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什么是埃蒙斯效应
太想成功造成紧张 多数普通人也有“埃蒙斯魔咒“
“他应该是太想成功了”、“雅典
奥运
会的阴影没有摆脱掉”……到今天为止，离美国名将埃蒙斯在男子50米步枪3×40决赛最后一枪打出4．4环，这个令人匪夷所思的成绩已经过了将近十天。但心理专家们却在这届奥运会上找到了这个可以长期讨论下去的话题。
从埃蒙斯再次将金牌拱手相让起，心理学家们就开始通过博客、评论等形式，纷纷表达自己的分析观点。在北京奥运会圆满落幕后，对“埃蒙斯魔咒”的讨论依然是热点话题。
针对埃蒙斯两次在奥运会决赛的最后关头失手，心理学专家们给出的“会诊”结论是：成就动机过大造成的反效应。实际上，很多普通人也存在这一心理现象，对于成功的渴望和焦虑，是让多数人在关键时刻“掉链子”的主要原因。
病源剖析
“魔咒”源于太想成功
雅典奥运会梦游般地脱靶、北京奥运会上离奇的4．4环。看着天才射手埃蒙斯和他美丽的妻子卡特琳娜瞬间被雷傻了的表情，现场的解说员们也只能后知后觉地不断重复：“历史总是惊人的相似”。
一时间，网友们幻化出一个“魔咒”，几乎所有人都认为在埃蒙斯身上一定发生了什么，让他总是在奥运会的最后一枪被什么“附体”。各方教练、运动员也在第一时间表达着惋惜、遗憾之意。
而在通过自己的博客、接受采访、撰写研究报告等形式“会诊”之后，心理专家们得出的统一结论则是：“他太想要这块金牌了”、“正因为太想得到了，埃蒙斯的心理才会出现如此巨大的波动”、“‘心魔’，自己过不去奥运会金牌这道坎。”
中国医科大学医学心理学与精神医学专家贾丁鑫，曾为羽毛球名将鲍春来做过专门心理辅导，他表示，心理学上称为——成就动机过大。
而专家同时提醒，这种关键时刻“掉链子”的心态并不是运动员的专有病症。“比如科学家即将完成一项研究了很多年的实验，却在最后一步的时候因为一个极小的错误，功亏一篑。”专家表示，这样的失败，都是因为人们对成功的过分渴望，反而给自己带来了难以逾越的心理压力。
并不是罕见的心理问题
任何事情都有个前因后果。在贾丁鑫看来，2004年雅典奥运会上，当踌躇满志的埃蒙斯在最后一枪脱靶时，这个“魔咒”就开始埋下了伏笔。所有人都看到了，当时的埃蒙斯甚至把枪栓打开，那是因为他完全不清楚最后一发子弹是怎么就出去了。
但谁也没想到，4年前的疑惑会在4年后仍然成为最大的问号。“埃蒙斯因为4年前的一幕，形成心理创伤，这个创伤只是在4年后再次爆发。”贾丁鑫认为，同样是奥运会、同样是男子50米步枪3×40决赛、同样是关键的最后一枪，相同的环境和气氛，使得雅典阴影瞬间充斥埃蒙斯。
“这样的错误，上次的卷子都已经出现过了。”几乎我们每个人在上学的时候，都被老师这样批评过。在专家看来，“埃蒙斯魔咒”并不是很罕见的心理问题。
“他太想成功、太想战胜同样的环境来证明自己。”贾丁鑫表示，埃蒙斯再次重演4年前的错误，只能说明他无法摆脱当年脱靶带来的心理阴影。而往往在学生考试的时候，面对以前错过的题目，往往也是越想做对，而结果是继续犯同样的错误。
太想成功造成过度紧张
埃蒙斯被公认是当今男子步枪射击界少见的天才，今年才27岁就已经在国际赛事中获得无数世界冠军头衔。
北京体育大学运动心理学教授张力为表示，太想成功形成的过度紧张，导致了埃蒙斯的技术变形。“运动员在长时间精神高度紧张的情况下，中枢神经的工作就会受到干扰，这势必会影响运动员的体能。体能的下降肯定会影响运动员的比赛成绩。”
专家介绍，在运动心理学上对于运动员关键时刻的“反胜为败”的专门研究，叫“choking现象”。“运动员对自己的动作太熟悉了，但由于过度紧张，也会发生执行动作的衰变。”专家表示，这就是人们常说的关键时刻“掉链子”。
而在射击、跳水、体操、击剑等技巧性运动项目中，“运动员在比赛中过于紧张会导致注意范围过小，思维灵活性也会受到影响，会出现大脑的短暂空白。”张力为表示，这种“掉链子”的现象非常普遍。
