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初二顶尖学霸的作息计划表 惊爆家长朋友圈!
学霸的学习时间总是安排非常紧密,下面我为大家总结了初二顶尖学霸的作息计划表,仅供大家参考。
学霸的作息计划表
6:00-7:30
一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,安排记忆类功课复习,会起到比较好的效果。
7:30-8:00
早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
8:00-9:00
实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00
接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00
午饭时间,可以听一些轻 音乐 来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的
休息。
13:00-14:00
建议稍作修整,进行半小时左右的午睡。
15:00-16:00
这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00-18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00左右
晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态以应对新一天的学习任务。
学会处理学习与其他的关系
学习是初中学生的主要任务,主要的时间和精力自然应该花在学习上。但学习是项很艰苦的劳动,艰苦之余还总会受到懒惰和爱玩两条拦路虎的挑衅。
初中学生精力充沛、兴趣广泛,探索并拥抱生活的玩也是他们生活的重要组成部分。总的来说,学习和玩不冲突,反而会相互促进彼此。想玩的时候就痛快去玩,玩够了就安心学习,心无旁骛。
关于学习的大道理大家都懂,但是不能坚持好好学习无非还是懒。懒得思考,懒得制定可行的学习计划,懒得按时预习和复习,懒得转变自己对于学习的态度一味怨天尤人……
周末放假
建议一定要有适度的玩、玩、玩,放松、放松、放松,这样你下个星期才有足够的精力来学习,才不会学习疲劳,这样才能高效。
我这套时间安排见效比较慢,一般要3个月左右才能见效,但是你会发现有一次考试你的所有科目都上来了,然后就一直稳步上升。
请根据你自己的实际情况来安排。因为感觉你的基础比较弱,所以建议多补一补基础,不懂的就去问老师,一直问,问同学,就是要把基本的东西搞明白。
以上就是我为大家总结的初二顶尖学霸的 作息计划表 ,仅供参考,希望对大家有所帮助。
2021初三学霸作息时间表(超详细)
初三学霸的一天是如何安排的?本文整理了初三学霸作息时间表,欢迎阅读。
初三学霸作息时间表
1、6:00-7:30,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程,为一天的学习打好基础。
2、7:30-8:00,早餐时间。
3、8:00-9:00,逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间,比如数学。
4、9:00-11:00,这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
5、11:00-12:00,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
6、12:00-13:00,午饭时间。
7、13:00-14:00,午睡时间。
8、15:00-16:00,安排记忆一些需要永久记忆的东西。
9、16:00-18:00,适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
10、19:00点,晚饭时间,也是休息时间。
11、晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
初三学霸学习计划内容
初三学霸的学习计划分为平时计划、阶段计划和长远计划三种。初三学霸的平时计划以通常的学习常规和临时性安排为内容
阶段计划以一个月或一个学期为一个周期,长远计划以一年或几年为周期。
初三学霸学习计划一般应包括:
(1)对上学期(或前一阶段)学习情况的分析,简要说明所取得的主要成绩和存在的问题
(2)提出本学期(或下一阶段)的努力方向并确定目标
(3)学习时间如何安排
(4)采取哪些措施,采用哪些方法。
初二学霸的每日计划表
初二学霸的每日计划表
初二学霸的每日计划表。初二是孩子们学习的重要阶段,在这个阶段就应该让孩子看一下学霸的每日计划表,让孩子想学霸学习,这样孩子的成绩才能稳步提升。接下来就由我带大家了解初二学霸的每日计划表的相关内容。
初二学霸的每日计划表1
6:00-7:30对于我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。
7:30-8:00早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
8:00-9:00实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。
