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疫情期间宅在家中如何为自己充电
由于现在的疫情关系，不允许聚会，扎堆。在家隔离期间就会有大把的时间，本着学到老，活到老的原则。自己充电，学习更多有用的知识是很有必要的。
本人觉得可以分为两部分第一是身体充电，第二是大脑充电。
身体充电：
每天都留出特定额外的时间来锻炼身体，这样家人才会知道你是切实想要锻炼。在家锻炼身体需要自律性，不要因为在家就懒惰下来。所以首先得给自己制定健身计划并坚持，毕竟身体才是革命的本钱
如果家里的空间不大，你可以利用墙壁做深蹲。你还可以买个健身球，做简单的坐俯卧撑，或是强化核心肌肉。利用椅子你可以做肱三头肌屈伸，还可以把拖把或扫帚架在稳固的高处来，躺下做推举。仔细想一想，家里可以利用的东西还是很多的。你会有很多创意点子。
在锻炼，也请先准备好一瓶水。不要在口渴的时候再去倒水，这样你就不那么高效和自律了。锻炼时及时补水十分重要。这会补充你出汗流失的水分，并为你补充能量。
大脑充电：
突如其来的疫情打乱了所有人的生活节奏，大家只能安心呆在家里，做“宅男宅女”。不少同学也在家开启了“居家学习”模式。
但是很多人往往是“思想上巨人，行动上的矮子。”作业成山成堆，依旧只想葛优躺。
罗伊·L·史密斯说过：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”所以如果你想要有所成就，就需要放下借口，拾起你的自制力。
调整心态，远离诱惑，建议在远离床、沙发、电视等地方开辟出一片学习区域，确保你的精神处在学习状态。远离社交媒体。学习前请把QQ群、微信群全部屏蔽掉，手机调为静音模式，或者干脆把手机关掉放一边，避开这些人自己分心的社交。
制定目标，循序渐进
在前一天，将第二天自己的计划列好。要做什么，要完成的目标，按重要程度或者时间分割，以此来做自己行动的范本。养成每天总结的习惯，每天总结时把自己完成的任务写下来，日积月累，厚厚的总结很有成就感，更能激励自己努力学习。如同游戏升级一样，满满都是开心。
多做少说，赋予行动，让自己自律起来
制定了学习计划，那就要付诸行动，不然就是纸上谈兵。我们需要一件一件执行，然后每天按时打卡核对，做到的确认，没做的明确原因，及时从自身反省或者在计划上调整，这样自己每天的计划也会适合自己，越来越紧凑高效。
最后还要定时起床和睡觉。给自己留足睡眠时间，到点睡觉到点起床，养成良好的生物钟，学习有惯性，效率越来越高。希望大家学习跃上一个新台阶！
怎样理解书法就是不断制造矛盾又合理解决矛盾的过程
问题：怎样理解书法就是不断制造矛盾又合理解决矛盾的过程？
竹韵认为须从四个方面加以认识理解：
第一、矛盾是普遍存在的，世界就是矛盾的统一体。
矛盾就是事物的两个方面既对立又统一的关系。它反映了事物之间相互作用、相互影响的一种特殊的状态，“矛盾”不是事物、也不是实体，它在本质上属于事物的属性关系。
这种属性关系是事物之间的一种特殊的关系，这种特殊的关系就是既“对立”又“统一”。任何事物之间都存在着这种关系，是矛盾的有机统一体。
第二、矛盾中的对立同一的相互作用，相互影响，相互转化，才使世界绚丽多彩。
悲欢离合、阴晴圆缺、寒来暑往，善与恶、美与丑、雅与俗，在它们的对立、影响，统一、转化中，一个鲜活、美丽的世界呈现在我们眼前，丰富着我们的情怀和生命。
第三、书法是高层次的艺术，蕴含着众多的矛盾体。
书法中的矛盾可以说无处不在：笔法、字法、章法、墨法，无不遵循这个规律。
①笔法上。提按使转，起行收，每一处都充满着对比关系。方圆、曲直、藏露、粗细、正斜、轻重、缓急、提按、顿挫等等用笔技巧都在诠释着矛盾统一的原则。
②章法上。章法上的疏密变化、虚实相生、对比呼应、有断有连、参差错落、动静结合、节奏变化、块面对比等等都是矛盾体当中即対立又同一的关系。
③墨法上。墨法方面的浓淡、干枯、润燥、晦明对比都是一对对的矛盾。
④落款、印章与作品内容的主次，相互照应也有对立同一的关系。
第四、书法不但要认同矛盾，还要学会制造矛盾，又合理地解决矛盾。
一幅作品如果没有对比和矛盾关系，如算子站队罗列，绝对不能称之为书法。把每个字都写得很平正，横平竖直，像搭积木一样，神采在哪里?风格在哪里?清代的馆阁体就是这种典型的代表，那段历史是书法史上的灰暗与倒退。
而书法大家个个是制造矛盾解决矛盾的高手，楷书中的欧体就是矛盾统一的代表。欧体以险绝著称，字势凌厉，险象环生却又处之泰然。“点如高空坠石”，悬崖之上的一颗石头，将坠还稳，险而俞平，观之过瘾。书圣王羲之的行草大小章法，做的更非常娴熟巧妙了，在有意无意之间进行着矛盾的引入，作用，转化统一，意味无穷，让人佩服之至！
所以要想让自己的书法有大的提升，必须做一个制造矛盾、解决矛盾的能手。
想学习穿衣搭配，除了杂志之外还有哪些途径
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我在这里也推荐一些看穿搭的店铺给你吧：
一、yixi译煕旗舰店（100以内为主）
一度想买半裙，我对半裙质量要求不高，网上同款也多，随便选了这家店，并没有抱多少希望，毕竟评论数、买家秀都不多。但东西到的时候（当时买的时图四），质量把我惊艳了。于是就开始了买买买。主要价格也实惠
二、潮服hurtmyself（50以内为主）
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贫民的优衣库，同款价格也相对便宜，不过质量还是可以的。款式相比拉夏贝尔更青春靓丽，更适合学生党。新品会比较贵，但是过段时间会便宜很多。肯定会值你去康康！！！
三、thenext服饰旗舰店（100-200之间为主）
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四、漞渡 文艺复古集市（200上下的偏多）
相比“梅子熟了”，其实我更喜欢这家，款式更多，更有一种文艺的感觉。而且特别耐穿，之前买过一件开衫，穿了很久。
五、firstmix旗舰店（百元上下为主）
这件店她家比较好的是袜子，种类很多。衣服的话，很多都是基本款，款式简单清爽，质量超过预期，样式不多，但更新快，基本售完无补，喜欢的就下手吧。缺点就是很多都是均码，小个子女生慎拍。
