深夜情绪低落心情散文（每到晚上情绪就很低落，怎么办）

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我想每个人都会有过情绪低落的时候，尤其到了夜深人静时，总会有胡思乱想的习惯，好的坏的都会想到，有时候还停不下来，这样就会导致自己情绪低落，无法入眠。但你要首先调整好自己的心态，不要去胡思乱想，有些事情该放下的就要把它放下。没有必要去强迫自己，做一些不喜欢的事来逃避，越是刻意，就越是容易不辞而遇。

现在看是有抑郁状态，建议找心理咨询师去做心理咨询。轻中度抑郁通过心理咨询疗愈的比例是很高的。如果延误了最佳治疗时机，到了重度就只能药物治疗了。药物治标不治本，后期还有复发的可能性。所以建议及早治疗。

很多晚上睡觉的时候，都想着快点睡觉，第二天好上班，可是总感觉上天和我开玩笑似的，每次特别想睡觉，每次都很晚睡觉。

不知道是不是想的太多的原因，家庭问题，个人问题，朋友问题，每天想啊想，也不知道想的是什么，每天都很晚睡觉。

在我看来，特别想睡觉，却睡不着，应该是和我差不多的，现实生活中的压力太大，有的人想着赚钱，有的人想着找个对象过日子，也有的人想着过安逸的生活。

在每个人看来，这些事情应该都很好做，可是上天却是很想和我们开玩笑，在睡觉的时候想这些事情，希望想着想着就明白了，睡着了，然后直接睡到天亮，多么的好啊。

但是不是每个人都能够这么做的，都能够每天按时睡觉，想睡觉就睡觉的。

在我看来，这是一种心理压力，给自己太多的问题了，总是在想，想不好，想不明白，导致了夜晚想心情不好的时候睡不着。

如果可以晚上就尽量不要想那么多心情不好的事情，该过去的总会过去，如果不想过去就直接行动起来，不努力一番怎么知道做的怎么样呢。

撇开夜班不说，人习惯于在白天工作。学生上学，农民种田，工人做工，一般都在白天。晚上需要休息，白天做工，乃是常理。这也可认为是，晚上做一些必要准备，以备白天工作，使用。

上学有上学的规定。种田有种田的种法。做工也有做工的制度。只要做事，就有某种约束，某种规则。这就要求干事的人集中精力，把工作做好。否则，会有一些惩罚在等你。这些规章制度要求自己尽职尽责，把事情做好。同时，由于晚上的休息，也保证了足够的精力，有条件这样做。先把能做的做好。先做紧急的事情。

晚上，可以放松一下，总结一下，为笫二天的事谋划一下。可是，生活中总有一些难题一时难以解决。但又不得不解决。故而处于矛盾之中。导致情绪低落。