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舞动青春广播体操有哪几节是什么内容
舞动青春广播体操有9节，68个八拍。
一、预备节（4拍×4）
二、伸展运动（8拍×8）
三、扩胸运动（8拍×8）
四、踢腿运动（8拍×8）
五、体侧运动（8拍×8）
六、体转运动（8拍×8）
七、腹背运动（8拍×8）
八、跳跃运动（8拍×8）
九、整理运动（8拍×8）
扩展资料：
本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。
音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的活力与生机。
参考资料来源：百度百科—舞动青春
舞动青春的步骤先后顺序
第三套中小学生广播体操-舞动青春（完整口令）
《舞动青春》共分9节，68个八拍。
预备节（8拍×4）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。
3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。
5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。
3— 头左转90度
4— 头还原。
5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。
第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。
第一节 伸展运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。
3—4还原成直立。
5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。
6—还原成直立。
7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。
8—还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。
3—4两臂侧上举，稍抬头。
5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。
8—还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第二节 扩胸运动 （8拍×8）
第一个八拍
1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。
3—4还原成直立。
5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。
6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。
7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。
8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。
第二个八拍
1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。
4—身体直立、两臂成前举。
5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。
6—同4.。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第三节 踢腿运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）。
3—提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。
4—右腿后伸，同时两臂上举
5—6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。
7—右腿后伸，同时两臂经下至侧举。
8—还原成直立。
第二个八拍
1—2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂提前交叉至手扶膝（虎口向内）。
3—4还原成直立。
5—右脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（掌心向后）。
6—右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举。
7—右腿后伸，同时两臂侧举（握拳）。
8—还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第四节 体侧运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—2左脚向前一步，同时两臂经前上举。
3—4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举。
5—6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时两臂摆至下举、右臂摆至上举。
7—8左腿下落成开立，同时上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。
第二个八拍
1—4上体左侧屈，同时左手经侧下摆，触左膝外侧，右臂经侧至侧上举（掌心向外，抬头看右手）。
5—6上体还原成直立，两臂成侧举。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第五节 体转运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—2两腿屈伸一次，同时两手叉腰。
3—4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举。
5—6上体左转90度，同时左臂胸前平屈，右臂前举（掌心向下，眼看右手）。
7—8上体右转180度（眼看右手）。
第二个八拍
1—2上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）。
3—4上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手）。
5—6上体转至正前方，同时右臂经下，左臂摆至头上成交叉（左臂在前），稍抬头。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第六节 腹背运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—2两臂经侧摆至上举，两手相握。
