价倍增。时间长了，核桃自然会有润泽，产生玉质；碰撞之声如骨如牙，音色如金石一般，价值陡增。揉的时间越长核桃越宝贵,还产生一种成就感。
7、揉核桃也有技巧，在五指间轻轻地来回揉动，须手玩，才能揉出玉质。越揉它的手感越好，它可以把你手上的气感和血性慢慢地浸润到它的“体内”。揉核桃能让你不急不躁，在把玩中产生乐趣，时间长了，你或许能琢磨出核桃纹路上所蕴藏的天然图案。
8、山核桃供观赏、把玩、保健、收藏之用；无论自用，还是赠送，都是绝佳的选择。毕竟山核桃属野生植物，而且稀有品种越来越少，而玩核桃的人却越来越多，所以价位看涨是大势所趋，其收藏价值不言而喻。
收藏文玩核桃的那些事儿
平时一说起核桃，人们首先想到的是它的食用价值，却很少人知道在古玩行，它还具有欣赏和收藏价值，行内人把它称之为文玩核桃。
初次接触文玩核桃，还是在六年前。
有一天，女友让我去她家帮忙干活。中午时，女友见我有些累了，便把我引到书房休息。我早晨没吃饭，又干了一上午的活，早已是饥肠漉漉，见桌上放着两个核桃，便顺手砸开了，准备垫垫肚子。这时，女友进来了，见我手中碎裂的核桃，脸色变得煞白，问我怎么把她爸最心爱的狮子头给砸了？
我被问得是一头雾水，后来才知道，这对核桃是文玩核桃，名叫闷尖狮子头，是她父亲一个月前花二千元买来的。
为了弥补我的过失，我特意去了趟北京的古玩市场，花了三千元，给女友父亲又买了一对矮桩宽边的狮子头核桃。
经过这件事情后，我渐渐喜欢上了文玩核桃。原来，文玩核桃和用来食用的核桃有很大的区别。首先，文玩核桃必须是野生山核桃，要在核桃不成熟的时候，大概是七八成熟的时候，就要把核桃摘下来。
其次，文玩核桃的要求纹理深刻清晰，并且每对文玩核桃要纹理相似，大小一致，重量相当，所以，这需要花大工夫才能凑成一对儿。要是再有能工巧匠的精心雕琢以及经多年把玩形成的老红色，那就更加珍贵了。
据古书记载，文玩核桃起源于汉隋，盛行于明清。明天启皇帝朱由校就有“玩核桃遗忘国事，朱由校御案操刀”的野史流传于民间。清乾隆皇帝据传还曾赋诗赞美核桃：掌上旋日月，时光欲倒流。 周身气血涌，何年是白头？
我先后收藏过狮子头、官帽、状元冠、桃心、罗汉头等品种的麻核桃和一些异形核桃，价格都不昂贵。但我发现，在把玩的核桃的过程中，我急躁的性格竟收敛了许多，这也算是意外之得。
有一次，我去天津出差，在当地的古玩市场上，发现一个异形花生核桃，纹理清晰漂亮，色泽红润，一看就是有些年头了，可惜只有一个。卖家因为这个原因才出价500元，我砍到350元，买了下来。没想到，在一次当地文玩核桃爱好者聚会时，竟然跟一位文玩收藏者的单个异形核桃配上了对。他兴奋异常，软磨硬泡，非要出两万元买我手中的核桃，我看他实在喜欢，就卖给了他。
从那以后，我每当出差去外地，也开始关注和收藏起一些单个的文玩核桃来。
喜购文玩核桃却是假货
看到有人握着两只核桃在手掌间不停转动，讨教得知，如此在左右手中轮换把玩核桃，可以起到活动关节、舒筋活血的功效。
见我起意，把玩者建议我去收藏品市场买上一对，那里卖的叫文玩核桃，与农产品市场出售的普通核桃不是一个概念。
来到朝天宫收藏品市场挨个摊位搜寻，发现确有几处在卖文玩核桃，颜色品相都不错。一问价，吃惊不小，几位老板给出的要价都在三位数以上。一圈转下来，还是没舍得掏钱。
前不久随家人一起到某著名景点游玩，下山后在旅游纪念品市场看到有文玩核桃卖，价格居然比收藏品市场便宜一半以上。我喜不自禁，精心挑选了一对纹路、皮色都很相近的买了下来。
不经意间买到心仪已久的文玩核桃，那份开心不言自喻。我一边付钱一边跟女摊主逗趣：“这不会是假的吧？”
