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林丹作为羽毛球领域的一面旗帜，他平时都是怎么训练的
林丹，中国羽毛球队的领军人物，是2008年和2012年两届奥运会羽毛球男单金牌的获得者，还获得了汤姆斯杯五连冠和苏迪曼杯六连冠，包揽了这么多的金牌，超级丹的成功依靠的不仅仅是他的天赋，我想还有他坚持不懈的努力。
1.自律的训练
林丹，1983年出生，现在已经是37岁年纪，在运动员中算是老人了，可他仍旧严格要求自己，曾有粉丝在大年初一的时候，就遇见林丹去健身房锻炼，为的就是保持良好的体能，在赛场上才能有出色的发挥，让自己时刻有好的状态。
2.刻苦的训练
每位运动员的训练方法可能会有所不同，但都离不开两个字：刻苦。林丹每天不仅要专项练习羽毛球，还要加强腿部、手部的训练，还有有氧训练等等，每天的训练是常人不能想象的，这么强大的训练加上天赋秉异造就了今天的超级丹。
3.陪练
林丹的御用陪练是周文龙，和林丹已经在一起合作很多年了，他陪林丹练习的时候，林丹的效率特别高，别人需要三四个小时才能打出来的效果，他俩一起训练一两个小时就能达到，他们都有着一个共同的特点，耐力特别强，曾有一次，两个人一起训练了两个小时，中间没有喝过水休息过，更多的时候，周文龙被林丹打得气喘吁吁，体力早已跟不上了，林丹却还能满场跑。
综上所述，林丹作为羽毛球领域的一面旗帜，他的成功和他的自律、刻苦和团队合作，是密不可分的，37岁的林丹，竞技状态肯定没有之前那么好了，但他还在坚持训练，期待2020年的东京奥运会上再为我们中国争光，祝福他！
羽毛球运动员林丹的日常训练是怎样的
当我刚被教练带走的时候，我不习惯这种高强度的训练。有一次，我在中场门前救了很多球。我把所有的精力都花在第一组。刚练到第二组就会想吐，腿软了，动不了，看到球在你面前就想把球拍扔出去救，而不是跑上去。教练说你知道林丹是怎么练习的吗?他的中点在那里!(教练指着接近双打的发球线)一次五盘!我有点想放弃。放弃什么?我不知道要放弃什么，只是觉得练习是没有意义的，你尽你最大的努力去练习，它会真的残废，你不尽你最大的努力去练习，进步是有限的。那种绝望仍在我的脑海中记忆犹新。那么，你能理解为什么天纵之才退休了吗?为什么要花50年才能造出一个林丹?
林丹自身天赋过人，小肌肉群发达，天生爆发力强。然而，加上极度的自律，即使在度假时，他仍然坚持每天去健身房，并花了很多钱聘请了一位私人教练。先说这些,我们看到他的运动性能:2006 - 2008,它是大步流星全磁场苍蝇,有能力爆炸杀死3的人,这种可怕的体能让林丹直接在高峰时间第三局没有失去,总是可以拖到第三局,林丹是世界。每个人都知道高空禁飞区。事实上，2012年是林丹转型的开始，但并不是一个非常明显的时期。此时林丹杀球依然是恐怖的，体能依然所向无敌，但他们的技术水平却开始提高。从网络攻击风格的控制到吊带攻击。
2013年，林丹打了9场比赛，100%获胜。2015年，林丹开始全面改造，吊装能力越来越强。尽管他的体力下降了，但他出色的控制能力使他能够更快地消耗对手的能量，这给了他身体上的优势。2017年，林丹在15天内参加了三场比赛，并赢得了两项冠军。顺便说一句，林丹在17年后仍然可以打败安塞龙。17年来，大家都看到了安色龙的强大。2018年，林丹在林与李的第40次交锋中获胜。比赛的其余部分都在水上。2019年，李宗伟击败了包括周天成、史玉琪和陈龙在内的许多世界顶级选手，赢得了马来西亚网球公开赛。此前，李宗伟因病未能参加该项赛事。