3—4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）。
5—6上体还原，同时双手叉腰。
7—8上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内）。
第二个八拍
1—2上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）。
3—4体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）。
5—6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第七节 跳跃运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈(握拳)。
2一跳成并立，两臂还原。
3一左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。
4一右转45度跳还原成直立。
5—6并腿小跳两次，两臂胸前平屈(握拳)。
7一分腿跳，两臂侧上举(拳变掌)。
8一还原成直立。
第二个八拍
1一右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘(拳心向后)。
2一左脚后踢腿跳，同时两臂下举(拳心向内)。
3一右脚后踢腿跳，两臂侧举。
4一跳成并立，两臂放于体侧。
5—6跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
第八节 整理运动 （8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—4左脚开始踏步，两臂摆至侧上举(掌心向外)。
5—8踏步，两臂下落至侧下举，同时屈肘，前臂向外绕环至体侧，还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举(掌心向下)。
3—4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举。
5—8右脚开始踏步，两臂向下，还原成直立。
第三．四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五个八拍
l一2两臂侧举。
3—4右脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时身体左转45度，两臂前举击掌。
5—6体前屈，同时两手交叉相握至前下举。
7—8上体抬起，同时两臂上举(两手相握，掌心向上)。
第六个八拍
1—4左臂上举(掌心向后)，右臂经前至下举，低头，眼看右手。
5—8左脚收回，同时左臂经侧还原成直立。
第七、八个八拍同第五、六个八拍，但方向相反。下面是视频连接http://v.ku6.com/show/XvbYvaOyihE3w_V7.html
舞动青春800字九年级作文5篇
每个人都有梦想，我们也曾为自己的梦想付出过，但有的人努力了很久，很久，也未曾达到。下面是我为大家带来的有关舞动青春800字九年级 作文 5篇。
舞动青春800字1
打开成长的扉页，在崭新的一页上写上“青春”二字，一直打开，不要合上，放在水晶般的蓝天下，放在金灿灿的阳光里，放在成长的道路上……——题记
十四个春秋看花开花落，成长路上我们谈笑风生。转眼间，突增的个子，两三颗青春痘早已在不知不觉中“光顾”了我。而我与其说措手不及倒不如坦然面对，因为我们正在享受着一个飞扬的青春。
走在成长的路上，我们步履艰辛，一步一个脚印的向着梦想拼搏。边展望未来边蓦然回首着过去的岁月。与今天相比我们少了一份淘气，多了一份沉稳，少了一些顽皮，多了一份成熟。不知不觉中我们走过了十四个与欢笑与泪水的日子。飞扬的青春也在不知不觉中与我们相逢。青春这个让我们敢爱敢恨的阶段。记录了我们太多的感动。
回首我们用鲜血书写的，举国同悲的汶川地震，让我们看到了一种凝聚在全国人民身上的力量，看到了在残酷的自然面前，人的生命就像风中摇摆的芦苇，脆弱的不堪一击;也看到了一个个让人震撼的心灵感动：当坚强的母亲临死前给怀里的孩子留下“宝贝，我爱你”这样的短信;当英雄的老师用自己的身躯挡住到下的水泥板护佑身下的学生;当人民子弟兵冒着生命危险突进一座座孤城，筑起一条条生命道路;当中学的课堂中失去了以往的欢声笑语;当曾经热闹非凡的操场上失去了曾经的记忆;当楼房无情地压在一个个瘦弱的肩膀上;当地震无情的吞噬着一个又一个生命……而我却安然无恙的站在蓝天下品味生活，那一刻，我落泪了，当死神与我们近在咫尺之后又擦肩而过，我很庆幸，我还能活着，庆幸我还有足够的时间去触摸春天的心跳，庆幸我还有机会享受这飞扬的青春。而他们呢?命运将“杀无涉”的令牌投向了他们，天堂提早召他们回去了，可他们还没有享受那充满激情与幸福的青春呀!“命运”这个让人熟悉又陌生的词语。
展望我们用奋进勾勒的，一座座拔地而起的学校，一幢幢高大耸立的楼房，一个个开心幸福的笑脸。多难兴邦!当总理写下了这四个大字就预示着中国这只雄鸡必定重新站立，重新啼明，重新展翅欲飞。地震可以摧毁家园，可以摧残树木，却摧毁不了幸存者活下去的勇气。当课堂里再次响起郎郎的读书声，当操场找回失去的生机，当他们在生死线上徘徊后最终选择了或下去。时间仿佛在此刻凝聚，岁月彰显着青春的魅力，我们用行动演绎着生命的奇迹。
生命如此短暂，青春如此易逝，如果我们再不抓紧，将会留下无尽的惋惜。生命既然无法求得两点一线的一帆风顺，那就让我们与青春并肩而行，向着有梦想的地方前进。
舞动青春800字2
青春是什么?有人说它是阳光，七彩的光组成了无暇的白;有人说它是河流，流淌着太多快乐与酸涩，而我说青春是一篇乐章，一篇用生命和激情谱写的属于自己的乐章。
青春的你，或许很快乐，因为你拥有生命中最灿烂的阳光;青春的你，或许很沮丧，因为你的青春不是那么的顺畅;青春的你，或许很少洒脱，因为你拥有广阔的胸襟;青春的你，或许很淡泊，因为一份恬淡的心境足已让你在波澜不惊的日子里尽花开花落，流水落皆无情的荒萧寂辽。每个人都有属于自己的生活，谁也不能说青春到底应该怎样。如果所有的青春都按着相同的轨迹滑过，你不觉着在这个本应是多彩多姿的年龄中你的日子有些单调吗?试着去改变，扬起青春的侧脸，起飞吧!
在心里，我们或多或少都希望能使我们的青春生活充满激情和活力，然而有几人能按照自己的意志去支配自己的生活，丰富自己的生活呢?所以，我们时常会在疲惫和无奈中徘徊。人最重要的是超越自己，而青春的激情会让我们拥又足够的精力。假若你没有勇气和毅力解开生活给你带来的精神枷锁，那你又如何能与众不同，如何能坚定自己的初衷去展示自我，让自己的青春大放异彩呢/?试着去改变，扬起坚定的侧脸，起飞吧!