“认输”寻找安全感
在对埃蒙斯“魔咒”的心理学分析中，以上两种说法被普遍认同。在北京一直从事心理咨询师培训的哈佛心理学博士岳晓东教授在自己的博客里，提出了第三种假设思路“情绪表现”。
专家举例，一次当埃蒙斯遇到一位对自己有恩的对手（当时并未比赛）时，他脑海里居然升出了主动退让的念头，最终鬼使神差地输给了他。“如果这种假设成立，则需了解埃蒙斯以往的交往经历，看看他是否对某种人有特殊的情感，导致后来的移情出现。
失败，对于任何人来说都是痛苦的。但埃蒙斯雅典的离奇失败，却让他得到捷克美女卡特琳娜的青睐。北京奥运会的失败，埃蒙斯在美国国内的名头甚至超过了菲尔普斯。有心理学家给他的表现冠名为“失败带来的奖赏”。
“如果人生可以再次重复，我甚至宁愿第一枪就脱靶。”婚后的埃蒙斯曾高兴地表示，失去一枚奥运金牌，而得到一个中意的妻子。“埃蒙斯的逻辑，他两次在有绝对优势的情形下将冠军拱手相让，让美女有安慰他的机会，也成了‘无冕之王’，人们都相信他才是最厉害的。”心理学家认为，这样的失败甚至会让埃蒙斯感到安全和满足。
有心理咨询师介绍，每年高考前，都会有学生来进行心理辅导。“这些孩子考试前压力很大，睡不着，吃不下。多数情况下，考试的成绩也并不理想。”但令咨询师不太理解的是，成绩不理想，反而会让一部分孩子放松下来。“他们会选择复读。”在咨询师看来，这样的孩子考前，往往呈现出潜意识里主动放弃的心态。
解读“魔咒”
多数人存在“魔咒”
一个平时模拟考试没下过600分的高才生，在高考中却得了不到550分；台下准备得滚瓜烂熟的主持词，一上台却忘得一干二净；和客户签一份重要合同，到了会场秘书才发现，除了合同文本什么都带齐了。心理专家表示，“埃蒙斯魔咒”其实在多数人的生活中都存在。
“行为是一种养成习惯。”岳晓东教授认为，人们生活中的失败经历，会在潜意识里形成一种习惯性的条件反射。也就是说，又考试时、又登台时、又要签合同时，这种失败的‘习惯’可能就会出现。”
这种状态下，埃蒙斯每当在比赛中，他的焦虑程度会与射击环数的上涨成正比，即越是射击准确，心中的焦虑就越高，以致到最后难以自控，所以出现严重失常的表现。
“魔咒”也有人享受
岳晓东表示，其实在生活中还有一些人很享受“埃蒙斯魔咒”。他举例说，自己有一位聪明无比的朋友，中学时从不用努力学习都可以考取班级或年级的第一名，父母和她从此后爱上了这种感觉。“我们家女儿不用努力学习都可以考第一”，这应该比“我们家女儿努力学习才能考第一”的感觉来得更骄傲吧。
心理专家认为，对于一部分人而言，第一名的诱惑力远远没有“美女妻子＋无冕之王＋无数人的喜爱和同情”的诱惑力大。
尽量脱离“失败画面”
怎样才能有效摆脱掉“埃蒙斯魔咒”呢？在很多人看来，自己从事的动作已经熟到要烂掉的程度了，技术层面很难有飞跃式的提高。而心理专家给出的答案是：必须脱离“失败画面”。
所谓的“失败画面”，就是当初的失败情景。“不要给自己过多的暗示，不要什么都往当初造成自己失败的画面中靠。”专家们认为，大多数情况下，人们习惯于保护自己。不断重复失败的情景，或刻意寻找与当初失败有哪怕一丝联系的痕迹。
“这是在给自己的再次失败打伏笔，也是导致再失败的关键因素。”作为雅典奥运会中国代表团心理专家组成员，上海体育学院教授李安民曾在接受采访时表示，过度的紧张和暗示，很可能导致思维失控，进入所谓的“无意识状态”，就是俗称的发呆。
进行正面“自我暗示”
“在生活中，我们在发呆终止之前，是根本不知道自己在发呆的，事后也想不起来自己是什么时候开始发呆的。事实上，如果意识到自己的思维发生了偏差，就可以重新控制思维，并及时纠正错误。”李安民说。
他认为，在近似于“埃蒙斯魔咒”的情况下，人们需要做的是回收注意力，是把焦点放在手头的事情上，并多进行正面的自我暗示。
有关奥运会感人的小事.
