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足球的运球技巧详细介绍
随着体育考试的改革，足球也成了考试的热门项目，尤其在校园足球蓬勃发展的背景下，足球更得到了重视。足球运球是最基本的技术，不知道大家是否了解?以下是我为你整理的足球的运球技巧讲解，希望能帮到你。
足球的运球技巧
1正脚背运球
动作要领：
(1)跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。
(2)运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。
(3)用脚背正面向前推拨球前进。
易犯错误：
(1)运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。
(2)支撑脚离球过远，身体后仰;触球后，身体重心不能随球前移。
错误纠正方法：
(1)多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。
(2)反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。
(3)直线运球。快速直接运球，提醒抬头要看到场上情况。
2脚内侧运球
动作要领：
(1)运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。
(2)随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。
易犯错误：
(1)只顾低头看球，而不能随时观察场上情况，以致不能及时传球或射门。
(2)运球时，不是推拨球，而是，以致球离身体过远而失去控制。
错误纠正方法：
(1)两脚分开与肩同宽，双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动，也可边拨边向前或后移动。
(2)直线运球。按动作要领脚内侧直线运球，要求一步一触球，二步一触球练习。
(3)转圈练习。以一脚为轴，另一脚脚内侧向内运球，一步一推，一周后，换另一只脚练习。
3脚背外侧运球
动作要领：
(1)跑动中，身体自然放松，步幅稍小。
(2)运球脚在身体正面提起，膝稍内扣，脚跟提起，脚尖内转。
(3)在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球，随后脚顺势落地。
易犯错误：
(1)运球时，膝关节没弯屈，推球力量大，球离身体过远，失去控制。
(2)脚尖不内转，触球部位不正确，控制不好运球方向。
(3)身体重心过高或臀部后坐，身体重心不能随球前移。
错误纠正方法：
(1)直线运球练习。
方法：单人练习，可以在准备活动的慢跑练习时进行。(运球时，脚触球和小腿及脚踝的发力是柔和的，尤其脚与球接触瞬间的细微缓冲动作是控制好球的要领)
(2)直线运球结合脚内侧传接球。
运球行进过程中，注意观察接应同伴的位置和跑动情况。传球前，运球的步伐应趋于紧凑，以便为传球时支撑脚的选位创造条件。
足球运球技巧介绍
(1)使球从右脚脚背内侧到左脚脚背内侧，膝关节深屈到几乎要触到球的程度。
(2)用左脚的前脚掌将球向横拨动，膝深屈的同时，用右脚的脚背外侧将球向前推出。
(3)用左脚脚掌将球停住，停球的一只脚向球的侧面尽可能地跨出一大步，然后用右脚脚背外侧向右方运球。
(4)右脚前脚掌将球向后拨拉引，转身180°，仍用右脚的脚背外侧将球向前推出。
(5)用右脚脚背外侧使球向斜前方滚动，然后用左脚练习，反复练习。
(6)走或慢跑中用单脚或双脚交替进行各种技术运球。
(7)排成二列横队，两臂间隔散开，开始练习。第一排用右脚脚背外侧向前直线运球15米，返回时改用左脚。到达起点时，第二排交换运球。
(8)沿中圈运球。队员分成二组，成一路纵队面向圈外站立。各组第一人接同一方沿圆圈运球前进。到起点时将球交给本组第二人。依次进行。
(9)中圈内变向自由运球。队员在圈内运用各种运球技术进行自由运球，相互间尽量闪开。听到教师哨声后要高速向外运球。
(10)队员按教师手势做变向运球，或按信号做变速运球。
(11)队员自由运球向前，并随时报出教练员手指的号码。
(12)二人一组，一人运球，另一人做消极退防。运球人要多做变向、变速，防守者退守要快，运球者要有节奏。
(13)运球练习绕过障碍。在直线上每隔2米，插8个标志杆，学生依次运球绕过各标志杆障碍。
(14)绕两个圆圈或8字运球。
简单的颠球训练方法
1.踢用细绳系着的毽子：让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。
2、踢毽子练习：在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。
3、踢沙包练习：在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上。目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。
4、颠手球练习：在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。
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踢足球开大脚的技巧教学
踢足球是团体运动项目，很多人都喜欢踢足球。开大脚是足球运动的基本动作，很多人因为不得法，开大脚要么球踢得不远，即使踢出去也柔弱无力，那么足球如何开大脚?以下是我为你整理的踢足球开大脚的技巧讲解，希望能帮到你。
踢足球开大脚的技巧
1、足球怎么开大脚
1.1、眼睛向着你想让球去的地方看,千万不要盯着球
这是至关重要的要领,因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。所以,在身体整体运动协调的情况下,你才有可能开大脚。否则,就算你长了铁腿也没用。
1.2、重心一定要动