青春无畏。生活之路有如登山，只要有高山在前，我们就要去攀登，纵是前方遍地荆棘，凶险万丈，我们还是要向前，向前，苦尽甘来，当我们把千沟万壑都踩在脚下，站在生命之山的巅峰时，那将是何等的欣慰?也许有人会说平平淡淡才是真，用一颗平淡的心去面对所有的虚伪和狡诈，不为名利而争，不为成功而喜，这也未尝不好，但是我觉得青春赋予我们的本来就是激情。试着去改变，扬起自信的侧脸，起飞吧!
青春到底是什么，是甜?是苦?是浓?还是淡?只有你自己才能品味到。世事并非一成不变，或许你今天的苦便是明天的快乐，或你今天为了生计奔波而明天就会用另一种心情感受属于你自己的生活!青春这颗糖，永远是甜的，而糖纸往往是你的极限!试着去超越，踏出铿锵的脚步，扬起幸福的青春!
用心去体味青春的真谛吧!你会发现原来拥有青春是那么的美好!现如今的轻微猖狂是青春的小个性，现如今的生龙活虎试青春的小特点，我们的青春是幸福的，我们的青春是激情的，我们的青春是飞扬的!
舞动青春800字3
每个人的青春只有一次，不能重返。我们需要欢快的享受，尔后慢慢的品味。随着时间的飞逝，我们快快的成长，也逐渐体会到人生的苦与甜，知晓人生的无奈，但同时也体会到我们所经历的事情带给我们前所未有的欢快。
文学亦是良药，带给我们启示。人的心灵是宽广而高远的，文学就是你们的眼睛;世界是需要用光明去照亮的，文学就是你们的火炬;人生是需要梦想去描绘的，文学就是你们的翅膀。文学创作是门永无止境的课程和学问，只要坚定信念，锲而不舍，持之以恒，总能得到更好的收获。
喜欢看书，喜欢看青春的小说，里面的情感是那么的真切与炽热。《青春，不及掩耳》，是夏日里的青春，炽热而又纯真……这些青春 散文 虽是老一辈们的青春爱情，但是每个人都会有这样的一段时间，去寻找爱情，因而它也就没有了隔阂。十七八岁的年龄是充满对异性的向往，所以这种爱情总能让我们品尝到生活的美好，感受人们心灵微妙的变化。
年少时代的爱情，就像无数平凡日子里拍下的天空的颜色，纯净透明的浅蓝，叫人动容。无疾而终的初恋，少年清朗明媚的脸庞，黑夜里那些温暖而厚实的拥抱，一个吻，它冰凉而灼热，散发清甜纯美的气息。没有未来的爱情，苍白的绽放在十七岁的青春枝头，摇摇欲坠。不懂得如何去爱，却执着的要为对方撑起一片天空，这是年少的倔强与执着，可以原谅的仓促与冲动。年轻稚嫩的身体在成长的路途中破茧而出，即使平庸，即使受伤，也值得骄傲，因为有无可替代的隆重感。时间会平静的告诉你，在生命里留下的这些细密痕迹，是爱的代价，就像很多年以后的相遇，在岁月中渐渐成熟而沧桑的侧脸，只有眼神，依旧如故。
安妮的文字有时会透露出丝丝的悲伤，却又不像郭晋明的那样总是显露层层伤感。
年少轻狂的我们会与陌生人搭讪，疯玩了一天之后，分别了却还不知道对方的称呼，联系方式;和同寝的好友不醉不归，直到夜深人静……年少的青春也是浪荡不羁的，可浪荡之后有的只是伤感，年少做的错事，只能以逃避来隐藏，却不能坦荡荡的承认，这里就充满了苦与酸……
青春总是满贮诗意与幻想，心思总是放飞到很远很远的地方。少年时光又总有很多烦恼，有些无从解决，亦无法倾诉，开始低着头走路，苦苦思索，阴霾笼罩整个内心，若有一天可以豁然开朗，阳光将透过厚重阴郁的云翳降临苍白的青春，重新抬起脸庞，笑迎生命里每一次阴晴雨晦，问候天空，让心向广阔无垠的空间敞开，不再低头，不再狭隘。
这便是青春，张狂的青春，等到长大，回忆时节，这青春便带给我们另一种感觉。是无悔?是轻笑当初?是无奈?