北京奥运会的埃蒙斯作文加分
可以说北京奥运会第27枚金牌的产生是颇具传奇色彩的。由于美国射击名将埃蒙斯的最后一枪失手，再加上中国选手邱健的稳定发挥，最终邱健从第三名跃居第一，而在前9枪一直稳居榜首的埃蒙斯却落到第四名，无缘奥运奖牌。
我的思绪回到了那场令人记忆犹新的比赛上。随着最后的一枪声响起，所有人的目光都聚焦到了因前九环遥遥领先的优势而最有把握夺金的美国选手埃蒙斯的枪靶上。但展现给我们的不是什么10点几环，而是4.4环!全场一片哗然，作为现场特约解说员的埃蒙斯的妻子也惊讶得不知所措。
当许多中国人为又一枚金牌的产生感到兴奋，为邱健的意外夺冠无比激动时，我的心情却是十分复杂的，甚至也可以这样说:我更为美国选手的失利而感到难过。
雅典奥运会上同样的一幕又重新在北京奥运会上上演了。四年前，埃蒙斯由于最后一枪的脱靶而痛失奖牌，捷克射击女选手在赛后安慰这名美国人，使得两人后来结为夫妻并约定在本次北京奥运会中双双夺冠。如今，面对再次失败的丈夫，在北京奥运会上夺得首金的妻子也像四年前那样紧紧拥抱住丈夫，当时两人的心情应该是很难以言表的吧。
很多人都认为凭埃蒙斯的实力是完全可以稳操胜券的，是提早的松懈是埃蒙斯在最后一靶上失手。可是我认为，埃蒙斯是被自己给打败了。我可以想象，在最后一颗子弹即将发出的时候，四年前的意外的一幕，由于四年前的重大失误而遭来络绎不绝的质疑声就像一个噩梦一样瞬间地涌到埃蒙斯的脑海里，就像被痛苦的魔咒给禁锢了般，使得这名实力强大的美国的选手4年努力被最后的一枪给粉碎了。
看到埃蒙斯的妻子惊讶的表情、结束比赛后埃蒙斯痛苦的致意、队友的惋惜，听到电视台主持人们激动地宣布冠军是中国选手邱健的声音时，我难过得一滴泪都流不出来。之前我为了不让美国夺冠而在电视面前向埃蒙斯发出的诅咒，为埃蒙斯前9环的优秀成绩给中国造成威胁而倍感担忧的情绪，如今看来是多么的渺小与低级。
不过渐渐地，我的心情也从无比的惋惜、难过中缓和了过来。看到中国的旗帜在赛场上冉冉升起，我意识到，比赛是残酷的，就像是在四年前雅典奥运会田径场上，刘翔最大竞争对手、美国110米跨栏名将杰克逊意外摔倒一样。刘翔虽然为杰克逊感到遗憾，但是他深知残酷的道理，因此他表示他并不在乎杰克逊，也不会因此而影响自己的发挥。旗帜是为笑到最后的人而升起的，埃蒙斯实力的强大、对事业的努力、人生的挫折，全世界人民都看在眼里。但是最终美国国旗在射击场上升起来了吗?没有。以前常听别人说:最大的对手是自己。我当然懂，但是今天的这场射击赛才让我深深地领会到了这个道理。
再说到我自己。我可没有资格对自己说“我最大的对手是自己”这句话。第一名对于我来说总有一种望之而不可及的感觉。但是只要是我在努力，只要我在重重考验中发挥了我的实力，无论我是第一名、第二名或是几十名几百名，我想我都成功了，至少我战胜了自己。所以，这场比赛也让我更豁达地去面对自己的学习。尤其在成绩上对得起自己，这样，我想我无论处在什么个位置，我都是成功的人了。
为什么会临场发挥失常
最近我在找工作，面试一个国企下面孵化出的科技公司的技术岗位。前面面试了6轮，过五关斩六将，终于脱颖而出，确定可以拿offer了。本想终于面试结束了，可结果还有一个360度考评要测试。由于太想近这家公司了，360度考评的时候就压力很大（后面想想做题方法思路也有问题），临场发挥失常导致于测评结果很不理想。虽然hr说可以走特殊流程，但是真的让人很气愤，为什么会临场发挥失常？为什么会关键时刻掉链子？你可以面试6轮，最难的都过了，为什么连测试都过不了？
