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羽毛球的发力技巧
要讲羽毛球技术,那就应该从羽毛球技术的核心“发力”开始。下面是我给大家整理的羽毛球发力技巧，供大家参阅!
羽毛球的发力技巧
发力=鞭打动作=挥拍速度
大家都明白一个简单的道理:速度=力量。也就是说速度与力量是成正比的。发力的做功效率的关键在于羽毛球拍的拍面在击中球时的速度,也就是羽毛球拍挥拍的速度,而不是简单的“你用多大的力量”。换句话说,你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面,让拍面的速度最大化,那你就会有所疑问: “我用那么大的力,为什么球飞不远?” 十几年的羽毛球教学经验告诉我,这正是造成许多羽毛球爱好者在发力技术方面理解偏差的症结所在,也就是说,大家往往把发力的重点关注于用力的大小而不是挥拍速度的快慢。
当然要用力。但我们不要忘记,是羽毛球拍在打球而不是我们的肌肉。我们要关注的是怎么样使用我们的肌肉让羽毛球拍挥起来尽可能地快,这才是我们今天要讨沦的重点:发力=鞭打动作=挥拍速度。
发力是″鞭打″的代名词
从另一个理解来看,羽毛球的发力也是“鞭打”动作的代名词。我们小时候,特别是男孩子都玩过打“陀螺”的小游戏。用一根短短的小木棍,头上系着几根布条,再加上一个木头做的陀螺,这些都曾经给予我们孩童时代许多的欢乐。其实,那个用木棍做的鞭子抽打陀螺的动作,就是我们今天要讲的羽毛球技术的核心—— “鞭打”动作。
解析羽毛球中″鞭打″动作
再进一步理解这个“鞭打”动作,其实就是一个加速动作的过程,是一个从静止-漫速一加速—最高速一放松的过程。几乎所有的羽毛球技术的发力核心都是这个过程。以高球为例:
提起鞭子——羽毛球技术中的举拍;
鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆;
鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动;
鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球;
最后的动作是一样的,那就是放松。
正确的握拍姿势有利形成″鞭打″动作
需要大家注意的是,握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。
错误1、正手击球瞬间虎口没有紧握拍柄
我们知道,挥拍前食指和大拇指是轻夹于拍柄左右两侧的。挥拍击球瞬问,因为拍子遇到阻力而有股向后的作用力,此时正确的握拍应该是虎口紧贴拍柄,当球击出后又回到原位。
如果不是这样,只是用食指和大拇指中间关节紧扣拍柄,那势必会造成握拍不够紧密的,使挥拍速度下降,从而影响最后的发力作。
错误2、反手握拍击球时大拇指与食指处于齐平状态
我们在正手握拍时食指稍微高于大拇指,这是大家都知道的正确握拍。其原理在于击球时手心向外,食指在后,大拇指在前。两手指同用力时因为有高度差,会有一个从后向前的杠杆作用,从而提高击球的做功效率。反手击球时也是同样的道理。正确的反手握拍是大拇指竖起而高于食指,食指与其他指头并拢。发力时四个指头向内用力,大拇指向外用力,因为有高度差从而提高了做功效率。
发力技巧——手指发力
手指发力，顾名思义，就是手握球拍，运用拇指、食指和中指的力量，并以手掌左侧大半部位(以右手持拍为例，右手手掌朝上)的力量加以配合。
无名指与小拇指，在手指发力中起到的更多是辅助作用：利用球拍拍柄末端的空间，协助转动球拍，使击球力量更大。
很多球友在对手指发力的认知中，都在不知不觉犯着这样的错误，即在使用手指发力时，多是使用中指、无名指、和小拇指这些本该起到辅助作用的发力部位来集中发力，这样不仅仅会减少手指发力的绝对力量，也会大大减少手指发力本该拥有的细腻程度。
这样描述手指发力，相信很多球友都认为太抽象因而会表现的一头雾水。那么接下来大家举几个例子：
一.关于手指发力和整个手掌发力的关系
想要用手捏碎一个鸡蛋，你会用怎样的方式来办到?相信所有的球友都知道：用大拇指、食指和中指的力量去捏，而不是整只手的力量。
同理，之于羽毛球，倘若你紧握球拍，用整只手掌的力量来发力击打羽毛球，就很难做到细腻的控球和使发力集中于一点集中爆发了。
二.使拍面旋转，丰富球路选择的发力感觉
说到这个发力感觉，相信很多球友都会提到“捻动”发力，的确，在网前小球的争夺上，倘若能够拥有一手完美的捻动发力技巧，就能够大大的丰富球路选择，打出各种出其不意的效果。
但很多球友摸不到头脑的是，怎样使真正的捻动发力的感觉呢?