站着踢球,没啥说的,大脚起不来。就算是在跑动中,速度挺快,可如果触球一刹那你的重心运动不有利于脚的运动,与站着踢球无异。甚至更糟,阻挠了球的运动。归根结底就是如何把重心移动的能量传递给腿和球?胯骨的柔韧性起着决定作用。
胯骨把大腿骨引动,然后拉动小腿,然后脚有一个顺势的弹的姿势,把球弹出,这样就能把重心的动能有效转化而不是相反。 这是一个重要的技术,需要反复的练。
1.3、球是用腿踢的,不是用脚
道理很简单,腿的摆动才是力量的源泉。在练习时,要努力摆动大腿,甚至摆的很高,超过腰也无妨;然后学习用大腿带动小腿;最后学习脚的弹动。
2、开大脚应避免的误区
开大脚有一个误区必须引起重视!那就是用正脚背抽出来的,其实不是,是把脚尖在那击球一瞬间,插入球的最最底部,记住,是最底部,然后再把脚背绷直,这样球才会顺着你的脚指背从脚面划过撞击胫骨,球才会飞得又高又远!踢的时候要把脚送出去,不要收,一般人就可以踢,不需要练脚力,也不用很大的力!
3、如何训练开大脚
刚开始不要用太大力,先小力一点体会一下这种感觉一般大概4-5成力就可以开过半场,注意后摆腿要大,摆腿的时候要自然助跑，角度不用那么——支撑脚与球平行或者放在球的后面。剩下的就是刻苦去理解去练了,相信不久后的你能轻松地开过半场!
足球射门的要领
1、正脚背射门
起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。
2、脚外侧弯射
斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。
3、脚内侧弯射
斜线跑向皮球,立足脚站在皮球侧近,提腿锁紧脚眼,利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处,击球过程顺势扭动身体,射球自然弯出。
4、脚内侧撞射
轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
踢足球的好处
1、锻炼身体
在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。
2、 缓解颈椎不适
一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。
3、 预防近视
坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。
4、缓解压力
现代社会的生活工作压力都是很大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。
5、增大肺活量
长期进行踢足球运动,能够是肺功能变强,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系统功能也因此更加的强大。
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足球运动的技巧有哪些
足球运动是一项复杂又刺激的运动，一场激烈的比赛足以让人热血沸腾。参赛选手位置各不相同，所以掌握的技术也不一样，那么球员们踢足球的技巧都有哪些呢？踢足球的好处又有哪些呢？足球比分是怎样的一个形式呢？带着问题一起来看看吧。
踢足球基本技巧
1、颠球技术
颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。
颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态），轻击球的底部，将球向上颠起。
2、传球技术
传递球技术在足球技术当中是较为重要的，它是足球场上运动链之间的一个纽带，传递球技术的好坏直接决定了传递球质量的优劣。
在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的掌握。其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。
如果要想传直线球的话，可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽，脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的，同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速度。
如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就是适用高旋转球，这时经常使用的部位就是脚弓，如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦，脚尖向足球旋转的方向指向。
3、过人技术
在足球运动过程中过人的技术有很多种，具体采用什么方式的过人技术就要根据自己的技术特点和场上情况来运用，常被大家使用的有两种，即变向过人和变速过人。
4、射门技术
抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。抽射的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。
但是，抽射对运动员的要求也非常高：首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量。
如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确，脚不能抽射到球的正中部，不仅将球打偏而且没有力量。其次，一定要注意触球的部位，脚背一定要接触球的中部，这样才能将所有的力量传到球上，保证球运行的速度快，力量大。
5、停球技术
足球在场上不能永远的不停的运动，足球必定要走走停停，所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。
