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疫情期间！怎么样才能做到自律，执行自己定的目标和计划
首先，自律与执行计划没有什么直接关系，只是自律性强，更能自觉地、主动地、较好地完成计划和任务。
其次，自律【出自《左传·哀公十六年》】，就是一种自我约束和规范的行为，自觉地规矩自己，不需要外在力量的约束。计划，就是设计一个长远的打算，需要完成的目标。计划和目标，也可以说是一种约束，因为制订了计划和目标就要去实现，要实现就得需要去做，不去做，计划和目标就不会实现，可见计划和目标就是对人的一种约束，如果加上自己自愿、主动地去做，而不需要别的、其他的纪律、规章等等制度或者其他因素来约束着强迫着去做，那就是自律了。本文题主谈到的“疫情期间”，应该就是属于其他因素了。
第三，怎样才能做到自律？上面讲到自律是一种自我约束和规范，强调的是自身的能动性。有句话叫“无知者无畏”，就是说因为不知道规矩，不知道会产生什么样的后果，所以才不知道害怕。这是对外在约束的描述，正是这种对外在的约束无所畏惧，也就不会有自我约束，自我规范，自律性也就谈不上了。综上，做到自律，就要主动自我约束，不超越规矩和纪律，最大限度地发挥自身的潜能，自觉作为，自愿作为。/@李丹语
2020.02.20.回答
自律的人每天都在干什么
人的天性是好吃懒做、好逸恶劳、自由散漫，自律的人每天都在做以下四件事，这些事一定是反人性的。做好这四件事，你一定也会成为高度自律的人。
一、自律的人每天都在执行作息表。他们的人生像精准的闹钟，每一天的安排都很有规律，每一刻都按预订的计划运转，每一分钟都不浪费。别以为这很枯燥，他们有专门用于休息、放松的时间，不过，也是计划好的。
二、自律的人每天都在修行。他们把所做的每一件事都当作修行，要求自己认真负责地做好手头的事，要求自己不拖延要做的事，要求自己不做越界出格的事，要求自己尽量做善事。
三、自律的人每天都在读书。他们把读书、读好书当日子过。他们生存方式是饮食、呼吸、读书；他们的清洁方式是洗澡、刷牙、读书；他们自愈方式是医疗、锻炼、读书。
四、自律的人每天都在运动。他们每天有规定的时间，完成规定的运动内容。而且，病态到每天不运动就没精神，每天不运动就不自在，每天不运动就很愧疚。
结论来了：所谓自律，就是把本不想做的事做成习惯。
你的自律计划是怎样开始的
经常静下来自省很重要,让你认识自己,了解自己.
什么该做,什么不该做.
确定一个奋斗目的.
要有自己做人的原则,不干违法违背道德的事.
多看一些哲理故事升华思想,懂得更多的道理和人生规律.
按计划做事,且做事前有准备,可以临危不乱.
生活有规律,适当疯狂.
勤劳节俭,是持家之道.
做事一心一意,感情也一样