真正捻动发力，运用到的也多是食指中指和拇指，感觉就像你需要把一个硬币在平面上转起来，就要把硬币竖起然后拧动硬币的感觉。捻动发力也是一样，只不过你需要转动的是球拍罢了。
很多球友，在打球的过程中消耗大量体力的情况下，常常会出现着急的情况而不知不觉间忽视这些小的发力技巧。出现过这种情况的球友需要做的是在打球过程中保持头脑的冷静，可以说用较为刻意的方式去体会手指发力的感觉，时间久了，就会养成良好的手指发力习惯了。
″鞭打″动作的辅助练习
我们可以用一条鞭子或者一条毛巾做发力技巧的辅助练习。如果是用毛巾,那要把它稍微弄湿些。
1、正手“鞭打”的辅助练习
正手的辅助练习是用持拍手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端,手腕放松,向上慢慢提起至眼睛的高度,然后突然向下加速甩动,速度尽可能地决。
练习时需要注意:只用手腕的力量,以毛巾或鞭子的尾端发出的声音大小和清脆与否来判别动作的正确性。
2、反手“鞭打”的辅助练习
以右手持拍者为例,右手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端,左手轻扶毛巾或鞭子的尾端,身体向左侧身,左右手与腰齐高呈右手在前、左手在后的态势。同样在手腕放松的状态下突然用手腕从后向前甩动。练习时需要注意的事项与正手辅助练习时相同。
在此基础上,我们可以拿拍子来练习。辅助练习只是让我们体会发力的技巧和使拍子挥起来的方法。当你可以用拍子在同
样的动作下发出凌厉的风声时,就可以证明自己基本掌握了正确的发力技巧。发力的技巧当然不止以上这些,这只是我在教学中的一些体会,也是经常遇见的问题,希望对广大羽毛球爱好者有所帮助。
羽毛球是一项技巧陆极强的体育项目,要想提高羽毛球的整体水平,更好地享受羽毛球运动带来的乐趣,最好的方法是提高对羽毛球基本技术的理解,在经过一段时间的练习后,才能提高羽毛球技术水平,从而达到事半功倍的效果。
打羽毛球的发力技巧讲解
打羽毛球的好处还是蛮多的，对于羽毛球的打球技巧我们比较重视的应该就是发力技巧了，对于羽毛球应该如何发力呢?怎么样才能更好的打好羽毛球呢?以下是我为你整理的打羽毛球的发力技巧详细介绍，希望能帮到你。
打羽毛球的发力技巧
右腿蹬转
利用腿部的力量，这是身体第一次旋转加速。需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的 而是有些向左倾斜。
转髋
因为腿的蹬转，再加上主动的转髋，身体的旋转速度会更快，这是第二次旋转加速。转到髋部正对球网时，刹车，以甩动肩部。此时，你腰部以下的身体基本上已经正对球网，而腰部以上的身体还是侧对球网的。
转肩
在髋部的带动下肩膀向前转出 这是第三阶段的旋转加速。从这个时候开始就是整个身体正对球网了，肩部转动到位后，刹车，把手臂甩起来，此时，整个手臂跟球拍的位置完全在你身上。
手臂打开，伸直
先是在肩膀的带动下甩开上臂吗，这是第四阶段的加速了。上臂到位后肘关节刹车，肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来，这是第五个加速环节，当前臂甩到最高点时也来个刹车，把球拍高速的甩起来。同时，前臂内旋发力，手指握紧球拍，这是最关键的，最后一次加速。
打羽毛球的发力注意事项
如果你把球拍握的最紧的瞬间刚好是你球拍击到球的瞬间，那么，恭喜你，你的发力动作就成功了。对比起来，如果把整条线比作手臂。那你的手腕就在阻挡摆线的手指所在的位置，发力的时候手腕只是起一个传导的作用。它起一个变方向的作用，通过这个变向把球拍甩起来，而不是一个用力的部位。
如果你发力的时候刻意让手腕屈曲发力，这样的话手腕就僵硬了，僵硬的关节怎么甩球拍?所以手腕刻意的用力反而会影响球拍的速度。手腕如此，肘关节，肩关节，髋关节也同样如此。发力的部位是上下肢的肌肉，而不是关节。
羽毛球运动不受场地的限制，对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。
打羽毛球瘦身的好处
1、羽毛球运动可增加能量消耗
羽毛球运动可增加能量消耗
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成
脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成
