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吃什么能对肝脏进行排毒
这三种食物对肝脏排毒最有效：韭菜、白菜、荠菜
韭菜：疏肝理气，温补肝肾
李时珍把韭菜描述为“肝之菜”，就是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。
这样吃排毒力加倍 ■韭菜烧猪血
功效：排毒，补肝血
材料：韭菜200 克，猪血100 克。
调料：盐2克，花椒粉适量。
做法：
① 韭菜择洗干净，切段；猪血冲洗一下，切块。
② 锅内倒入植物油烧至七成热，撒入花椒粉炒香，倒入猪血块炒匀。
③ 加适量水烧8 分钟，放韭菜段炒出汤，加盐调味即可。
白菜：促进肝脏的排毒功能
肝脏是身体排毒的重要器官，白菜可促进肝脏排毒。白菜中富含膳食纤维和维生素C，有润肠排毒、护肝保肝的作用。
这样吃排毒力加倍 ■醋熘白菜
功效：降低胆固醇，排毒
材料： 白菜帮400克。
调料： 葱丝、姜丝、蒜末各5克，干辣椒段10克， 醋15克，盐3克。
做法：
① 白菜帮洗净，切成片。
② 锅内倒油烧热，爆香葱丝、姜丝、蒜末，放入干辣椒段，炒出香味。
③ 倒入白菜片翻炒至变软，放盐和醋翻炒均匀即可出锅。
荠菜：清肝利胆，促进肝脏排毒
荠菜富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，可加快肝脏排毒，降低血液及肝脏中胆固醇和甘油三酯含量，有助于保护肝脏的健康。
这样吃排毒力加倍 ■荠菜拌蛋皮
功效：清肝凉血
材料： 荠菜200 克，鸡蛋1个。
调料： 盐1克，香油2克，蒜蓉少许。
做法：
① 荠菜择洗干净，入沸水中焯30秒，捞出，凉凉，沥干水分，切段；鸡蛋磕入碗内，打散。
② 煎锅置火上，倒入植物油烧至五成热，淋入蛋液煎成薄蛋皮，盛出，切丝，放入荠菜段和蛋皮丝，加盐、香油、蒜蓉调味即可。
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喝酒千万不能吃什么
喝酒不宜食红薯 饮酒时和饮酒后3小时内不宜进食红薯。因为红薯和胃酸发生反应，能生成不溶于水的坚硬结块，损害消化功能。
喝酒不宜吃柿子 柿子中富含鞣酸，能和胃液中某些成分发生反应，生成不溶于水的沉淀物，不利于食物的消化吸收。
喝酒不宜吃胡萝卜 如果喝酒时吃胡萝卜，容易在肝脏中产生毒素，诱发肝病。
喝酒不宜吃刺激性食物 喝酒时吃辣椒、生姜等刺激性食物会对胃黏膜、肠壁造成强烈刺激，损害胃肠功能。
哪些家庭常备药会损伤肝肾日常如何养护肝肾健康
众所周知，肝脏是人体内的代谢器官。肝脏对许多非营养物质具有生物转化作用，如药物、毒物以及体内和体外的一些代谢物。它具有“解毒功能”。俗话说，“是药三分毒”。
“三毒”药物必须通过我们的肝脏，而由于不合理用药引起的肝脏损伤，又称药物性肝损伤，在肝脏疾病中排名第四，仅次于乙型肝炎、酒精性肝、脂肪肝！成为一个肝脏无形的“杀手”！更可怕的是我们对此一无所知。
药物性肝损伤由于缺乏特异性而常被忽视或误诊。药物性肝损伤主要是由于以下原因：
一、用药过量
很多人认为，我们常用的感冒药、止痛药、抗生素等，多吃一两粒并不会产生太大的影响，因在按说明书服药后，如果症状缓解不明显，便私自增加服药量或是服药次数，超出了药物说明书的合理用量，在无形中增加了肝脏负担。临床发现，感冒药、安眠药、平喘药、止痛药、抗生素等最容易被过量服用。
二、多药同用
除了用药过量，我们生活中还存在多药同用的情况。这种情况下药物之间往往可能发生相互作用，影代谢。有些药物若单独服用，对肝脏的危害并不大，但几种药物叠加起来同时服用，可能会带来严重的后果。
三、中药使用不当
很多人认为中药性情温和，对身体的毒性作用小于中药。事实上，中药需要辨证论治，配伍减毒，以减小对肝脏的影响。有些中药也会造成肝损害,
如苦杏仁、木薯、广豆根、北豆根、毛冬青、苍耳子、大枫子、黄丹、川楝子、鱼苦胆、天花粉、麦冬、黄药子、千里光等。因此，中药必须经中医师严格辨证，把握好量，才能尽可能降低毒性，千万不可擅自乱服中草药。
四、儿童服用成人药
很多家长并不清楚儿童用药的明确年龄，在孩子稍大一些后，认为可以和成人使用同样的药品，也并没有发现孩子有异常反应，因此就放心的给孩子服用成人药物，并未咨询医生或是按照说明书减量。事实上，药物造成的肝损伤都是隐匿的，在日积月累中逐渐加重，而儿童的各器官相对成人稚嫩许多，这种伤害也会更加严重。因此，家长最好不要单纯凭经验给孩子用药，更不要轻易给他们用成人药。
下面是我们家庭常用药物伤肝排行榜，大家日常生活中要慎重使用哦！
第一名：抗生素
我们家庭常见的如大环内酯类、四环素类、磺胺类药物、氯霉素、苯唑青霉素、制霉菌素、氯林可霉素、酮康唑等均可引起明显的肝损害。
第二名：解热镇痛药
这类药物，如我们常用的阿司匹林、扑热息痛（对乙酰氨基酚）、保泰松、布洛芬（芬必得）等均会引起中毒性肝损害。若每日服用阿司匹林超过5克或每日使用对乙酰氨基酚超过2克，都易引起急性肝损害，而这俩种药物是很多家庭，尤其是老人的常用药物。
第三名：循环系统用药
普萘洛尔(心得安)、呋塞米(速尿)有使转氨酶升高的可能，甲基多巴、奎尼丁、胺碘酮、非诺贝特、他汀类药等也会引起肝损害。