以上这种情景在我们的生活中也经常看到。比如高考，平时模拟考试都名列前茅的学生，高考却考的差强人意；平时考试不出众的学生，高考却能超常发挥，考出傲人的成绩。比如工作，平时工作中表现一般的人，却能进入很牛气的公司。比如台下背得烂熟，台上却什么也讲不出来。这种过于渴望成功造成的紧张，导致关键时刻掉链子的心理行为叫“埃蒙斯魔咒”效应。
下面就简单描述“埃蒙斯魔咒”的来由。
美国射击选手马修·埃蒙斯每次参加奥运会或者重大体育项目，很多时候前面几次比赛都是遥遥领先，却每每到了后面一次，决定关键的射击，其实按照正常水平的选手发挥就可以稳居第一了。但埃蒙斯大失所望。埃蒙斯自己都没有想到，为什么会屡次失手。用解说员说的话，就是历史总是惊人但相似。他太想成功了！以致于他的精神过于高度紧张，导致影响他正常的行动发挥，最终功亏一篑。
那么如何避免“埃蒙斯魔咒”呢？
第一：做好充分准备。俗话说，机会是给有准备的人。在事情发生之前，一定要了解会这件事涉及到的范围，要了解哪些方面的知识，寻求这方面成功的人的指导，做好事情来临的准备。只有你准备充分了，才能在临场自由发挥，才能更容易收获成功。
第二：保持自信。相信自己，相信你可以成功。要从内心深入有意识的告诉自己，你能行，能成功。保持自信的态度，能在临场发挥时保持强大的气场，自带成功的光芒，这样才能更容易正常甚至正常发挥。
第三：保持平常心。做到了上面两点，再保持平常心。上战场之前，告诉自己，保持平稳的心态应对一切。我已经做了准备，只要我把会的东西全部表现出来，其他的就交给命运。这样的自我调节更容易让平静下来，平常心应对，一切顺其自然！即使你努力了在这次没有得到回报，幸运会迟到但不会缺席～
求文章《令我感动的奥运瞬间》
2008，注定是感动中国的一年。
奥运赛程过半，除了工作时间，我一直都在关注奥运，因为她带给我们的，不仅仅是积极向上，还有太多感动，我想这就是奥运精神和魅力所在。在这里，我想来个奥运大搜索，搜索奥运感人瞬间。不知道奥运是否给你留下了什么感人瞬间，如果有，请你补上。
奥运赛艇的比赛，伊拉克的队员没有带来自己的赛艇，甚至连比赛服都没有！感觉特心酸……后来一场还是中国提供的比赛服， 赛艇也是用的中国提供的。中国以前也在奥运会上有心酸经历，所以现在看到别的国家感觉特不容易。
伊拉克那个美女选手还是穿二手球鞋参赛，后来一个美国妇女实在看不下去了，给她买了一双。
伊拉克那么艰苦的环境，运动员却那么坚强，我们要尽力支持他们，想起开幕式入场时全场观众对他们报以最热烈的欢呼和掌声，感动！
1.姚明
前不久无意中看到一篇报道关于姚明的腿伤的报道，报道说姚明受伤后见到医生说的第一句话就是无论如何要保住我的奥运会，那一刻我没办法不为了感动，没办法不去喜欢这样一位中国球星，可想而知他是多少希望能在中国人自己举办的奥运会参赛，带领中国队伍进前八，即使希望不大，即使是这么不幸的分在了死亡之组。但是姚明和男篮的队员们一起创造了奇迹。西班牙遗憾落败，安哥拉轻松取胜，德国战车最终也只能俯首称臣。 虽然只进了八强，但是稍微懂点篮球的人都知道，男篮已经很不容易了。