长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。
不过值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
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羽毛球发力技巧
羽毛球发力技巧
羽毛球发力技巧，羽毛球球运动没有我们想象的那么简单，打羽毛球技巧不仅包括发球，扣杀，出击，还包括羽毛球发力技巧，在打羽毛球运动中，学会发力也是非常有必要的，以下是关于羽毛球发力技巧。
羽毛球发力技巧1
发力=鞭打动作=挥拍速度
大家都明白一个简单的道理：速度=力量。也就是说速度与力量是成正比的。发力的做功效率的关键在于羽毛球拍的拍面在击中球时的速度，也就是羽毛球拍挥拍的速度，而不是简单的“你用多大的力量”。
换句话说，你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面,让拍面的速度最大化，那你就会有所疑问: “我用那么大的力，为什么球飞不远?” 十几年的羽毛球教学经验告诉我，这正是造成许多羽毛球爱好者在发力技术方面理解偏差的症结所在,也就是说，大家往往把发力的重点关注于用力的大小而不是挥拍速度的快慢。
当然要用力。但我们不要忘记,是羽毛球拍在打球而不是我们的肌肉。我们要关注的是怎么样使用我们的肌肉让羽毛球拍挥起来尽可能地快，这才是我们今天要讨论的重点：发力=鞭打动作=挥拍速度。
发力是″鞭打″的代名词
从另一个理解来看，羽毛球的发力也是“鞭打”动作的代名词。我们小时候,特别是男孩子都玩过打“陀螺”的小游戏。用一根短短的小木棍，头上系着几根布条,再加上一个木头做的陀螺，这些都曾经给予我们孩童时代许多的欢乐。其实,那个用木棍做的鞭子抽打陀螺的动作，就是我们今天要讲的羽毛球技术的核心—— “鞭打”动作。
解析羽毛球中″鞭打″动作
再进一步理解这个“鞭打”动作，其实就是一个加速动作的过程，是一个从静止-慢速一加速—最高速一放松的过程。几乎所有的羽毛球技术的发力核心都是这个过程。以高球为例:
提起鞭子：羽毛球技术中的举拍；
鞭子向上扬起：羽毛球拍向后摆；
鞭子从上向下抽打：羽毛球拍从后向前甩动；
鞭子的前端击中陀螺：羽毛球拍击中羽毛球；
最后的动作是一样的，那就是放松。
正确的握拍姿势有利形成″鞭打″动作
需要大家注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。
错误1、正手击球瞬间虎口没有紧握拍柄
我们知道，挥拍前食指和大拇指是轻夹于拍柄左右两侧的。挥拍击球瞬间,因为拍子遇到阻力而有股向后的作用力，此时正确的握拍应该是虎口紧贴拍柄，当球击出后又回到原位。
如果不是这样,只是用食指和大拇指中间关节紧扣拍柄，那势必会造成握拍不够紧密的，使挥拍速度下降，从而影响最后的发力作。
错误2、反手握拍击球时大拇指与食指处于齐平状态
我们在正手握拍时食指稍微高于大拇指，这是大家都知道的正确握拍。其原理在于击球时手心向外，食指在后，大拇指在前。两手指同用力时因为有高度差,会有一个从后向前的杠杆作用，从而提高击球的做功效率。
反手击球时也是同样的道理。正确的反手握拍是大拇指竖起而高于食指，食指与其他指头并拢。发力时四个指头向内用力，大拇指向外用力，因为有高度差从而提高了做功效率。
″鞭打″动作的辅助练习
我们可以用一条鞭子或者一条毛巾做发力技巧的.辅助练习。如果是用毛巾，那要把它稍微弄湿些。
1、正手“鞭打”的辅助练习
正手的辅助练习是用持拍手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端，手腕放松，向上慢慢提起至眼睛的高度，然后突然向下加速甩动，速度尽可能地快。
练习时需要注意：只用手腕的力量，以毛巾或鞭子的尾端发出的声音大小和清脆与否来判别动作的正确性。
摆臂挥拍
2、反手“鞭打”的辅助练习
以右手持拍者为例，右手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端，左手轻扶毛巾或鞭子的尾端，身体向左侧身，左右手与腰齐高呈右手在前、左手在后的态势。同样在手腕放松的状态下突然用手腕从后向前甩动。练习时需要注意的事项与正手辅助练习时相同。