舞动青春800字4
在这个激情喷发的年代里，青春诠释着我们五彩缤纷的年纪：橙色的欢笑，紫色的节日，蓝色的向往，红色的梦想和绿色的祝福。
我们的青春，跨过贫瘠越过苦难，走他个潇潇洒洒;我们的青春，攀过高山渡过汪洋，来它个地久天长;我们的青春，趟过黄河越过长江，爱他个海枯石烂;我们的青春，一路欢笑一路轻歌，吼它个地老天荒。
青春是一个最具魅力的旋转舞台，可以将激情与力量飞扬，五光十色的霓虹灯，闪烁着流动的身影，酣畅淋漓的摇滚乐，飘荡着跳跃的气息。在青春的日子里，好好珍惜，好好拼搏，好好祝福，给岁月真心真意的全部，给季节无怨无悔的付出。
我们的青春，在风雨中掬一程跋涉的壮丽，纵然是最悲伤的季节，也说一声：辛福无边。
我们的青春，在风浪中划一道远航的美丽，纵然是最悲痛的日子，也说一声：红尘真好。
青春，是激昂与动力的象征，是生命飞扬的美丽。拒绝“无可奈何花落去”的伤感，从烦恼的乱丝里挣脱。于艰辛中探索成功。年轻的我们有时会忘情冲动，也会迷茫忧伤;有时会会顾影自怜，也会怅然失若。但我们可以做命运的主宰，从失败的低谷中奋起，于逆境里开拓顺利，去做生活的强者。相信曙光东升的黎明，彩霞漫舞的黄昏一样完美，无可匹敌。
我们的青春，在人生的地平线上眺望前方，撷一片晨曦迎接灿烂辉煌的红太阳。
我们的青春，在青春的风景中描绘理想，披一身朝霞奔向即将到来的艳阳天……
我昂首，我的青春在无限美好中骄傲的飞扬!
舞动青春800字5
在青春的世界里，沙粒要变成珍珠;石头要化成黄金;沙漠要繁衍成森林。青春时代的我们，不在于占有什么，而在于追求什么。
青春时代的时代，我们富有着激情与活力，正如一群群不怕苦的雄鹰，翱翔在蔚蓝的天空下。我们有着梦想，有着追求。我们把滚烫的誓言当作猎猎的风帆，搏击风浪飞扬在宏阔的蓝天下。在这个知识的海洋中，我们遇到过多少的风浪与暴雨，多少次的得意与失意都不曾误导我们的方向。我们羡慕青春的飞鸟，幻想翅膀，充满激情，在梦想的国度自由翱翔;我们幻想蓝天白云下的大草原，就是我们的归所，渴望抱着一把木吉他，和羊群一起奔跑在辽阔的大绿毯上。
青春时代的时代，我们从不轻言放弃，不因幸运而固步自封，不因厄运而一蹶不振。我们明白在阴影的前方，一定会有一轮照着青春的旭日。我们是一群碟经过蛹的拼命挣扎，羽化成蝶，凌空飞舞。我们眼中没有失败，我们坚信只要努力付出，不管结果如何，都会无怨无悔。我们用最浪漫的诗篇，表达我们最热情的理想，让那有韵有味的节奏在我们一张一合的唇齿间流淌。我们用最响亮的歌声，唱出我们最坚决的承诺，让那优美动听的旋律在我们一高一低的应和中留味。我们让手中的画笔能舞出青春的旋律，用五彩缤纷的画布装饰自己飞扬的梦想。
青春时代的时代，我们有着朝气与活力。无论何时何地，总能看到我们矫健的身影。读书馆，总能浮现着我们如饥似渴的眼神;体育场，总会飘荡我们不甘落后的身影。我们的一切都与周围密不可分，我们的梦想是那燃烧的火把，我们的憧憬是那遍迁的彩蝶，我们的执着是那常青的松柏，我们的生命是那喷薄的朝阳，我们的浪漫是那融融的秋月。我们是祖国未来的希望，少年富则国富，少年强则国强。我们不畏考验，我们会让生命在挫折和磨难中蔓延，我们会让思想在徘徊和失意中成熟，我们会让意志在残酷和无情中坚强。
不要让青春匆匆走过，青春不是一场速度竞赛，它需要用心一步一个脚印走过去。人生如水，一生都在跌宕起伏中上演。而青春的时代，就正如那汹涌的波涛，被风雨碰撞着，在海洋中此起彼落。在奋斗的过程中，青春也往往赋予我们拼搏的力量，以孜孜的心态去迎接挑战。它也往往鞭策我们尽力挥洒青春的泪与汗，以特有的力量去托起希望的明天!