摊主颇为生气地回答：“你这位老先生真会开玩笑！瞧这核桃，各是各的皮壳，各是各的纹路，造假能造得出来吗？如果你能造出来，我愿出10倍价钱来收。怎么样？”我连忙打招呼：“对不起！对不起！我是跟你说着玩的，千万不要当真。”
高高兴兴地买回这一对核桃，早早晚晚没事时就握在手里转动。
一次在公园里把玩时，我一不小心把一只核桃掉进了泥泞中。随即拿到一旁的水池里清洗，用手一搓，好像在掉色。接连搓洗下去，颜色也不断往下掉，最后竟变成了土灰色。
拿到眼前仔细一看，原来是用泥土烧制成的，是一对不折不扣的假货。
文玩核桃：玩的是什么
于手间把玩的核桃叫做“文玩”。首先是“玩”，怎么“玩”，可以解释为“把玩”、“戏弄”、“耍弄”；也可以理解为“欣赏”、“观赏”、“赏而至乐”等。因此又引伸出“玩物”、“玩耍”、“玩赏”、“玩味”等词语及其他在使用过程中不断被丰富补充的意义。
其次是“文玩”：为什么我们不叫“古玩核桃”，因为“古玩”最基本也是最重要的限定就是“古”。玩核桃真正的发展当属明始，清中，而且有一定的局限性，北京、天津地区可算核桃玩家胜地。纵然有百年以上的核桃存世，但是少之又少，根本就没形成一定的气候，所以不可称之为古物，因此“文玩”一词用在核桃身上最贴切不过，“文玩核桃”，这里就要先讲讲文玩的出处，《周易?系辞上》说：“君子所居而安者，《易》之象也；所乐而玩者，爻之辞也。”又：“君子居则观其象而玩其辞，动则观其变而玩其占。”此处“玩”字意谓研习、体会。“乐而玩”则有鉴赏品味之意。《尚书?旅獒》说：“玩人丧德，玩物丧志。”“玩物”谓玩弄、赏玩心爱之物。后世文人则将《周易》的“玩其辞”和《尚书》的“玩物”结合起来，转而玩古书画金石，以点缀闲适、风雅生活。中晚唐以来，文玩鉴赏即十分发达，成为士大夫文化生活的重要组成部分。如此玩山水、玩花鸟、玩书画、玩雪、玩石，甚至立身处世也称“玩世”。“玩”有文学自身传统的影响，也有晚明时代特色，如溯其文化源头，则来自《周易》。
一、玩的是有钱并且能赚钱的得意感。野生核桃稀有，别说2对一个模样，就是一对配好都难，所以每个经万众挑过 的都不可再生，这应该没有争议了，现在玩核桃的人与日俱增，分配与再分配的过程中，出价高者得之，因此有钱才能买到核桃，钱越多，买得核桃越多，越名贵。可显示富家的得意；说实话目前市场来看投资核桃不仅能保值，还能增值。1000元买的转手让出可变1500，这是一种文雅的赚钱手法，可称之为儒商，钱赚得越多越得意。因此玩核桃也就是玩钱，玩钱的感觉真好。
二、玩的是可以辨识核桃成色、价格的成就感。就象玩古玩的人总要显示、比试各自对辨认鉴定古物的“内功”也就是“眼力”。眼力的高低，只有在玩核桃的过程中才能比较，进而经受锤炼。很多人的人停留在“文玩核桃”属于干果之类，许多玩家也只是在干果的认识上才步入了解“文玩核桃”。目前市场“文玩核桃”杂乱无章，或者文言：“诸侯鼎立”，能于五尺之外一眼看出、优劣，价物是否等同，看出何地何树，并将鉴别依据及来龙去指点得头头是道、清清楚楚，让周围的人都竖起拇指，投来敬佩的目光——这是一种什么样的感受啊！所以在“文玩核桃”圈子里，有这样的眼力和没这样的眼力其在行内的“地位”和“待遇”是大大不同的。所以玩核桃也就是玩眼力。
三、玩的是拥有感。玩——长久了自然就有玩家，能称之为玩家就说明玩的人有一个“玩”同感之物爱好的一个群体，虽然“文玩核桃”只是一个小圈子还没到“古玩”那般世界公认，不过群体中不成文的规则已然存在，默认的`精品核桃实属罕见。别人没有，我有！简单说紫禁城皇宫保存一只乾隆皇帝的“百宝匣”，其中有一格装的是一对揉手核桃这皇帝老儿的御用品，我也有，兴趣来时想看就看，想摸就摸，玩得就是罩随心所欲、自己拥有的感受，玩得就是罩自己的才是最亲的感受。