2.中国男排曾经给了我们太多失望，所以他们的比赛，我总是不抱太多希望，我只是觉得他们因为中国是东道主的身份直接获得奥运参赛资格，他们走不远的。他们的目标不高，小组出线就够了，在很多人看来，是不切实际的，但远比足协定的4强更切合实际。奥运，这个奇迹诞生的地方，男排也给了我们希望，与委内瑞拉和日本的那两场比赛，不得不让我对男排重新定位，今天和意大利，男排差一点又给了我们更大的惊喜，虽然最后输了，但是没关系，我们一样叫好！
3.华天
其实对这位选手不是太清楚，只知道他那马是花了3000万，只知道他是马术三项的参赛者，中英混血，五官长的很立体，当得知他为了代表中国参加奥运会而毅然放弃了英国国籍而加入中国国籍，不禁对他肃然起进，不禁为他从马上摔下来而揪心，即使被淘汰也没关系，毕竟也年轻啊
4.朱启南
雅典奥运会无人预料的获得冠军一举成名，其实获得银牌已经很不错了，也许对他来说不完美，当看到比赛结束颁奖时候，在中国人的欢呼雀跃中登上领奖台时，坚强的小伙子哭了，哭的很委屈，可能为没能在家门口获得金牌而遗憾把，期待在2012年的伦敦奥运会上能看见他的身影
5.邱健在男子50米步枪三种姿势决赛以戏剧性的方式赢得金牌
每个人都沉浸在的巨大兴奋之中
此时的狂欢在一抬眼之间被埃蒙斯和妻子之间的默契所打动
没有语言没有任何安慰
只有无语的相对
四年前的魔咒再次上演
雅典奥运会上最后的脱靶
北京奥运会上最后打出4.4环的最后一枪
一切都掩盖不住夫妻情深
没有什么华丽
只有最真心设身处地
因为知道此时什么都是多余的
埃蒙斯同样是英雄
夫妻如此还有什么好遗憾的
这个世界上什么都可以用自己的努力换来
只有真心没有办法换来
6.刚看完荣誉殿堂，荣誉殿堂每天都有来外国朋友。今天迎来的是德国体操老将丘索维金娜，一个33岁的母亲，一个伟大的女性，曾经为了治疗儿子的白血病而重返体操事业。本次奥运会，在高手林立的年轻对手中，勇夺跳马亚军。小崔问她年龄时，她说她18岁，小崔问她教练为什么派年龄这么大的人参加奥运，教练说我们选她，是因为她很年轻。她们的回答是那么从容，那么淡定，那么果断！
7.2008北京奥运会女子体操团体决赛，中国六位小姑娘发挥非常出色，最终以188.900的总分首次获得奥运体操女体团体冠军，为中国体育代表团夺得第14枚金牌，这也是中国体操奥运历史上男团和女团首次实现“大满贯”。请记住她们的名字：程菲、邓琳琳、杨伊琳、李珊珊、江钰源和何可欣。 中国女团的6人中，只有程菲一人有过参加过奥运会的经验，其余5名小将都是首次出战奥运会这样的世界大赛，能够取得这样的好成绩实属不易。
黯然伤神的中国球迷
8。踌躇满志的中国队踏上北京奥运会赛场，中国足协定了一个大家啼笑皆非的目标，进入奥运会足球四强，现在看来这个目标是多么的可笑，而且不切实际。首场面对新西兰队，凭借董方卓最后时刻的头球破门，勉强逼平了新西兰队。第一场的丢分打乱了中国队的部署，特别在第二场面对比利时队的时候，比分落后队员的心态发生了变化，场上的动作越来越大，谭望嵩和郑智都先后领取了红牌下场，中国队输球又输人。第三场比赛，面对巴西队，队伍完全没有了斗志，大家都想着少输当赢，球队完全没有拼搏精神，0-3轻松输掉了比赛，黯然离开了奥运的赛场。
赛后，央视的著名主持人鲁健、白岩松和女足主教练商瑞华纷纷用自己的方式调侃国奥队，而网友们对此拍手称快，其中一个颇具娱乐性的回复称，“国足就是一支很有喜感的球队”，更是引起网友的共鸣。
