我经营一家早餐店，想系统的做大做强，有什么建议？早餐吃什么有营养，有价值

本文目录

• 我经营一家早餐店，想系统的做大做强，有什么建议
• 早餐吃什么有营养，有价值
• 家里有孩子，一般早饭吃些什么比较好有何建议
• 早餐的重要性有什么
• 对于早餐在十点半左右吃早餐的有什么好的意见和建议
• 想在农村开一家早餐店，大家有啥建议
• 不吃早餐有什么危害,那吃什么好
• 早餐新店开业应该如何进行宣传有哪些好的建议和需要注意的问题
• 每天早上做早餐，不知道吃什么，有什么好建议么
• 张宏文医生的早餐建议你怎么看会不会改变自己以后的饮食习惯

我经营一家早餐店，想系统的做大做强，有什么建议

你好，不了解你说的系统的做大做强是什么意思？

指的是要做连锁吗？

如果要做连锁，开个几十家，几百家出来，那么最重要的就是要做到“人、财、物”的标准化。

人，就是指团队，要培养店长、管理运营团队、财务等。

财，就是要合理安排开店的资金，是拿单店利润，还是贷款，还是引入新股东，或者做加盟，这个要考虑清楚。

物，就是产品，这个产品包括门店和具体的产品的标准化，门店的设计装修标准化，产品的供应链标准化、出品标准化。这个非常重要，是做连锁的基础。

希望能帮到你，或者再联系，加油！

早餐吃什么有营养，有价值

感谢邀请。

早餐是一日三餐中的重头戏，早上我们耗费的营养和能量不少，因为是工作学习最繁忙的时候，所以早餐一定不能耽误，一顿好的早餐要有充足碳水化合物、有丰富蛋白质，最好的话还要有多种维生素矿物质。一般来说，早餐推荐每人都摄入充足的蛋奶制品，奶制品摄入300g，选择上不做要求，可以喝牛奶、酸奶、吃奶酪，或者是偶尔喝豆浆，蛋类吃40~70g，也就是一个鸡蛋的量。很多朋友可能不想通过蛋奶制品补充蛋白质，也可以选择鱼虾等富含丰富蛋白质的食物来代替，不过要注意钙质的权衡。

另外，由于还要保证充足的热量，所以主食也是必要的，主食上有很多选择，薯类食物，面食、米饭都是可以的，如果追求健康，可以加入一些粗杂粮，或者选择全麦类、荞麦类、燕麦制品，富含更多膳食纤维，能够增强饱腹感，让血糖更平稳，主食不用摄入过多，大概150g~200g，也就是一个馒头，一平碗米饭就够了。

如果追求更营养，可以适当加入一些蔬菜水果，水果能够提供丰富的水溶性维生素、膳食纤维成分，抗氧化剂，又能够提高食欲。如果还要追求完美，那就再来少量坚果，坚果中富含不饱和脂肪酸成分，能维护大脑健康，补充膳食纤维，预防心脑血管疾病。

家里有孩子，一般早饭吃些什么比较好有何建议

很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。大宝13岁，二宝6岁。中医理念一直强调，早上吃的像皇帝。所以早餐我一直都很重视，花样多还要营养丰富，全职宝妈这几年，学做早餐也花了心思。宝妈也可以去书 店找几本营养早餐的书。

饺子

原来早餐吃饺子，都是在超市买成品。后来买材料自己做，一来新鲜，二来材料可以自己选择。现在疫情其间，连面皮都是自己学着弄的。吃饺子还要配鸡蛋和水果。鸡蛋和水果是不管吃什么早餐，我的必备品，基本能满足一天的营养。吃饺子还有一个好处，孩子们平时挑食不爱吃的材料都可以放进去。比如我家两宝都不爱吃红萝卜和芹菜，我每次包饺子都会用他们来做配料。孩子吃的营养均衡，身体才会健康少生病。

面条

我是北方人，经常会煮面条吃。原来做面很简单，水开了把材料放进去调味就行，可是味道却一般，不受孩子们喜欢。现在做面很讲究，烧水时一般放姜豆子或者金针菇，配牛排鸡蛋，最后还要放青菜。想要面好吃，一定要炒菜一样的弄料，这样的面才够美味。而一定有有肉有蛋有配菜，还有水果。比如西红柿蛋面。