四、玩的是蕴含于文玩核桃之中的文化艺术内容。这个我不敢多说当学古玩大家所识：~引用古玩界的话语：“历经无数自然的、社会的灾难，而侥幸留传至今的古代器物上无不或多或少、或深或浅地承载着我们先人的丰富信息，如他们的衣食住行，风俗习惯，理想信仰，时代追求等，还有他们对人生、对社会、对自然的领悟和把握。玩古玩玩到深处、玩到境界、玩到出神入化者，无不以玩古玩中博大精深的民族的历史的文化艺术底蕴为最终目的。到这时，也只有这时，玩古玩才算是玩到了点上，玩古玩才成为雅玩，你自己也才会有思想的升华，才会有对古玩欣赏的美感认识的升华”。
质，决定了核桃的寿命；决定了核桃上色的好坏，快慢。质包括核桃的硬度、是否圆润、是否细腻、是否成熟、是否做过等等。
文玩核桃与股市的简单逻辑
近日，路透社报道，中国股市缺少“赚钱效应” ，有些投资者把大笔资金投到文玩核桃上，把核桃的价格推至上万美元。外国经济学家分析称，这是由于中国人手头有自由支配的存款，却没有很好的投资选择。
此则新闻，让人不禁惊叹于外国媒体同行丰富的联想能力，能敏锐地将中国投资者炒作文玩核桃与股市低迷联系起来。其实，中国人对于文玩核桃的喜爱自古有之，一些罕见珍品如“狮子头” 、“虎头”等本来就价格不菲，它们实在像极天然的艺术品，一物难求。就算在古代，也是需要花费不少银子，甚至要有好的机缘才能求得。外国媒体的严肃思考，让中国传统浮出国际视野。
近年来，文玩核桃的价格确实一路推涨，一对名贵品种能卖到上千、上万乃至10万元。以山核桃为例，诸多细分品种涌入文玩核桃市场，进行“搏杀” 。它们都有好听的学名，如枣核、灯笼、白菜、桃心、三棱、四棱、鹰嘴、三联瓣、蛇皮纹、铁元宝、牛肚……核如其名，引众人竞相收藏。
投资者的嗅觉是非常灵敏的，他们可以及时嗅到让金钱滋生的土壤气息。嗅到文玩市场，这证明文玩核桃的受众在以极快的速度扩张。有藏家表示，十几年前，买山核桃的顾客多以中老年男性为主，现在很多青年男女纷纷加入玩山核桃的行列。而且人们的喜好多元化，不只是珍贵品种有市场，而且不知名的核桃也被“迟来的情人”相中。何况，某些珍贵品种还有绝种趋势，自然是“物以稀为贵” ，稀罕且有市场，投资者哪里肯放过？
收藏核桃，只是为了好看吗？但凡有些许认知的藏家，都明了把玩核桃的第一功用是为强身健体。这一点，不仅是中国古人、今人知道，日本、韩国、新加坡等国的人也知道。玩核桃能舒脉通络，活血化淤，是一种便携的迷你运动器械。股市低迷，中国投资者很可能在文玩核桃市场投机炒作，但也不能排除这些富有的人越来越有健康意识，希望自己能延年益寿。当右手的鼠标和键盘深陷于股市的低迷，投资者腾出左手转动一对文玩核桃，或正可获得一份文化的释怀和姿势的潇洒。
笔者认为，和那些天价书画、古董拍品相比，小小的核桃更具有实用性，价格推涨也反映出收藏的一种健康理性的回归。就好像重病之人求人参，如果10万元能买来健康，多少人会热捧？(蒲波)
玩文玩核桃都有什么样的意义
文玩核桃有着健身的功效，这个从乾隆年间到就被认可，记着当时有这样的古话来形容文玩核桃，就是一个是民间传说的古话：核桃不离手，能活八十九，超过乾隆爷，阎王带不走。
文玩核桃怎么玩有什么好处