在足球运动中，除了手臂，身体的各个部位都是可以用来停球的，需要注意的是，在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置，不仅不会被对方断下，也有利于自己下一个技术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。
6、抢球技术
足球是一项讲究攻守平衡的运动，在会踢球的同时也要会防守，阻挡对手的进攻，所以，对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术
所以，在防守的时候，需要掌握的一个重要原则是，“看人！不看球！”自己的身体要始终的树立在对手的正前方，封堵住对手的向前去路，这样就能对抢球起到关键性的作用。
足球的好处
一、强化腿部的`骨骼
足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化，骨密质增厚。
使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。
坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性。同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。
二、更有效改善呼吸系统的功能
足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中。会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。
这是由于主要的呼吸肌群（隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等）和呼吸辅助肌群（斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等）加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸（摄）氧量增大。
有研究指出，经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7—11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12—18次/分，女性比男性快2—3次/分。
三、吸引异性
由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。
四、结交朋友
足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。
然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。
五、缓解压力
生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。
而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。
六、更有效地延年益寿
有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。
原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。
足球比分
足球比分直播如今有几种形式
比分的直播会分为好几种传播方式，但是所传播的内容无非就是比赛的最新近况。
比如说谁犯规了、谁又进球了、都有哪些球员等等都会事实汇报给大众，同时还会天气等状况，都是人们急需了解的。
1、比分网络直播
打个比方如哪控球，有哪些球员，哪些球员得到黄牌警告，哪些球员得到红牌警告，都会报道。比分网络直播还会提供最新足球赛事，比赛双方的人员出场情况，当地天气情况，以满足人们得需要。
2、电视比分直播
数据同步，电视足球比分直播，赔 率指数更加权威和专业的玩家的目标，这是该卡的故障，又将是一个相应的报告，“第一手”传输在互联网上，让球迷们会想最简单的最直观方式，明确的理解足球比分。
3、手机比分直播
收集也就是所谓的手上小电脑了，对于出门在外的球迷来说，更加的了解足球比分的实时、快速、准确的。是体育信息传播的重要手段，假如你是一个真正的球迷，想必你不会错过比分的理解。
4、体育比分直播
体育比分直播实况比分和比赛同步。这些都是最新的足球比分足球体育场现场工作人员到码头，齐聚一堂，发表在最短的时间内。哪种方式先进球，球员犯的规则，什么牌子的，将被报告。
5、文字比分直播
文字比分直播提供给广大市民参与的项目在很多足球，足球彩票是最强大的，爱国的足球，足球彩票成为投资者的一部分。
如果足彩的球迷，是最关键的信息是准确的实时足球比分，全面分析和准确的评价的足球战争。只要你可以登录的侦察员手机上，你要做到心中有数。
上面所说到的足球比分实时直播，就是现场人员把足球最新的讯息以及比分情况传到终端，再由终端任运在最短的时间内，传播给我们大众观看。
如哪方先进了球，哪个球员犯了规，得到什么牌，都会报道。足球比分直播还会提供最新足球指数，比赛双方的人员出场情况，当地天气情况，以满足人们得需要。
足球比分直播往往是用于足彩，因为买足彩后，想要知道最新的数据，最新的比赛情况，就会看足球比分直播。
足球运动的射门脚法有哪些
对于足球运动来说，一切目的都在于射门得分，那么足球技法那么多，具体要用那个部位才是标准的，才能更好辅助射门呢?关于这方面的内容不知道大家了解多少?以下是我为你整理的足球运动的射门脚法教学，希望能帮到你。
足球运动的射门脚法
1、推射:身体微微侧点,脚弓推,这样的优点是对球的路线比较好掌握,基本功好的可以打各个角度,缺点是欠缺力度,适合面对门将。
2、远射:起脚时大幅度摆臂,主力腿向后摆,脚面触球一瞬间绷直,整个叫背面全部接触皮球,当然,一射门者的方向来看,如果你抽在了球的正中间,一般球时走笔直方向的,如果抽在了球的左侧,球则会打出外旋弧线。
3、凌空抽射:和远射差不多,不过接触球时脚是要横着把球抽出,一样都是大力射门。