小米粥或者燕麦粥

原来周六我就喜欢煮粥，小米粥会放山药花生莲子等，燕麦粥营养也很丰富。粥我一般会配煎饼，蛋另外煎。煎饼也有讲究，会放芹菜、木耳、红萝卜、肉之类的配菜。孩子爱吃，就不会挑食，煎饼的材料经常也会换，网上很多饼之类的，我没学会。

妈式汉堡

因为疫情，我很久没有去超市，这款早餐就没做了。原来每周二会提前在超市买好汉堡皮，配黄瓜、西红柿、生菜、肉、煎蛋，孩子们超爱吃，再来一杯牛奶，这是我家最受欢迎的早餐。

蛋炒饭+牛奶

偶尔家里有剩饭，早餐我也会做炒饭，包菜红萝卜香菇等，好看又好吃，孩子们也喜欢。每天早餐有干湿结合，还有配合孩子爱吃的，炒饭我也会冲奶粉给孩子们喝。再加点水果。

我们是小户人家，都是简单的家常早餐，但是花样和材料也足够好足够多，这样才能营养均衡，还要配合孩子们的口味，这样孩子们吃的开心营养，身体才能健康长的快。说真的，心思在哪，就一定能做好每一件事，用心做，孩子肯定爱吃，又健康。

早餐的重要性有什么

吃早餐有益于身体，如果长年不吃早餐，容易导致胃病，胆囊结石，上午工作效率低，会因为午餐和晚餐食欲旺盛导致体重增加，肥胖。还有可能会导致提前衰老。

早餐建议这样吃，淀粉类主食+（奶类、蛋类、肉类、豆类）选择一种+（蔬菜、水果）选择一种+坚果。

为了身体健康，工作效率高，控制体重，一定要吃早餐。下面给大家看看我这几天的早餐。

对于早餐在十点半左右吃早餐的有什么好的意见和建议

养成按时吃饭的习惯

早餐：6～8点吃饭

午餐：11～13点吃饭

晚餐：19～21点吃饭

早餐很重要，因为胃液会在6到8点分泌，这时吃早餐，会被胃液消化，被人体吸收。

如果长期不按时吃饭容易导致胃肠道疾病发生，容易引起胃痛。

建议平时生活有规律，应按时就餐，不暴饮暴食，吃八分饱。

一天之计在于晨，一年之计在于春

想在农村开一家早餐店，大家有啥建议

提问作者，你这个设想很美好，但为时是否有点太早了吧？就目前的农村现状来说，大一些的村镇常住人口也不上万人，一般的村镇都只有二三千人甚至更少，并且村镇人的经济条件和城市人相比毕竟还是有一定差距的。你的动机是很好的，但现在要办，恐怕难以维持你的生意。

一. 目前农民还没集中居住。农村地域辽阔，农民居住分散，绝大多数农家离村镇都在好几公里或十几公里以外，离镇近一点的可以，五六公里以外的农民跑到镇上吃个早点可能吗？

二. 现在的农民手中无钱。近几年来，全国各地的农民如实地说都越来越穷，连同正常的家庭开支都难以维持，哪有每天上镇吃早点的钱呢？

三. 农民没有时间。冬天可以，到春夏秋季，农民一早起来随便在家凑合吃点就急着上地干活，哪有专门上镇吃早点的时间呢？

待愿土地流转后，农民集中居住了，经济条件富裕了，到那时欢迎你在村镇办个早餐店，你赚钱，农民方便，那该多好啊！

不吃早餐有什么危害,那吃什么好

墨脱田园二姐：

不吃早餐的危害:第一不吃早餐会降低大脑功能，智力减退；第二不吃早餐可能会出现低血糖、头晕，人体易疲劳，工作注意力不集中；第三还可能引发慢性胃炎、萎缩性胃炎；第四不吃早餐中餐和晚餐就会吃得过多，极易造成脂肪堆积使人发胖。第五长期不吃早餐营养会缺乏，久而会皮肤衰老、干涩。反正不吃早餐危害多多，所以早餐不只要吃还要吃好，早餐建议吃牛奶、水煮鸡蛋、水果呀如果有时间还可以煮点蔬菜，粗粮等等富含碳水化合物，蛋白质，维生素，矿物质的食物，均衡人体所需的各种营养。

