本文目录
天热了，您有什么防暑降温的方法
防暑小妙招
1、挂上湿窗帘
当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。
2、电扇朝外扇
当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。
3、简易米冰袋
找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。
4、凉水当喷雾
往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。
5、吃辛辣食品
气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量。
6、吃西瓜防脱水
身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。
冬瓜解暑是真的吗？
抱冬瓜降温在民间属于由来已久的消暑土方法。冬瓜被用来降温，有一定道理的，原理在于它的含水量高达到96%，因为含水量高，所以清凉。冬瓜的含水量较高，有利于降温，这就好比枕着水枕降温一样。冬瓜皮性凉，本身有清热解暑的作用。
清代名医叶天士在其所着的《本草再新》中便有记载，冬瓜皮具有“走皮肤，去湿追风，补脾泻火”的功效。冬瓜之所以叫“冬瓜”，是因为它表皮有一层白色粉状的东西，看起来像冬天结的白霜，因此而得名，但从字面上看，也暗藏通体清凉的意思。
虽然冬瓜降温的方法简单实用，但不是什么人都适合，如果是热性体质，这样降温没有问题，如果是寒性体质，比如阳虚体质、脾胃虚寒者、孕妇及老人等，最好不要用这种方法降温，以免被冬瓜皮的寒凉之气所伤。
三伏天来临，在农村有哪些防暑降温的“土办法”
头伏第一天，太阳不是很毒，但不耽误天气闷热，汗水照样能打湿劳作农民穿的衣服。
家里热，家外热，热到一定程度就感觉进了大蒸笼，降温是农民们迫切要做的事情，见过农村孩子在学校采取的最有意思的降温方法，那年秋老虎时，虽然已经是九月份，但开学后那几天，天气依然热的让人受不了，上学的农村孩子们实在没办法了，于是每天晚上回家在冰箱里放一瓶水，第二天水结冻，于是上学带着放桌洞里，赶中午再换一个大冰块水，这样的做法还真不错，全班有一半学生带冰块水的话，教室里的温度会整体凉快些。
农民们在家、院子里热到受不了时，就会用凉水喷院子，比如谁家中有井，卡上水闸抽出来冰凉的水，用它们喷墙壁，喷院子，让水把那些热度给驱除，这种做法也是有点效果的，一天多喷几次，最起码热度返不到家里了。
我们村有户人家为了夏天让楼房的墙壁避免被太阳直接照射，就在楼周边栽种了很多爬山虎，让这些爬墙藤蔓爬到墙壁上，夏天爬墙虎的藤蔓遮挡了太阳的直接照射，爬墙虎吸收了热量，这样也能减轻不少热度，但缺点是爬墙虎里面容易藏着蛇。
农村老人则是喜欢把自己编制的草帘子铺盖在房子上，用以遮挡阳光，还有人会在房屋上头搭遮阳网，总之所有的土方法都是为了减轻阳光炙热的烤人温度。
如果一早一晚出去劳作，建议拿块毛巾，用湿毛巾时不时擦拭一下，也可以缓解热度，我们这里再无其他好办法，请大家踊跃留言，把你们的方法留下来大家学习一下。
最近天气异常的热，有什么防暑妙招
深圳从5月份到10月份，基本都是高温，有时真是异常的热，所以要采取一定的措施，以防中暑。
1.以前在老家，和老人学的，熬绿豆水。绿豆性寒，可以解暑。把绿豆清洗干净，加适量的水，小火慢熬。绿豆很难煮烂，所以需要时间，等煮到绿豆皮脱落漂浮起来，就可以关火，然后焖一会，放凉就可以喝了，喜欢甜的，可以加点冰糖。
2.避免高温出行和作业。一般足够1点到3点之间温度最高，这段时间最好待在阴凉的地方，事情可以调整到早上或者下午晚点做。必须出行，可以戴个手拿风扇，打把伞或者戴太阳帽遮阳。
3.清凉油也有防暑的功效，出门前可以涂适量清凉油，凉飕飕的很舒服。
4.多喝水，不要喝冰水。天气热，人出汗多，容易缺水，要适当补水。
5，要饮食清淡，多吃蔬菜瓜果，少吃油腻辛辣上火的食物。
大家要做好措施，谨防中暑。谢谢大家！