13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。
晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
自我调整
不回避问题,遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节,摒弃外界和自身的压力,自觉地放下思想包袱,化压力为动力,不管是课业繁重还是轻松顺利时,都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示,在这样不断的积极心理暗示下,信心值就不断上升,从一点信心都没有逐渐到有了坚强的不可动摇的信心,通过努力,去想了、去做了,Nothing is impossible!。
情绪千万不能浮躁,要用良好的方法从容应对。一旦在学习中遇到了挫折,心情变得非常急躁时,就暂时停止学习,一个人静静地思索,进行心态的调整,不断地在告诫自己——“宁可不打仗,绝不打乱仗”。备考阶段与前期一样,每一天都努力学习,完成当天的学习任务,追求高效每一天,不把时间浪费在焦虑上。
初二学霸的每日计划表2
初中学霸学习计划时间表,即将上初中的同学们必看
周一到周五学习计划
5:00-5:30 起床洗漱
5:30-6:00 从住处到学校
6:00-7:00 记忆英语单词和要背诵的语文英语段落
一般情况下,每天早上的’这个时间都是记忆的黄金时间,头脑清醒,精力充沛,因此可安排背诵相关内容,由长到短,先记忆难记的长篇文章,然后在记忆英语单词,课间也可复习记忆。若是还有时间,可记忆每天摘抄的美文,丰富知识,才能提高语文和英语的写作能力。
7:00-7:45 吃早饭,边吃边看书,看看英语单词,还有数理化的公式,或者其他科目要记忆的内容
7:45-8:00 休息
8:00-8:45 第一节课
不管是什么课,上课前要预习,课上都要认真听讲,对于数学,课上老师讲的例题和数学公式一定要熟练掌握;语文课要打开自己的思维,对于每篇课文要善于思考和总结,明白文章要讲的是什么,并注意课文中陌生单词的拼音;英语课要认真听老师讲到的每一个语法和词语搭配,做到能灵活应用,并把课文中出现的陌生词汇整理出来,进行记忆。
8:45-8:55 提前预习下节课的内容
8:55-9:40 第二节课
每天的课程安排都是不一样的,若是历史课,要记得整理出一个历史线,按照这个时间去记忆发生的事件;若是政治课,学会寻找重点,老师讲的内容一定要记住;若是地理课,课上老师讲的公式一定要记下来,有些书本上是没有的;若是物理课和化学课,各种公式要能相当熟练的写出,并能灵活应用。
9:40-10:10 跑操时间,在整队期间可以背诵英语单词或者数理化的公式
10:10-10:55 第三节课
10:55-11:05 提前预习下节课的内容
11:05-11:50 第四节
11:50-12:40 吃饭时间,可看一看有亮点的句子,有助于写作文
12:40-13:40 睡午觉,睡好觉一下午有精神
13:40-14:00 准备上下午的课
14:00-14:45 下午第一节课
14:45-14:55 看看书、背背单词、和同学聊聊天,都可以
14:55-15:40 下午第二节课
15:40-16:00 可以做课外活动,放松下自己
16:00-16:45 下午第三节课
16:45-16:55 看看摘抄的美文或者复习一下今天记忆的内容
16:55-17:40 下午第四节课(有的地方没有这节课,没有这节课的可以自行选择复习或者休息)
17:40-18:20 下午吃饭时间,休息时间
18:20-19:00 晚上自习时间,主要做题,也可抽点时间背诵。做英语和语文试题,二选一。
19:00-19:50 物理化学科目,巩固知识点,做相关练习题
化学科目,要熟知每个化学反应的现象,包括颜色或者形态气味的变化,物理的公式可以在做题时加深理解和记忆。两个科目二选一,比如今天做化学,明天做物理。
20:00-20:50 数学,看书做习题
对于数学,除了做专项练习题外,还要做一套模拟题试卷,把错题整理在错题本上,巩固知识点。
21:00-21:50 完成剩余功课
英语听力训练20分钟,其他时间自由安排。要知道英语试卷中听力占有很大的比分,若是听力不好,想考到高分几率并不大,因此必须要每天坚持训练英语听力,先一句一句的听,听懂了之后再整体听,耐心和坚持很重要。
22:00-22:40 看看当天新闻和课外读物
除了学习课本知识外,学生还应该了解每天社会都发生了什么,看看新闻,阅读课外读书,能开阔自己的视野,这样在表达时,思想才会更有深度。
23:00 睡觉休息
学习是一个长期积累的过程,一天是学不完的,因此要劳逸结合,既不要睡懒觉,也不要开夜车。有了充足的睡眠时间,第二天才能有精力继续学习。
周六周日学习计划
在周末,每天学习5小时,剩下时间放松,可看看电视出去游玩之类的。数学安排1个小时50分,在这个时间里,主要是题海训练,加强对知识的理解和巩固;语文安排1小时10分钟,作文训练40分钟,阅读理解训练30分钟,提高写作速度和阅读速度。
至于英语,则安排50分钟,其中听力训练15分钟,作文训练20分钟,2篇阅读理解,15分钟;其他科目,安排1小时10分钟,知识点的归纳和模拟题练习。若是薄弱的科目,可适当增加复习时间。
进入初中后,每天要学习的内容很多,要想提高学习效率,掌握所有知识,必须要制定有效的学习计划,根据当前学习情况做好时间分配,定好学习目标,严格执行,养成良好的学习习惯,相信每当你完成一个小目标后,都会有一种轻松感、愉悦感,会更充满信心地复习下去。