早餐新店开业应该如何进行宣传有哪些好的建议和需要注意的问题

知行创优®原创经营问答系列（307）

我是黄翰德，国家高级营销师，实体经营实践15年。欢迎关注我（知行创优黄翰德）！

问题关键词：早餐新店、开业、宣传、建议、问题。

早餐新店：从事早餐出品／服务的经营场所

开业：经营的开始

宣传：让更多受众知晓的过程

建议：意见／指导

问题：需要重视的方面

开宗明义：早餐作为餐饮业种之一，经营具有其特殊性。首先在于经营时间的把控，其次在于出品结构以及出品价格的制订，最后在于美誉度的持续。

第一点：早餐经营的特殊性

⑴经营时间总体短暂

一般而言：

早上6点至10点为一般经营时间

也就意味着：

每天出品售卖时间不超过5小时

⑵出品准备前置时间不短

举例1：传统包点（白案）

出品预制时间为：

头一天下午13：00 至 晚上19：00

（揉面／发面／醒面／制剂子）

也就意味着：

每天前置准备工作不低于6小时

⑶出品技能要求高

没有实践经验的一般创业者很难掌握

举例2：面食（兰州牛肉面）

没有三年以上实践经验，很难通盘掌握兰州牛肉面制面技能

第二点：早餐宣传的口碑性

⑴大众接受度

①价格亲民

②出品快速

③份量充足

⑵消费习惯适应度

①南方‘’粉‘’

②北方‘’面‘’

③西方‘’麦‘’

④东方‘’粥‘’

⑶体验认可度

早餐宣传的重点在于客层（消费者）的认可，而不在于宣传的刻意。

第三点：早餐经营的建议及问题

⑴弱化技能要求

①出品标配化

尽量从事简单劳动

举例3：粉／面／粥

远比

包点 更好操作

⑵延伸经营时间

举例4：24小时粥店

⑶营造特殊场景，树立地域形象

举例5：北方风味园

⑷最重要的经营问题

出品时间成本（人工）+场景成本（租赁费用）＜经营收入毛利率

必须的（12％至14％）！！

综上所述：请仔细研读上述早餐店经营的特殊性所在。针对经营区域，客层所需。才能持续经营。否则，毛利率无法覆盖经营成本。也就无法持续经营。

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餐饮经营问题可以发私信给我，愿意为您答疑解惑！

每天早上做早餐，不知道吃什么，有什么好建议么

早上只要吃饱吃好即可，稀饭、汤面、拌粉吃多了也要换个口味。

我们可以买点香蕉、苹果、胡萝卜等来榨汁，不甜可以加点蜂蜜。红薯、鸡蛋、饼干、面包、煎饼、馒头来相配。

是不是色香味俱全？

也挺方便。

我们长期对着电脑，手机。

吃了一段时间红萝卜，眼睛确实舒服多了。

张宏文医生的早餐建议你怎么看会不会改变自己以后的饮食习惯

1、对于早晨不要喝粥，我是比较认同的。从养生的角度来说，一个东西再好，再有营养，也不能老喝，那样就营养过剩了，别的营养又缺失了。

大家有一个误区，就是觉得喝粥养生，很多老人早饭和晚饭都喜欢喝粥，但粥吧是升血糖最快的，糖尿病病人是不建议喝粥的。

喝粥营养单一，又没有饱腹感，喝完很快就饿了，不适合减肥。

2、早餐吃鸡蛋和牛奶，补充蛋白质。有时候早餐真不知道吃什么，豆浆油条，煎饼，好吃是好吃，但是太油腻，不健康。面包呢，现在面包也都做的高油高糖。

所以，早餐吃鸡蛋喝牛奶是不错的选择，再搭配点水果，谷物早餐就很丰富了，营养也都有。