一对核桃握在掌心，不停地旋转，不但能转出健康，更能玩出长寿。因为核桃按能按摩掌心穴位，不停活动手指，对血液循环有极大的好处。古人云：文人玩核桃，武人转铁球。说的就是这个道理。 文玩核桃核桃玩法很多其中：揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚。对手上的穴位起到保健作用。从经络学说来看，人手的掌面上分布着许多穴位，十二经络中又有手三阴经和手三阳经贯通。正是核桃球表面凹凸不平的疙瘩，不断地刺激穴位，达到疏通经脉的作用。长期玩转核桃健身球能防治头晕、活血化瘀。 核桃健身玩法很多，也很简单，单手双手均可，一手两枚在指间翻飞滚动，可上下左右自由转动，随心所欲。现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头或电脑工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。 细分核桃的玩法，可分为基本玩法和技术玩法。基本玩法，置双核于单手掌心中，手指用力，使双核在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴核体，使双核 互相摩擦，而不要碰撞。技术玩法，原地踏步：身体站直，双手握核桃，边运核边原地踏步，单手握核时，两手交替运核，踏步时大腿要尽可能上抬;蹲起运核：身 体直立，两脚与肩同宽，双手同时或交替运转核桃，边运球边下蹲起立，速度不要太快，可根据自身情况循序渐进;马步运核：身体直立，双脚间距比肩宽，随之下 蹲成马步。 一只手运核，另一只手插于腰部，拇指向后，四指向前。当感到吃力时，两手对换。金鸡独立：身体自然站立，先抬起右腿，大腿水平，小腿自然下垂，左手 举过头顶，掌心向上，以右手拨转核桃。当感到吃力时，落下右腿，以全脚掌着地，同时将核桃换至左手，右手举过头顶，掌心向上，以左手拨转核桃。踮脚前行： 双手交替或同时运转核桃，边运核边向前走，走时足跟离地，由前脚掌着地。 由此可见，手玩核桃的好处可从手法上有足够的表现，建议有兴趣的朋友们可以大胆的尝试一把，不仅可以增添一种娱乐方式，还可以从中获得强身健体的功效，可说是科学养生一种很好的方式方法。
老年人手玩核桃有什么好处吗
谢谢你的邀请！你好，我是老岳，很高兴回答你的问题。许多老年人都爱在手里转俩核桃玩，其实你不知道它的好处还真不少！
在出去玩的时候经常看到有些老年人手里拿着核桃转过来转过去的，很多人认为可以活动手指，其实不仅仅如此，转核桃的好处多着呢！我们一起就往下看看有哪些作用。
一、可以按摩手掌穴位
在玩核桃过程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，按摩掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络、活血化淤、强身健体的效果。
二、可以通筋脉，养脏腑
每天揉核桃，可以通筋脉，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。而且盘玩时间一长，核桃自然光滑润泽，产生脂玉一般的质感。
三、加速血液循环
揉核可以加速和提高手臂的血液循环和疏通经络的作用，能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。
四、预防老年痴呆
常用手把玩核可以增加手部灵活性，带动周身血液循环锻炼大脑，对于老年痴呆症有良好的预防作用。
以上关于手转核桃有什么作用的内容就总结这些，希望对大家有所帮助。谢谢阅读！2019.10.20.