林丹在比赛中，有哪些绝技和杀招
林丹是我国著名的羽毛球运动员，也是世界羽毛球名将。他是羽毛球界的一哥，获得了许多荣誉，是集奥运会、世锦赛、亚运会等多项冠军于一身的人。他在比赛技术上有很深的造诣和见解，用自己独特的技巧将对手打败。他具有强烈的爆发力和不断更新的比赛打法，这也让他成为羽毛球界的无冕之王。
林丹拥有超强的身体素质，而且在进攻方面非常迅猛。拥有超强爆发力的他，弹跳力也很厉害。作为顶尖的男单高手，他的技术与时俱进，在打法上渐渐地成熟，也越来越细致。他的打法的变化可以改变对手的进攻节奏，让对手防不胜防，这也大大地消耗了对手的体力，是非常明智的战术。林丹的后场球以过渡为主，他经常需要跳跃，他准确的预判出球的位置，再结合自己的跳跃，并在网前拿到高点，不给对手反抗反攻的机会。
林丹擅长的几种招数，被人们总结出来。首先是滑板吊直线，他掌握了少数运动员使用的一招，进行迂回的打法，直击对手的要害。其次，林丹的暴力杀球也是非常值得一看的，这是他的杀手锏，在奥运会上他用暴力杀球赢得了无数观众的喝彩。林丹还擅长运用假动作改变对手的节奏，很容易使对手分散了注意力，从而败下阵来。林丹还擅长高远球，这个非常考验对球高度和落点的精准度，林丹对这一招的使用已经炉火纯青，他可以在心里有准确的预判，也使得自己的走位非常的娴熟，很快便占据了比分的优势。
作为出色的运动员，林丹的心理素质也非常强，他从没有在赛场上败下阵来，而是永远像打了鸡血一样的状态来进行每一场战斗。他对每一场比赛是全身心地投入，这才使得自己的优势全部发挥的出来。相信这样一个优秀的他，未来的体育生涯会更好。
林丹的羽毛球技术有多强
如果把羽毛球技术全部拆解，在男单里面反手技术公认陶菲克最强，网前技术也是陶菲克最细腻，防守的话谌龙，脚步移动速度李宗伟，杀球还是陶菲克，突击是林丹最强，假动作是盖得应用最多。总体来看技术的话最好的应该是巅峰时期的陶菲克，无论是反手，杀球，网前都是当时最强的，通过高质量放网逼迫对方起球，然后暴力杀球直接得分或者创造得分机会。2010年左右，当时公认技术最好的是李宗伟。
从技术上来说林丹可能并不是最强的，那他如何成为羽毛球历史上最成功的男运动员呢？林丹到底强在哪？我个人认为是身体素质和对比赛节奏把握。刚出道的林丹走的是暴力进攻的路线，技术相比与后期林丹要粗糙很多，防守也没有那么到位，但胜在变态的身体素质，经常起球就杀，连贯速度也非常快，但容易吃假动作。
08年北京奥运会是暴力丹的巅峰，速度就跟打了鸡血似的，全程加速，而且赛前准备很充分，李宗伟的球大部分都预判到了，直接导致李宗伟最后心态被打崩。10年之后改变打法，更加注重对比赛节奏控制，更强调对突击时机的把握。15，16年之后修炼成太极丹，重杀更少了，以连贯为主，更注重网前控制，步伐非常精炼，之前看过一个视频，发现林丹经常站在自己正手半区，把对手控制在一个半场，而不是不断改变球的方向，在接完球之后也不急于回中，对对手球路预判也非常准确。这个时期的林丹随着年龄增长，已经不能像年轻时一样飞天遁地，但对羽毛球理解和控制已臻化境，随心而动，出球非常简洁高效，每个球都像假动作无法判断，实则是动作一致性的最高境界。