在此基础上，我们可以拿拍子来练习。辅助练习只是让我们体会发力的技巧和使拍子挥起来的方法。当你可以用拍子在同样的动作下发出凌厉的风声时，就可以证明自己基本掌握了正确的发力技巧。发力的技巧当然不止以上这些，这只是我在教学中的一些体会，也是经常遇见的问题，希望对广大羽毛球爱好者有所帮助。
反手过手高远球
反手平抽
反手挑球
羽毛球是一项技巧性极强的体育项目，要想提高羽毛球的整体水平，更好地享受羽毛球运动带来的乐趣，最好的方法是提高对羽毛球基本技术的理解，在经过一段时间的练习后，才能提高羽毛球技术水平，从而达到事半功倍的效果。
羽毛球发力技巧2
第一个是活用手腕，特别手指的屈指发力：
身体离球拍最近的部位是手指和手腕，这两部位对球的作用力最直接。在击球瞬间，要充分运用手腕的闪动和手指屈指发力。击球前，拇指、食指和中指放松，掌心和拍柄之间留有发力空间。为满足放松要求，拇指和食指只要贴在拍柄上即可，不要用力握紧
击球时，靠食指和拇指扣住拍柄，中指、无名指和小指紧握球拍，用拇指和手掌末端的小鱼际肌为支点，其余几指为力点，由放松到抓紧，用近似杠杆原理的办法，屈指发力击球，以获得最大的力量，而大臂和前臂起到传递力量的作用。运用手腕和手指发力，整个发力动作会变小，球速会更快，也会更轻松。
第二个就是活用身体传递力量，体会蹬转发力。
高手是用“身体”打球的，身体是力量的导体，蹬转是力量由腿到胯到腰背到肩到手臂到手腕到手指到球拍的传递过程，从而形成鞭甩的效果。
“我对正手高远球，蹬转力量的新体会（两次蹬转）：右手持拍为例，击球前左脚前右脚后，略后仰，在球拍触球之前，右脚蹬地，去迎击球，后转胯（蹬转的力量是来自右脚的）这是第一次蹬转；
转跨后，左脚就是支撑脚了，这时左脚再蹬地（蹬转的力量是来自左脚的），右脚后落地，完成回位。这是二次蹬转。我是在左脚蹬地的同时击球的。
用上两次蹬转，高远球一般就很好借力了，手上力量一般的话，也行的。今天下午和俱乐部的教练对拉了一会高远球，明显比原来轻松。两次蹬转是我通过近一段时间的摸索和观看女单比赛总结（男单的力量太好，靠手上的力量就OK了）的。”
羽毛球发力技巧3
1、旋转发力，轻松惬意！
打球的动作是各部位旋转的叠加，这样才是加强击球力度
2、借力御力，轻松得意！
重杀卸力轻放网前；网前高位拦截掉；切球掉等！
3、借力用力，力上加力！
杀的越重反弹的越远；球不到位对方就容易借球的力，你就被动！
4、掌握发力，瞬间暴力！
击到球的瞬间必须是拳握发力，保证力量最大传输，出球翠而有力！
5、捻动发力，轻松省力！
这个动作就是“拧瓶盖”，运用五个指头协调运作！
阿尔法狗”拧瓶盖
羽毛球 如何正确发力
羽毛球成长是一个循序渐进的过程，如果你还是一名新手，那么在羽毛球发力之路上，你要依次去体会羽毛球发力的三个最重要的要领：
第一点就是“松”：
发力“松”就是协调、轻松地发力，身体“松”是协调、轻松发力的基础。
力量的传递其实就是一种带动的感觉，身体越松，带动效果越好，就如鞭子、软绳越柔顺，带动的效果就越好一般，这种感觉就像没有任何丝毫力量的浪费，力量就像流过你身体一般。
这就是为什么身体协调发力首先要要求全身都放松，你才能感觉到你右腿蹬地的力量，这力量随着你转髋，下身正对网时，带动力量传到腰上，接着你顺势转体（上身正对网），带动力量传到肩膀，随即挥臂，转腕，屈指，力量依次到你肘部、腕部、手部，最后传到拍上。
慢慢、轻松地挥空拍体会这些感觉，将让你对羽毛球的理解上升到另一个境界。
第二点就是“小”。
发力“小”就是发力动作的小，也就是善于运用小臂内外旋、闪腕的威力。
就如甩鞭子中手腕的那一猛停动作，实质上这就是一种起到倍增力量作用的方式，拿湿毛巾试试怎么摔出响亮的声音来，你就很快体会到手腕顿停的妙处了。
力量传递的过程中，如当力量传到某个节点时，控制该节点猛然制动、加力（虽然这个动作很微小），但是一旦在每个节点都依次增强力度，那么最后整个效果将是惊人的力量。
例如甩鞭子中手腕相当于整个力量传输中的某个节点，而手腕那猛一停顿的小动作其实就是倍增力量的作用，所以鞭子力度顿然加强，最后鞭梢猛然震动着空气发出清脆的“Pia”声。
所以最轻松、最有效倍增力量方式就是学会在力量传递的整个过程中，当力量到达哪个节点时，就在相应的关键节点依次增强力度，这样不仅不会中断力量的传递，也不会浪费丝毫力量，而且起到倍增力量的作用。
第三点就是“巧”。
发力“巧”就是对力量运用的巧，也就是善于运用手指发力。