广播体操:舞动青春有多少节分别是什么
共9节，分别是（1）直立（2）伸展运动（3）扩胸运动（4）踢腿运动（5）体侧运动（6）体转运动（7）腹背运动（8）跳跃运动（9）整理运动
1、直立 ：
第一个八拍 【1-2】左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）【3】头左转90°【4】头还原【5-8】 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）
第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反，第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反
2、伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立
第一个八拍【1-2】左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）【3-4】 还原成直立【5】 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）【6】 还原成直立【7】 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）【8】还原成直立
第二个八拍【1-2】左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）【3-4】 两臂侧上举，稍抬头
【5-8】 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
3、扩胸运动（8拍×8） 预备姿势：直立
第一个八拍【1-2】 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下）【3-4】还原成直立【5】 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。【6】 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）【7】 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）【8】 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）
第二个八拍【1-4】 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）【5】 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°【6】 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）【7-8】 还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
4、踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立
第一个八拍【1-2 】左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）【3】 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）【4】 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）【5-6】右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举【7】右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）【8】 还原成直立
第二个八拍【1-2】左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）【3-4】还原成直立【5】 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）【6】右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）【7】 右腿后伸，同时两臂侧【8】 还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
5、体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立
第一个八拍【1-2】左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）【3-4】 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）【5-6】提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）【7-8】两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）
第二个八拍【1-4】上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）【5-6】直立，两臂侧举【7-8】左脚收回，还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
6、体转运动（8拍×8）预备姿势：直立
第一个八拍【1-2】两腿屈伸一次，同时两手插腰【3-4】左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）【5-6】上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）【7-8】上体右转180°（眼看右手）