以下是鸿璐的一些浅见，希望对您有所帮助
文玩核桃作为从 历史 角度上来说当仁不让的“文玩鼻祖”，其所具备的优势不仅仅局限于盘玩乐趣，更多的则与 养生 保健挂钩，如今的文玩更是如此盘玩什么都说有保健功效，那么盘玩与保健真的那么密切么？无数老人喜欢盘玩文玩核桃真的是为了保健么？
文玩核桃包浆
文玩这个词古今的内涵差距很大，其最的内涵指的就是“文房四宝以及文人雅士随身携带的文房雅器”这占一个“文”字，而这些文人雅士随身携带的器物大多小巧便携不单方便实用更加便于婆娑盘玩这便又占了一个“玩”字，古时候“文玩”便是如此。随着时代的进步 社会 的发展，时至今日随着金刚菩提的崛起现代文玩也随之走红，文玩的含义也有了翻天覆地的变化，从以前的“文房雅器”但现在的“佛珠手串”，虽然内涵改变颇多但是不变的是“玩”的核心，包浆这件事儿从始至终都没有变过！那么作为“文玩佛珠手串”鼻祖的文玩核桃最为核心的一件事儿也是让其站在文玩巅峰的原因那就是强大的包浆以及后期优秀的玉化！上色、包浆、玉化给文玩核桃带来的极美颜值是无数玩家沉溺其中的一个重要原因，“始于颜值、终于颜值！”对于文玩核桃这样的情愫像极了“爱情”，而大部分盘玩文玩核桃的玩家追求的核心也正是文玩核桃经过长时间盘玩后的极美颜值，至于其他功效恐怕也只作为加分项存在的！
文玩核桃保健
盘玩文玩核桃最为集中的一个人群可能就是老年人了，我们最常看到的一个景象也是大爷们手中盘玩这文玩核桃在公园遛弯、下棋、逛街，为什么老大爷们如此热衷于盘玩文玩核桃呢？难道他们也是为了追求上色、包浆、玉化么？其实这也只是一方面，你说他们不在乎什么颜值那可能有些片面，“爱美之心人皆有之”这个和岁数大小没关系！之所以选择文玩核桃的原因在于其拥有强大保健功效的同时还有强大的性价比！保健功效源于手部盘玩文玩核桃这个动作，根据科学研究表明“长期活动手部、刺激手部穴位能够有效的防止老年人阿兹海默病的防治”而说到活动手部！文玩核桃便成为了一个人可以全方位活动手部的不二之选，这种功效古代人早已发现，乾隆皇帝的诗中就说的很明白“掌上悬日月，时光欲倒流。周身血气涌，何日是白头。”这其中不仅把盘玩文玩核桃那种悠然自得的状态表达的淋漓尽致更是将盘玩文玩核桃舒筋活血、抗衰老的功效表达的淋漓尽致！再说性价比，早起老人们盘玩的大理石、玉石、铁质等等材质的石球，虽然也能起到一定的保健作用，但是缺乏变化，盘玩多年后并没有多大改变！而文玩核桃就不同了，其自身天然形成的纹路可以在盘玩之时有效的刺激玩家手部穴位，同时经过长时间盘玩后文玩核桃不仅颜色红润、包浆浑厚其最终的玉化效果更是颜值爆表，这样的强大的盘玩价值是那些大理石、铁质哪怕是玉石材质的石球所无法比拟的！
文玩核桃情怀
爱盘玩文玩核桃的大爷们之所以喜欢盘玩文玩核桃其最为核心的一点并非颜值也不是保健功效，而是那一份“情怀”！为什么这么说呢？文玩核桃 历史 悠久盘玩的玩家群体更是十分广泛，几乎是上到一国天子下到黎民百姓，盘玩文玩核桃都是一件部分高低贵贱只会单纯给人们带来快乐和 健康 的事情，其发展到近代民国时期更是被传统艺术家和梨园子弟们发扬光大，来到了盘玩的地方，这些那个时期的公众人物不仅弘扬着传统文化的魅力，这些人更是将文玩核桃作为出街必备的文玩单品！如此高的“出镜率”更是让原本就热度优秀的文玩核桃火了，这个阶段的玩家盘玩文玩核桃并没有太多的“物欲”没指着文玩核桃涨价卖个好价格，他们的玩很“纯粹”就是单纯的盘玩！随着时间的流逝这一部分玩家逐渐年事已高，盘玩文玩核桃早已成为了一件深入骨髓的爱好，这其中早已不再附加颜值、价值、包浆、功效等等因素，更多的就是两个字“情怀”！
结语
老人们手中的文玩核桃其实不仅仅是一个玩物更像是一个陪伴老人走过风风雨雨的“好友”，它无言、低调、任劳任怨、毫无怨言，老人每每低头这个一路走来的“老友”就在哪里默默的陪伴！这份陪伴的“情怀”早已超出了价值的范畴！
老人盘核桃，首先这是对手的一个活动，人老了各个关节退化，手指关节很多，岁数大了难免不那么灵活了，而经常盘核桃，活动手的各个关节，可以延缓这种衰老，增加手的灵活性。
核桃表面是有纹路的，盘核桃的过程中核桃的纹路可以刺激手掌穴位，可以梳经活血，对身体也是有好处的。
还有就是没事，手里转对核桃，也有个事，没事转着玩。反正老人有时间，没事就盘呗。时间长了还能又红又亮，非常漂亮。
就是没什么作用，就是喜欢呗。总比没事就抽烟强啊！
老人在手里转的核桃，不是光打发时间，而是里面大有文章。
手心手背都有好多穴位，按照中医的理论，哪个穴位能治哪种疾病，是中医定好的。
所以老年人没事在手里转核桃，是有好多学问的。并且能起保健作用。
老年人散步手里转着核桃，能强身健体，益寿延年！