实际上，羽毛球中的杀、劈、吊、推、勾、搓、挡等均靠手指的运用完成，增加手指发力的比重，可减少手腕发力的比重，让动作更具有一致性和隐蔽性，做到轻巧的控制发力的方向、大小，可以巧用四两拨千斤来变换球路，也可以巧助对方凌厉的杀球，弹指之间很小空间内瞬间发力将球反弹至对方后场。
发力“巧”的感觉是一种让你很开心、想偷着乐的感觉，那是一种身体不用力却手中忽然发出惊人力量，足以让你对手顿感愕然，疯狂地跑向后场救球。如果说运用手腕发力是将你身上的十分力打出十分力，那么运用手指发力就是只需要你身上的一分力就发出十分力，因为它的奇妙之处运用你的手指形成强大的发力杠杆。
发力“巧”是一种对力量控制举重若轻的感觉，是一种手指控拍运用存乎一心的感觉。
羽毛球正确的发力方法
前面身体的带动（蹬脚、转腰腹、转肩），大臂带动小臂及手腕向前带出去，肘向前顶，完成引拍后的拍面是竖拍面切出去的。此外引拍的时候，肌肉要尽量地放松，握拍也要放松，击球时，肌肉收缩紧张，手指拽紧球拍，产生最大的爆发速度击球。
在打羽毛球的时候，应该用全身的力量发力，不只是手部的力量。打羽毛球发力的要点有三个：放松、加速挥拍、闪腕。
放松：
就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。
加速挥拍：
挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。
闪腕：
所谓“闪腕”，就是像在甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的一环。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。
打羽球应该怎样发力
打羽球应该怎样发力
打羽毛球并不是我们看到的那么简单，如果你想打好羽毛球，那么你就要学会羽毛球发力技巧，很多人对羽毛球发力并不是很了解，下面就为大家介绍一下打羽毛球应该如何发力，以下仅供参考！
打羽毛球如何发力技巧
对初学者来说，一上来就提到抬大臂、甩小臂、压腕、内旋、外旋，这球还没打，头已经晕了。再加上转体、扭腰，更是一头雾水。可想而知，这球打得如同嚼蜡，哪里来的乐趣。要利用身体的力，实际上就是靠身体的转动或摆动，给这个三节棍(大臂、小臂、球拍)整体一个初速度。这个速度叠加到球拍的摆动速度上，增加击球力度。打个极端的比方，就好象你坐在炮弹上击球一样。
1、这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋和外旋最多。
2、这也是通常的正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕处。最典型的是熊国宝的演示。这两种方法大同小异。只是摆动球怕的方式不同而已。
3、这是通常的反手击球。靠小臂外旋击球的话，转动支点和正手一样在拍柄下端。如果靠手腕后翻的话，同样转动支点会移到手腕处。
4、大多数人会觉得反手处理球很多时候比正手细腻。我觉得有可能无意识中，转动支点提前，靠近食指的位置。这就缩短了力矩(转动支点和平衡点的距离)，同时小指可以内扣辅助发力。因为有两处发力点，所以击球力度的掌握就比较容易一些。听说过手指捻动发力，也许就是这种情况。
发球击球法
抛起发球
一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。
不抛球的发球
这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。
发高远球
此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的’同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。
发短低球
目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地。发球用不抛球的方式。以羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球;但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方措手不及。同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略。
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