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甘油三酯变高后，身体出现的哪些信号证明血液已经“粘稠如粥”
甘油三酯多少才算正常？
正常的甘油三酯应该小于1.7mmol/L，当人体中甘油三酯的水平处于1.7mmol/L~5.6mmol/L之间的时候，我们首先要做的就是改善饮食习惯，减轻体重，戒烈性酒等。而对于严重高甘油三酯的人来说，例如空腹甘油三酯大于等于5.6mmol/L，就应该先考虑使用药物来降低甘油三酯。
甘油三酯变高后，会有什么危害！
血液粘稠：
甘油三酯若在血液中含量过高，就会导致血液变得粘稠，甘油三酯一般会通过饮食进入到人体，所以平时要多注意控制饮食，尤其是中老年人，血液循环减慢，血液粘稠可能会使心血管受到堵塞，血液粘稠的人可能还会出现晨起头晕、不清醒、思维迟钝、视力模糊的情况，影响我们的身体健康。
1、心脏：心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死；
2、大脑：脑缺血、脑萎缩、脑卒中、中风；
3、眼睛：视力下降、失明；
4、手脚：间歇性跛行、肢体血流不畅导致坏死、截肢。
甘油三酯变高后，身体出现的哪些信号证明血液已经“粘稠如粥”？
1、手脚冰凉，暖不热
2、阵发性视力模糊，看东西不清晰、模糊
3、经常头晕目眩
4、经常感觉呼吸不畅、胸闷气短
5、腿部肿胀
6、凝血症状
那么应该如何正确地缓解自身的血液粘稠哪？
1、控制自身的体重：
肥胖的人群往往体内含有比较多的血浆胆固醇，除了导致自身体重过高之外，还有可能会影响身体血管的压力，导致多种的心血管类疾病的发生。
2、绿茶喝一点：
由于绿茶之中含有茶多酚有助于降低身体的血压和降低自身的血脂，所以对于一些患有高血脂以及高血压的人群而言，还是可以喝一些绿茶来达到辅助缓解的这一作用的。
其实可以喝一些富硒茶，比如：紫阳毛尖，因为富硒紫阳毛尖都是长在富硒的地区，硒的含量比较的高，而补充微量元素硒能够大量破坏动脉管壁损伤处堆积的胆固醇。
调节自身体内的胆固醇以及甘油三酯，降低自身血液的黏度，从而调节自身的血脂，使动脉粥硬化病变得到一定的改善，减少心脏类疾病的发作频率，控制心脏类疾病的发生，预防心脑血管类疾病的发生。
3、含糖食物需要少吃：
糖会使身体血浆之中的三酸甘油酯浓度有所增高，导致身体血液的黏稠，所以必须要限制甜食的摄入。
不是指不吃糖，而是需要少吃，而且有的时候蔬菜水果之中的糖被我们忽略了，应该好好的查查看有一些水果也是需要少吃的，现在谁都知道有些水果比糖类的含糖量还要高，算糖类摄入量的时候这些也是要被算在内的。
4、戒烟戒酒：
长期的吸烟和酗酒其实也会干扰身体血脂的代谢，就会使胆固醇和甘油三酯上升从而引发高血脂，所以中老年人应该戒烟戒酒，在平时的时候可以适量的喝一些绿茶，或许可以起到降低自身血脂的这一作用。
三酸甘油酯高吃什么药
在甘油三酯高的情况下，这说明存在着高脂血症，在药物上可以使用阿托伐他汀钙来进行降低血脂治疗，预防心脑血管疾病的发生，或者是服用脂必妥进行治疗，也可以服用中成药制剂来进行降低血脂的治疗，例如可以服用五酯胶囊来进行治疗等，平时还需要注意避免服用油腻的食物。
高血脂就是甘油三酯增高吗
随着生活水平的提高，人们生活变好了，吃肉的机会变多了，基本上顿顿有肉吃，纤维的摄入量相比以前大大减少，但是这样就会带来健康问题，导致血脂类疾病患病率逐年上升。高血脂就是很常见的血脂疾病。
高血脂其实就是甘油三酯增高。很多人对血脂高不予以重视，这是不正确的做法，长久下去就会导致一系列的疾病，严重的话还会危及生命。对于患高血脂的患者，如果能够避免做一些事情的话，病情就会有所改善，日常生活有以下需要注意的事项。
一、平时戒酒，戒酒。避免加重各器官的负担，使血液循环保持通畅。
三、避免进食动物内脏，动物内脏胆固醇含量很高。
四、多吃新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果可以为身体提供丰富的维生素。具有改善降低血脂的功能。
五、注意有节制的饮食，适当补充蛋白质，对高脂血症的改善有一定的帮助。
六、多喝水。喝水可加快血液循环，及时补充细胞活动所需的水分，促进身体毒素排出。
七、保持心情愉悦，遇到不顺心的事情不要生气，保持平常心态，不要给自己过多的压力，不要熬夜。
八、积极锻炼身体，提高免疫力。这样可以不让自己轻易得病，否则会给身体带来更大的负担，从而减缓病情的恢复。
九、忘记不愉快的事情，我们要学会享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。
指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。
从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。
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