第二个八拍【1-2】上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）【3-4】上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）【5-6】上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）【7-8】 左脚收回，还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
7、腹背运动（8拍×4）预备姿势：直立
第一个八拍【1-2】两臂经侧摆至上举，两手相握【3-4】左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）【5-6】上体还原，同时两手插腰【7-8】上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）
第二个八拍【1-2】1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）【3-4】 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）【5-6】左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）【7-8】还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
8、跳跃运动（8拍×8）预备姿势：直立
第一个八拍【1】 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）【2】跳成并立，两臂还原（拳变掌）【3】左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌【4】右转45°跳，还原成直立【5-6】原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）【7】跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内） （两臂经体前交叉摆至侧上举）【8】 还原成直立
第二个八拍【1】右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）【2】左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）【3】右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）【4】跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）【5-6】跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）【7-8】 还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）
9、整理运动（8拍×8） 预备姿势：直立
第一个八拍【1-4】左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）【5-8】踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）
第二个八拍【1-2】左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）【3-4】右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）【5-8】右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五个八拍【1-2】两臂侧举（掌心向下）【3-4】右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌【5-6】体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前【7-8】上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）
第六个八拍【1-4】左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）【5-8】左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立
第七、八个八拍 同第五、六个八拍动作，但方向相反。
参考资料
舞蹈青春-百度百科
舞动青春的句子
有没有一些 句子 可以用来表示舞动青春呢?下面我给大家分享一些舞动青春的句子，大家快来跟我一起欣赏吧。
舞动青春的 句子大全
1. 青春，就像受赞美的春天。——勃特勒
2. 精力充沛的青春，是不怎么容易灭亡的。——卡罗萨
3. 人生难得是青春，要学汤铭日日新。但嘱加鞭须趁早，莫抛岁月负双亲。——袁玉冰
4. 青春的梦想，是未来的真实的投影。——英国
5. 一个人的青春时期一过，就会出现像秋天一样的优美的成熟时期，这时，生命的果实像熟稻子似的在美丽的平静的气氛中等待收获。——泰戈尔
6. 青春是没有 经验 和任性的。——泰戈尔
7. 友谊有许多名字，然而一旦有青春和美貌介入，友谊便被称作爱情，而且被神化为最美丽的天使。——克里索斯尔
8. 青春并不是指生命的某个时期，而是指一种精神状态。——塞•厄尔曼