4、任意球:大部分任意球大师脚触球的地方都是内脚背,也就是大概(以右撇子为例)大拇指外侧斜上方的那方,踢球的右下方,踢的时候,按个人的习惯,姿势也不一样,如果你喜欢大力找角度,那么触球的时候躬着身体,并且摆臂(C罗),身体和地面不需要太大角度,但是如果你单单喜欢求角度,那么身体要笔直,大幅度摆臂,甚至摆动臂在面前向外侧画一道弧度,身体和摆臂侧地面成一定的角度,角度越小相对来说球的弧度越大(贝克汉姆)但是不建议你学他,因为相当容易把脚踝扭到,这也是至今很多球星无法模仿小贝的任意球。
5、鱼跃侧摆头顶射门。
遇到侧路传来的平高球,为了争取时间,抢在对手之前射门,包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时,前脚用力蹬地,两手前摆,身体随之向前跃出,几乎与地面平行。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头,以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。
6、争先脚尖同球射门。
尽管加快速度向前疾跑,也难以取得正常的身体方位来触及疾驰而过的皮球。为捷足先登扑捉得分战机,进攻者全力以赴,接近球时,后脚用力蹬地,前脚屈膝前跨,髋关节前挺带动整个身体向前位移,以增大出球力量,脚面绷直,用脚尖部位桶球的后中部射门。两臂自然向后展开,以维持身体平衡。
足球射门的标准步骤
1、助跑
是指运动员在踢球前的几步跑动。它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系,以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量。助跑最后一步,步幅应适当加大。为增大踢球的摆幅、制动身体前冲和提高踢球的准确性创造了有利条件。 助跑分直线和斜线两种,助跑方向和出球方向相同的称直线助跑;助跑方向和出球方向成交叉的称斜线助跑。
2、支撑
是指在踢球过程中支持脚的力量、踏地方法、足尖方向和维持身体平衡的动作。它的作用主要是移动身体重心,维持身体平衡,使踢球腿得以协调发力。
3、摆腿
是指踢球腿的动作而言。击球力量的大小是由多方向因素所决定,但主要是取决于踢球腿的摆动。踢球腿的摆动方法有两种:一种是在跨步支撑的同时,大腿后引,小腿后屈前摆时以髋关节作轴,大腿带动小腿的摆动击球;一种是在跨步支撑时积极送髋;大腿前顶,小腿后屈,以膝关节作轴快速前摆小腿击球。
4、击球
是踢球动作的核心。助跑、支撑和摆腿等动作的完成都是为了保证准确的击球。它包括击球时间、击球点和在击球刹那的动作表现。
5、随前动作
踢球的随前动作,是要求脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋。
足球射门的要领
1、正脚背射门
起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。
2、脚外侧弯射
斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。
3、脚内侧弯射
斜线跑向皮球,立足脚站在皮球侧近,提腿锁紧脚眼,利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处,击球过程顺势扭动身体,射球自然弯出。
4、脚内侧撞射
轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
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踢足球的技巧有哪些动作
平常养成习惯用左脚踢球.右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿.也就是您左脚100分.右脚自然是80分左右.
防守：
1.碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察，球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。
2/6
.超级防守技巧，对付爆发力，冲击力超强的前锋，
一句话就是，就是不给他启动的机会，
首先，一定要侧向站在他与你的球门之间的位置，而且要距他一步距离，还不能贴身，
然后，最重要的就是跟随他移动，仔细观察场上情况，选择好贴身时机！
贴身过早，前锋会做动作摆脱你，
贴身过晚，不能阻止对方启动。
所以，要选在对方拿球队员有意思要传球给他的时候，
一步贴身，用身体侧面将对方上体突然向背对球门方向挤，
这时，对方球已传到空中，而他冷不防被你挤失去了重心，
再想启动为时已晚。
强力前锋被你搞定，身为后卫的你是不是开始有成就感了？
3/6
拖后中卫本身的职责并不象盯人中卫那么简单。从整体上来说，拖后中卫是后防线的枢纽，他在组织着后卫线的防守，什么时候该造越位，什么时候该压上，这些都是由拖后中卫决定的。作为守门员面前的最后一名防守队员，什么时候该战术犯规，什么时候可以选择消极防守后退一些距离等待其他防守队员的回来.一条后卫线的好坏，不决定于边后卫的好坏，而决定于拖后中卫的好坏。最重要的是“心“要上去.这个‘心’指的是责任感，作为枢纽，作为守门员面前的最后一名防守队员，它指的是你必须具有做一名拖后中卫的觉悟，也就是责任感。防守要有霸气.霸气的体现本身就是一种责任感.责任感不是你对一个位置的责任感,而是你对全队防守的一种责任感.
进攻：
1. 贴地面的传球是比空中的传球具有更好的快攻效率。传球的时候要考虑的是自己队友接球是不是比对方防守更方便。用快速的传球是容易传过后卫的脚的。但是,球加了简单的旋转以后只要一着地将给接球的队友带来无穷的方便。
2.停底线球最快的方法。如果不是后卫逼的太紧。
追底线球就是先跑到底线的外面.急转身,用脚去停球。
这样的转身动作是最不容易受伤的和总体效率最高的。这样的停球可以直接发动第二轮攻势.