第四名：消化系统用药
此类药物如吗丁啉、西咪替丁、雷尼替丁等均会引起中毒性肝损害。西咪替丁可引起血清氨基转移酶轻度升高，偶见严重肝炎、肝坏、肝脂肪性变等。
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喝药酒是有益健康还是有害健康
用中药泡酒，我们喝了到底好不好呢？可以这么说吧，如果你是，在药店买的中药泡的酒，建议你还是别喝为好，因为假货太多。鸿茅药酒就是一个例子。
中药泡酒，可以说从古时候就有的，我们现在也有用中药泡酒的，中药泡酒可以治疗各种各样的疾病，男人肾虚，可以用枸杞子，当归，杜仲，牛膝各30克，鹿茸10-15克，海马10克，泡酒一公斤，每天服1-2次，每次服20-30诧毫升。
我们在用中药泡酒的时候，方子都是医生给我们开的药方，我们自己打酒，自己泡酒，我们喝了才能放心，才能治疗我们的病。
比如医生给我们开个方子，人参泡酒，我们自己买的人参，我们自己泡酒，喝了人参酒，是对我们身体有好处的，人参20克，黄芪25克，当归身20克，龙眼肉60克，川芎15克，熟地45克。 纯粮白3000ML。浸泡1个月。适用于气血虚弱，面色苍白，乏力，或月经稀少色淡，月经迟来等。每次服10毫升。
不善于饮酒者可将此酒冲入汤水中饮用。或以此酒炖鸡效果亦佳。感冒发热、溃疡病、呼吸道疾病及肝病患者忌服。慢性炎症患者慎用。
虽然我不是医生，我也是经常爱喝药酒的人，我觉得喝药酒，是对人身体健康是有好处，如果你不能喝药酒，就别勉强喝了。
血脂高的人，害怕三事！常饮三水，多食三物，降低血脂少生病！分别指什么
血脂不降，百病生。高血脂，也称高脂血症，是一种比较常见的心脑血管疾病，发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手“。所以日常生活中，一定要注意血脂健康，避免血脂过高，危害生命！
高血脂，有哪些危害：
1、超标的血脂，会沉积在血管壁上，沉积多了，就形成了动脉粥样硬化；
2、动脉粥样硬化的程度加剧，沉积物堆成一块块时，便形成动脉粥样硬化斑块了；
3、放任血脂继续升高，斑块就会越来越大。
“大斑块”出现在哪里，哪里便是疾病！
出现在冠状动脉，导致冠心病；
堵在脑血管，导致脑卒中；
堆积在眼底，导致失明；
出现在肾脏，引发肾动脉硬化，甚至会丧失肾功能！
高血脂者，害怕三事，常饮三水，多食三物，降低血脂少生病！害怕三事
1、烟酒
大量吸烟，可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。过度饮酒，不仅损害肝脏健康，也是导致高血脂的原因之一。所以，烟酒瘾大者，一定要勤于检测血脂健康。
2、不动
长期久坐不动，会使血液流速变慢，血液中含氧量降低，从而使血管内毒素不易排出，增加血栓形成的风险。尤其是进入冬季后，南北方很多人都不愿出来运动，而这个季节也是心脑血管疾病高发的时节。
3、太甜
血脂高的人群，白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食均不宜摄入。因为这类人群的肝脏组织、脂肪组织，吸收糖分的能力，比血脂低的人快7-8倍。而多余的糖会转化成甘油三脂，引起血脂含量增加，加重高血脂的症状。
常饮三水
1、山楂茶
山楂，是一种水果，含有维生素C等成分。研究发现，山楂中含有黄酮类物质，可使血管扩张，利于降脂、降压；同时还有利于助消化，对肉食的消化效果很好。
2、荷叶苦丁茶
将荷叶、小叶苦丁、蒲公英三者搭配，制成茶饮，有降脂、排毒、保护血管健康的作用。荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。
3、决明子绿茶
中医认为，决明子具有清热平肝、益肾明目等功效。绿茶有清热解暑、生津止渴、消食化痰的作用，经常饮用可去腻减肥、 降血脂、降血压。
日常喝决明子绿茶，可以清肝明目、防止视力下降、降血压、降血脂、降低胆固醇等，对于冠心病、高血压都有不错的辅助治疗效果。
多食三物，降低血脂少生病！
1、丹芝粉
丹芝，是灵芝中一种优良品种。研究发现，丹芝粉可降低血清中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的量， 升高高密度脂蛋白胆固醇的量，提高卵磷脂胆固醇酰基转移酶的相对活性。其含有的多糖类，是一种水溶性多糖，能增强脂蛋白脂肪酶的活性，有抗凝血及抗血栓形成的作用。
2、豆制品
豆制品中含有丰富的钙和脂肪、卵磷脂，并且豆制品中的脂肪是不饱和脂肪，尤其是豆制品之中的卵磷脂，这种物质具有降血脂的作用。所以，日常吃一些豆制品，对降血脂有一定的功效。比如：豆腐、豆浆、豆芽、干豆腐、豆腐泡、腐竹等。
3、膳食纤维
增加膳食纤维，可以降低血清中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白的水平，降低血黏度，帮助调节高脂血症患者的饮食。粗杂粮、绿叶蔬菜、水果中含有大量的膳食纤维，日常要记住多吃新鲜的果蔬。
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