9. 你不能同时又有青春又有关于青春的知识。因为青春忙于生活，而顾不得去了解;而知识为着要生活，而忙于自我寻求。——纪伯伦
10. 光!如果你真的存在，请照射的我心的角落吧，驱散那顽留的伤愁，黑人虽然很黑，但是他生活在阳光下。
11. 古人有一句话：自古英雄出少年。每一个想获得成功的人都应该在青春少年的时候找到自己人生的目标，否则就会像一艘在大洋中漫无目的的漂流的船。
12. 青春乃心境，而非年华;青春非现于桃面朱唇之艳，灵活矫健之躯，而现于志士之气，遐想之境，激情之盛。生命之泉，涓涌不息，青春常绿。
13. 青春应该怎样度过?有的如同烈火，永远照耀别人。有的却像荧光，甚至也照不亮自己!不同的生活理想，不同的生活态度，决定一个人在战斗中站的位置。
14. 其实，我一直都站在你身后，只是在你转身的时候我蹲下了身子，就一呼吸间的距离，你却看不到我。
15. 我们已经步入人生最美的“花季”，青春的花朵已经在我们的生命之树开始绽开，阳光是我们的，希望是我们的，世界也是我们的!歌德说过：“要成就一番伟大的事业，总要从青春时代做起。”那么，面对美好的青春年华，面对美好的明天，我们更应该为了自己，努力做一个讲文明的人。
16. 夏天里，它们隐去了鹅黄，涂上了翠绿，凸显了一份老成。你看，笔挺挺的杨树，个个昂首挺胸撑开巨伞，乐呵呵地为人们纳凉;又像一个个威武的哨兵俯视着林荫小路，为游人站岗。再说岸边的柳树叫你眼前一亮，它们婀娜多姿，靓丽可人。河风吹过，它们好似轻抬秀美的臂膀，用心地梳理各自的绿色长发，然后轻盈起舞，给人以青春俊美之感。
17. 我们即将步入新的生活，前面的路还很长很长，让我们更加珍惜今天所拥有的青春和友谊，用真情去浇灌友谊的花蕾。
18. 如霏雪般，婉转而下，黛粉的花瓣遍布着整片天。花虽落，香犹在，逸逸地被旅人嗅入，沁人心脾。花，与彩色的蝶儿们一起，窈舞青春。
19. 你是否和俄一样，害怕打雷害怕虫子害怕一个人过马路，害怕自己孤单一个人。
20. 亲爱的老师，您那赤诚的爱，唤醒了多少迷惘，哺育了多少自信，点燃了多少青春，摧发了多少征帆。
21. 冬日的阳光和煦而又温暖，年轻的笑脸如此轻狂青春，在我们的指尖跳着华丽丽的舞蹈，我们欢笑，我们歌唱生命，其实如此美妙，此刻的我们竟也如此美好，只愿生命如此静好待到有一天华灯初上时窗边，灯下我们仍可以笑看曾经的年少轻狂!
22. 凭窗依栏，谁的泪水卑微了记忆?谁的等待苍老了流年?谁为谁付了天涯?谁又为谁荒了青春?这一季花开，暗香盈袖，有泪，濡湿星子;有梦，朦胧落阳。红尘深处，梦过无痕，抬望眼，慢低眉，穿过指尖的痛，落字，成殇。把酒临风，且歌且舞一曲相思引，泛滥于眸中的念，记录，你隔花初见时的模样。
23. 青春在沉默中逝去，昨日的繁华与辛酸都已淹灭在深海，细软的沙滩上走过，回头发现，走过的脚印早已被海水浸没，不见了踪影，细小的沙粒，有说不尽的哀伤，可惜没有人懂。
24. 为爱而活着的人是最幸福的人，为情而活着的人是最不幸的人，为爱情活着的人是最让人羡慕的人。
25. 有些人，等之不来，便只能离开;有些东西，要之不得，便只能放弃;有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底;有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。
26. “紫藤花，深情把心事缠绕。当我明了回忆的美貌，让我用装满誓言的音调，唱出青春的记号。”生命，贵在一直保持着朝气。即使白发苍苍又如何，心，也依旧年轻而充满活力。身体里充斥着不灭的生机，掌心里握着不忘的勇气，步伐里带着永不言弃坚持到底的毅力。迷雾重重，终会消散;路途茫茫，只是短暂。我们正年少，应该以如同紫藤花般充满朝气的姿态，风雨无畏，勇往直前。
27. 白日莫空过，青春不再来。——林宽
28. 世界上是先有爱情，才有表达爱情的语言的，在爱情刚到世界上来的青春时期中，它学会了一套 方法 ，往后可始终没有忘掉过。——杰克•伦敦
29. 当青春的光彩渐渐消逝，永不衰老的内在个性却在一个人的脸上和眼睛上更加明显地表露出来，好像是在同一地方久住了的结果。——泰戈尔
30. 青春虚度无所成，白首衔悲补何及。——权德兴
31. 青春时代是一个短暂的美梦，当你醒来时，它早已消失得无影无踪了。——莎士比亚
32. 友谊活跃和青春的歌声会减轻我们的痛苦。——空茨凯维支
33. 谁虚度年华，青春就要裉色，生命就会抛弃他们。——雨果
34. 我已享受过这世界的欢愉，青春的快乐早已流逝，生命的春天离我非常遥远。——海塞
35. 青春应该怎样度过?有的如同烈火，永远照耀别人。有的却像荧光，甚至也照不亮自己!不同的生活理想，不同的生活态度，决定一个人在战斗中站的位置。——吴运铎
36. 青春是美妙的;挥霍青春就是犯罪。——萧伯纳
37. 青春活泼的心，决不作悲哀的留滞。——冰心
38. 如果青春的发卷可以用胜利换取，无疑他会用他的若干胜利交换。——蒙森
39. 在你青春的无忧无虑的生涯里，你屋子里所有的门户始终洞开着。——泰戈尔
40. 青春像只唱着歌的鸟儿，已从残冬窗里闯出来，驶放宝蓝的穹窿里去了。——闻一多
舞动青春的句子精选1. 为世界进文明，为人类造幸福，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯之生。——李大钊
2. 生命的黎明是乐园，青春才是真正的天堂。——华兹华斯
3. 青春时光转眼即逝。——贺拉斯
4. 时间不是金钱，不是任何可以失而复得的物质。你一旦把它轻易失去，它就永远同你无情的分别。最可怕的事情是：它离开你时，还从你身上窃去了最珍贵的财产——青春和生命。——箴言
5. 青春并不是生命中一段时光，它是心灵上的一种状况。它跟丰润的面颊，殷红的嘴唇，柔滑的膝盖无关。它是一种沉静的意志，想象的能力，感情的活力，它更是生命之泉的新血液——辛尼加
6. 啊，青春!青春!或许你美妙的全部奥秘不在于能够做出一切，而在于希望做出一切。——屠格涅夫