3.多数的有效率的动作都不要超过2个。
4.自己身后有队友的时候，接比不接这个球的效果差好多。
5.传底线球和远球的时候加一个搓球的底部的动作，也许可以令您的球不会滚出去。
6.对对方有经验的后卫不要用身体接触式过人。
7.传球成功率的好的点是位于自己队友前点一米以内和身体侧面一米之间的点，越往前越好。
8.边线拿球突破的时候。简单的趟球沿边线走把。
反正被人破坏了也是边线球。
实践认为虽然对方贴了身还是有30%的突破成功率的。
9.试图做一些过人和有效率的穿透传球的时候。不要看着自己脚下的球永远是会提高你的成功率的。
10.底线不想过人的时候，对防守非常好的球队的传球是负30度的传禁区。
底线不想过人的时候，对防守不好的球队的传球是负15度的传禁区。
11. 只要在禁区人多出不去的时候。直接打对方后卫的身体两侧腰的两边。
越好的后卫防守你，直接进球的可能性越大。（想想为什么？）
第二的进球的点球我就不说了。
对方的手碰球的可能性是一样的大的。
同样好的后卫是不应该让一个前锋进他的禁区的。
12.当你面对的是唯一一个守门员的时候。
永远记住他是比你还紧张的。
我都不知道您可以利用这种技巧去衍生多少技巧。
不过一般变相的幅度是要大于90度的。
否则可能被他的脚尖或指尖碰到。
我是一定在射门之前做个假动作的。
13.抱歉我是比较反对用造越位的战术的。
一个前锋用S形横向的跑位（在最后一个后卫的附近蛇行跑位）。可以极大的干扰对方的后卫。一般造越位的战术都是由一个中后卫控制的。但是当他必须经常的回头看你的蛇行的具体位置的时候。是队友局部2v2反越位的最好时候。
14.当两个后卫一个方向同时来强你的球的时候。
他们最弱的地方是在他们的中间。
那里也是他们力量最强的地方。
但是，简单假动作的冲一下中间。
变相的带球，绕过其中一个后卫的侧面。
他们是没有时间和力量去追你了。（想想看看为什么呢？）
他们在想另一个后卫干什么吃的
15.当只有一个后卫和一个守门员的时候，
跑到后卫和守门员的一条直线的位置。
简单的横向，推射门柱内侧半米。只要准点，进球的可能性很大。
想想看看为什么？
因为后卫挡住了守门员的视野。
16.前锋有绝对的先手的优势。
运用你的技巧，当3个或3个以上后卫围着你的时候，
是进攻最好的时候。他们的身后是一定没有人的。
一个简单动作，用你自己的技巧去让你的球出现在对方的身后就可以。
17.当一个后卫走到那里都跟着你的时候，
是一个前锋最悲哀的时候。
去把，反正你是前锋。你跑向对方4后卫的中间，用s型的横向跑位，
去彻底的让盯你的后卫破坏对方4后卫或多后卫的站位。
一次两次以后他就不敢一直跟着你了。
18.当你是前锋受到对方身体或别的方面的有利优势被盯人的时候。
我选择的做法是：
转前锋的被盯人为强力盯人。
也就是您假设自己是一个后卫。而盯你的人是一个前锋。
（至于你拿球以后是去传。还是带呢？当你在场上就自然会明白。）
几个回合，效果一般都比较的显著
踢足球的技巧有哪些
踢足球的技巧：
1、颠球技术
颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。
颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态），轻击球的底部，将球向上颠起。
2、传球技术
传递球技术是一项很重要的足球技术，它是足球场上运动链的一个纽带，传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣。
在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的掌握。其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。
3、过人技术
在足球比赛中过人的方法有很多种，具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大家使用的有变向过人和变速过人。
4、射门技术
抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。抽射的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难做出有效的扑救。
一定要注意触球的部位，脚背一定要接触球的中部，这样才能将所有的力量传到球上，保证球运行的速度快，力量大。
足球运球技巧：
1、脚背正面运球
跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
2、脚背外侧运球
跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。
3、脚背内侧运球
跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。
4、脚内侧运球
运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯曲，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。
踢足球的颠球技巧简单教学
足球是一种受到很多人欢迎的一种运动，随着现在世界杯等种种比赛，足球已经被更多的人所熟知，这是一种世界性的运动如果你喜欢这项运动，足球是一种团体性的运动，还可以增强队员之间的默契度。以下是我为你整理的踢足球的颠球技巧介绍，希望能帮到你。
踢足球的颠球技巧
1.双脚脚背颠球
脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
2.双脚内侧、外侧颠球
抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
3.大腿颠球
抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
4.头部颠球
两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
5.各部位连续颠球
根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
颠球易犯错误：
1.脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。
2.击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
3.颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬
4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。
颠球分组训练方法
1.一人一球颠球
体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
2.两人一球颠球
用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。
3.四五人一组，围圈用两球颠球
可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。
踢足球的好处
1、锻炼身体
在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。
2、 缓解颈椎不适
一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。
3、 预防近视
坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。
4、缓解压力
现代社会的生活工作压力都是很大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。
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