玩核桃，不得不想起乾隆皇帝为文玩核桃写的诗：“ 掌上旋明月，时光欲倒流；周身气血涌，何年是白头。”
自古以来，玩文玩核桃就是强身健体的珍品。老年人玩核桃具有以下好处：
一、活动筋骨促进血液循环。
二、借助其纹路与棱角儿，疏通经络，在玩核桃过程中，利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压 、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络，活血化瘀，强身健体的效果。
三、现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。每天揉核桃，可以通筋，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。
四、因核桃皮厚质坚，经过手的长期搓揉，汗的浸润，油脂的渗透，时间的打磨，最后成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品。
核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术品，而是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。
多为有钱人的玩物，但也有好处 可以修身养性，按摩手掌之间的穴位。普通老百姓谁会搞这些，我们乡下 才几块钱一斤
有好处，可以疏筋活络，愉悦心情。
文玩核桃有什么作用
随着现代人们生活水平的提升和生活压力的增加，越来越多的人更需要释放精神上的压力，提升生活的品味和情趣！而越来越多的人，把文玩作为一种业余闲暇的爱好。那么今天，小编就来给大家介绍一下常见的把玩文玩核桃的好处！
玩核桃的人最初的目的是强身健体。现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。另外，通过把玩，一对普通的核桃年深日久变得晶莹剔透，成了一件不错的艺术品。

在玩核桃过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压 、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络，活血化瘀，强身健体的效果。因核桃皮厚质坚，经过手的长期搓揉，汗的浸润，油脂的渗透，时间的打磨，最后成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品。在玩核桃的人们心目中，核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术品，而是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。

如果长期把玩文玩核桃具体都有哪些好处呢？
1、恒久感、文玩核桃的收藏、玩赏寿命恒久，玩数年或数十年伴您终老是自然的，更有甚者传于后代子孙，到时价值与美丽都是难于言表的。
2、韵味感、蕴于古玩核桃之中的文化。引用古玩界的话语：“历经无数自然的、社会的灾难，而侥幸留传至今的古代器物上无不或多或少、或深或浅地承载着我们先人的丰富信息，如他们的衣食住行，风俗习惯，理想信仰，时代追求等。
3、尊贵感、古玩核桃始于汉唐盛于明清，古时都是皇亲国戚与大臣高官们的玩物，历代收藏与深爱文玩核桃的帝王不甚枚举，更是独特的贡品之一，当时的老百姓很难得拥有。而今我们都可以拥有并把玩与鼓掌间，实属雅兴。
4、健康感、自古以来，玩古玩核桃就是强身健体的珍品。一则活动筋骨促进血液循环，二则借助其纹路与棱角儿，疏通经络，祛病延年，不易患高血压、脑血栓等。三则现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。

特别是一些长期从事办公室工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。纪录片《百年陈云》有一个镜头就是陈云右手在转动两枚已经揉成深红色的核桃。盘核桃可以刺激手掌上的穴位最有效;俗话说十指连心。每天揉核桃，可以通筋，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。

5、价值感、野生核桃稀有，配好一对很难,而且不可再生，世上没有哪只核桃是一样的。 这一结论毫无争议，现在玩核桃的人与日俱增，加上一对盘好了的核桃价格可以增长数倍甚至百倍以上。目前市场来看核桃不仅能保值，还能增值，不失为一种投资。