白岩松还在题为“比赛应该怎么输”的评论文章中挖苦地说， “当然，该感谢男足的是，他们用最快的速度在我们面前消失了。”
与其说感人，不如说气人，感人的是亿万中国人支持中国足球的心，气人的是国奥在场上不争气的表现，再技不如人，也请中国足球输也要输的像个男人！！！
9。北京奥运会体操男子个人全能决赛在国家体育馆进行，最终两届世锦赛全能冠军得主杨威在六轮比赛中发挥出色，最终以总分94.575分的成绩首次获得奥运会男子全能冠军，这是中国代表团在本届奥运会上获得的第20枚金牌。
杨威夺牌后十分激动，一改往日低调冷静的作风，频频对着镜头展示激情。领奖后，杨威在接受央视采访时，在对教练、父母表示了感谢后，他突然对着镜头大呼：“最重要的是……我想你！”央视记者问：“你刚才说想‘你’，这个‘你’是杨云吗？”杨威甜蜜笑着肯定了。
看到这一幕之后，守在电视机前看直播的杨云再也忍不住了，一下子泣不成声。因为，杨威的这枚金牌就是送给她最好的结婚礼物，两人将在本届奥运会结束后马上举办婚礼。
10。有了扬威和杨云，当然会有林丹和谢杏芳。谢杏芳输给了比自己大5岁的受伤病困扰的张大姐，确实在外人看来，有点莫名其妙，我们只能佩服张玲的意志，但是谢杏芳也是好样的，毕竟中国能稳获的这个金牌，也有她的功劳。其实张玲一开始是要为这块金牌保驾护航的，没想到最后她们俩的角色转换了。林丹，从第一轮到金牌，从来不给我们任何悬念，有大将风范，雅典的“林一轮”，终于可以一扫前耻。
11。张玲，张大姐，太不容易了，荣誉殿堂也刚做完她的采访。要知道奥运的前三个月，她的膝盖还是水肿的。连走路都有问题，而三个月以后的她，奇迹般地卫冕了奥运金牌，成为历史上第一个卫冕羽毛球单打冠军的选手。她是个爱哭的人，可能因为她付出太多太多，从1/4到1/2到决赛，她赢了三次，哭了三次，她说，第一次是累到哭了，第二次是赢哭了，最后是激动哭了。
爱蒙斯两届奥运会在同一项目最后一枪都让给中国人
马修·埃蒙斯（1981年4月5日- ）是一位美国射击运动员。他以成功的少年运动员起步。创50米运动步枪三种姿势少年世界纪录，并在2002年ISSF世界杯决赛和2004年国际射击运动联合会世界杯决赛中获胜。在2002年ISSF冠军赛和2004年雅典奥运会射击比赛中他获得50米运动步枪俯卧冠军。
埃蒙斯目前是注册于阿拉斯加费尔班克斯大学的学生。他的妻子是捷克射击运动员，北京奥运会女子10米气步枪冠军卡塔琳娜·库尔科娃。
奥运会魔咒
雅典奥运会，他几乎获得历史性的双重冠军，当时在三种姿势比赛中，他九枪过后还领先第二名3环左右的优势，在第十枪只要打出8环即可夺冠的情况下，最后一枪居然鬼使神差的打到隔壁的靶位上面，被判罚脱靶。这样，他拱手把金牌送给了中国选手贾占波。自己落到最后一名。
四年之后的北京奥运会，男子三种姿势决赛，一切的一切都是那么的似曾相识。九枪过后，他遥遥领先第二名3.3环。所有人，都以为这枚金牌又是他的，最后一枪，中国选手邱键打出10.0环跃升至第二名，他只要打出6.7环即可夺冠。令人意想不到的情况发生了，在打出子弹的一瞬间，埃蒙斯的枪明显颤抖了一下，4.4环！在场所有人全部都惊呆了，连主持人也大呼怎么可能。这样，他再次拱手送出了几乎已经摸到的金牌。
这里有更详细的资料，可以参考以下http://data.2008.163.com/athlete/home/0005000EBBWR.html#description