7. 小孩儿时候，再加上刚刚进入青春时期的两三年是生活中最充足的最优美的最属于我们的部分;它不知不觉地决定整个未来。——赫尔岑
8. 青春没有亮光，就像一片沃土，没长庄稼，或者还长满了荒草。——吴运铎
9. 青春是惟一值得拥有的东西。——王尔德
10. 如果说青春也有缺点，那就是它消逝得太快。——拉•洛威尔
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舞动青春的话题作文
大家最不陌生的就是作文了吧，尤其作为作文里的重要分类的话题作文，话题作文必须与话题相关，一般情况下，话题作文的要求只规定话题的范围，而不限定作文的主旨。优秀的话题作文都具备一些什么特点呢？下面是我帮大家整理的关于舞动青春的话题作文（精选3篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
舞动青春的话题作文1
暖暖的阳光将我的影子像浓稠的墨汁一样投射到地面上，我活动着我略带僵硬的四肢，感受着空气中那一丝丝的青春。
这世界有些喧闹，我是这样想的。
我是一个喜欢安静的人，有时候我也会想，要是我的青春就这么安安静静的，我会不会后悔。我开始寻找青春的悸动。
听着我的脚步，就像落叶起飞一样，不甘枯萎。把手伸进口袋，掏出耳机，我顿了顿，其实，耳畔的风声划动的音符，很青春。满地的青草遮不住火红的花朵，在阳光的映衬下，特别耀眼。把自己放出来，我要追求自己的青春。
我加快了步伐，微微扯动了嘴角。路旁的柳条烟雾般畅快地摇曳着，将枯黄的叶子丢在风里。我看着这枯黄的叶子，其实无论什么东西，都会像这叶子一样被新的代替，在时光无情的消耗里，从嫩绿，变得黄黑，最终瓦解成粉末，被风吹的没有痕迹。只是活的鲜艳的记忆，会被永远刻在内心，闪动着光芒。
不远处蓄满水的湖面，晶莹闪亮。晃着我的眼睛，然后像是温热的青春流向心脏。缓缓地闭上眼，黑暗里浮动着光线，拳头握得太久，最后力气消失干净，松开来。
刚才走得太快，带动了灰尘，裤脚粘上了好多尘土。我用手拍拍，像残破的碎片一样舞动着。其实青春无所谓安静，也无所谓火热，只是在这一挥间的舞动中，这残破的碎片将青春记忆般的刻下，被永远藏下。
下午最后的阳光，斜斜的穿过云彩。落日的余晖里，我嗅着随风飘落的花香，真正地舞动着青春。
流星划过什么也不会留下，有的是对那一瞬间的电光火石般的美丽印象；岁月擦肩而过，有的是那似乎永远也不会腐朽的年华锦缎；青春终将过去，有的是我们哭过笑过，有的是风雨再大我会一直向前走，舞动着这短暂的青春。
舞动青春的话题作文2
如果你失去了今天，那不算失败，因为明天还回来；如果你失去了金钱，那你不算失败，因为人生的价值不在于钱袋；如果你失去了理想，那你算彻彻底底的失败，因为你已失去了做人的真谛。
隐约还记得，小学三年级，我们的第一篇作文就是“我的理想”。当时年小懵懂的我不知道什么是理想，我去问老师，“老师什么是理想啊？”老师说“你长大以后想做什么，想成为什么呀？”这是我初识理想。
记得曾今有一段时间，我十分堕落。我一再和我姐说，我们学校的升学率低，我根本就考不上重点高中。我那段时间整天无所事事，闲逛。姐姐看到我一再堕落，和我说：“即便你们学校差到只有一个人能考上，你也有为之奋斗最后一年的理由。再好的学校夜游神色黯然的落榜生，再差的学校也有站在领奖台上的成功者，而你又何必过早的将自己打入毫无希望的深渊？我不认为中考是你唯一的出路。可是假若一个人连青春立着第一场战争都不愿意迎接，那么你所谓的理想，你所谓的明天，岂不是一句可笑的空谈？我所要求的，不是你能考上一所好高中，我之下望你十八岁以前，能有一段意气风发，勇于拼搏的岁月，这一段时光，不管结局是否，至少不曾有遗憾。”
的确，在人生的成长中会有许多不如意的时候，的是理想是唯一的精神支柱。同样在追寻理想的过程中会有许多的艰难困坎坷，还记得那句广告词吗你可以轻视我们的年轻，我们会证明这是谁的时代，梦想注定事故的旅行，路上少不了嘲笑和质疑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要活得漂亮。
我相信只要我们尽最大的努力去奋斗了，拼搏了，结果一定不会差的。在青春的.年代了，用汗水去浇灌成功之花，让他结出甘甜的果实。让我们一起舞动青春，放飞理想。
舞动青春的话题作文3
蝶，努力扬起自己的翅膀，让梦想引领自己高傲的飞翔！——题记
人都应该有自己的梦想，有了梦想就不应该怕痛。就像知了，在漫长的岁月里，一直呆在不见天日的地下。支撑它们的是什么样的力量？竟然如此的强大，能让它们忍受漫长的黑暗与等待？是梦想。它们为了自己实现梦想，一直在地下祈祷着，等候着……
终于，到了它们展示自己炫彩的时候了。它奋力的从土里钻出来，与其他的知了你争我抢的向上爬。它终于成功了，实现了自己的梦想。在自己的身上，看到了成功。在黎明将要到来的时候，从自己的硬壳中挣脱出来，努力的让自己照耀到清晨的第一束阳光。在太阳的照射下，在树枝间唱起它那成功的歌，向人们诉说着它那成功的历程。
我们每一个人都有着自己的梦想，这梦想可大可小，可远可近，但却都是我们人生向前进的目标。就像射箭一样，靶心就是目标，没有靶子，箭不知道应该向哪儿边走，路不知道应该向哪边行。目标就是阳光，它能让我们看到成功的希望。
花儿为什么要争奇斗艳，因为它们有梦想，它们想在广阔的蓝天下开出自己的芬芳；鸟儿为什么要放声歌唱，因为它们有梦想，它们想在茂密的枝头唱出自己的色彩；蝴蝶为什么要破茧成蝶，因为它们有梦想，它们想在美丽的田野里舞出自己的阳光。
正如一首著名的诗歌写的那样：理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃希望的灯；理想是灯，照亮前行的路；理想是路，引你走向黎明……
是呀，人都应该有自己的梦想。没有梦想，就没有希望；没有梦想，就没有阳光；没有梦想，就没有欢笑；没有梦想，就没有成功。让我们一起舞动青春，放飞梦想，在自己的天空翱翔！