6、成就感、通过了解辨识文玩核桃的品种、品相、优劣.眼力的高低。目前文玩核桃市场“诸侯鼎立”，因此如果有玩家能一眼分辨其优劣，价值几何，品种及品相如何皮质好坏等等。

7、拥有感、玩长久者，称为玩家.虽然“文玩核桃”只是一个圈子，不过群体中不成文的规则已然存在，精品核桃与盘出来的老核桃实属罕见。别人没有，我有!兴趣来时无论任何场合想看就看，想玩就玩，他人只得羡慕，就是这种随心所欲、自己拥有的感觉。
8、乐趣感、盘核桃的讲究很多，玩法很多。以文盘为例，要轻微圆转，自然流畅。切记不要发出声响，在两个核桃之间就是要保持“一口气”，玩的人自然就气血通畅了。

精美文玩野生山核桃，徐徐揉动，不出声的漫漫盘玩，月以见效，年以红润，揉至十年以上，其色紫红润透，光彩照人;不揉时立放，给屋宇平添古色古香。盘玩本身，讲究的就是一种意境。
让大家都在把玩文玩核桃中体会和感受到其中的真谛，享受到真正的快乐，收获到永远的健康。
文玩核桃作用
文玩核桃既能健身，又能供人们欣赏，在玩核桃过程中，利用核桃的尖刺、凸起和棱角，压扎掌上穴位，达到舒脉通络，强身健体的效果。
文玩核桃（掌珠、健身核桃）是对核桃进行特型、特色的选择和加工后形成的有收藏价值的核桃，它需成对，并且每对文玩核桃的纹理、大小、重量要一致。
文玩核桃的价值体现在哪里
很多人看到别人在盘完核桃都会表示无法理解，核桃就是用来吃的，你们这是“不务正业”。就核桃本身来说，核桃仁含有丰富的营养素，健脑、补脑食用价值非常高，那么文玩核桃的价值体现在哪里呢？
核桃起先是琴师锻炼手指灵活性的东西，后来人觉得盘出来挺好看，所以兴起。其历史起源于汉隋，兴于唐宋，上行于明清。古往今来，上至帝王将相、才子佳人，下至官宦小吏、平民百姓，无不为有一对玲珑剔、透光亮如箭的核桃而自豪。
到了清末，宫内玩赏核桃之风更甚，手中有一对好的核桃，竟成了当时身份、身价和品位的象征。当时京城曾传言：贝勒手上有三宝，扳指、核桃、笼中鸟。每逢皇上或皇后的生日，大臣们会将挑选出来的精品核桃作为祝寿贺礼供奉。由此核桃的价值可见一斑。
玩核桃的最初目的是强身健体。老人在手中揉搓核桃，作一些手部运动同时锻炼大脑，可以降低老化速度。现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。另外，通过把玩，一对普通的核桃年深日久变得晶莹剔透，也成了一件不错的艺术品。
文玩核桃还具备一定稀缺性的，像虎头，狮子头，管帽，公子帽，四座楼之类的畸形核桃，这些样子的核桃本身就少，加上核桃讲究配对，要几乎一模一样，纹理也要好，这样就更加难了，加要盘完的晶莹透亮需要十几年或者几十年的时间，这也使得好的文玩核桃很少在市面流通。
一对重量，桩型，皮质，大小都很接近的天然核桃配对率还是很低的，尤其是一些天生异形更是可遇而不可求，文玩行有句话，好者千金以为乐，慵者一石心蹉跎。
对于喜欢核桃的人，它当然有价值。品种、纹路说法多的是！不喜欢文玩核桃的人，只会觉得买它来吃性价比太低。这和其他爱好一样，需要时间，需要金钱投入，需要花心思。同样也和其他爱好一样能带来心情的愉快，消磨时间，结交朋友。
文玩核桃的核桃功效
在玩核桃过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压 、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络，活血化淤，强身健体的效果。因核桃皮厚质坚，经过手的长期搓揉，汗的浸润，油脂的渗透，时间的打磨，最后成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品。在玩核桃的人们心目中，核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术品，而是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。
核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经； 可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便； 主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。 分心木（核中木质隔层）味苦、性温；补肾，涩精。1.破血祛瘀。用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。 2.润燥滑肠。用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。
