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黄花菜有什么营养和功效
经常听到人比黄花瘦这句词语就是形容人干枯消瘦，这也是形容黄花菜的一种形式。在超市中偶尔可以看见黄花菜的售卖，将其和杏鲍菇混合翻炒，不仅口感好，而且营养价值极其丰富。黄花菜的吃法众多，且对人体健康非常的有益。
黄花菜中含有丰富的卵磷脂，具有抗衰老的功效，非常利于见到，对注意力不集中，记忆力减退的中老年朋友们来讲，也是一道健脑菜。其中富含的胡萝卜素更是超过了西红柿含量的几倍。不仅可以促进皮肤细胞代谢，还可以防止皮肤变粗糙及色素沉着，可以延缓衰老，同时对缓解眼睛疲劳也有很大的帮助。许多朋友可能不太了解，黄花菜中维生素b1的含量，较多能够促进肠胃蠕动，促使食物排空，增加食欲，对于有些胃口不好的朋友们，可以适当的食用。女性朋友在月子期间出现腹痛，小便不利，睡眠不安等这些状况，吃些黄花菜能够有效的消除上述症状，而且黄花菜非常利于下奶，对产后女性的调理上十分有益。
最喜欢的就是黄花菜木耳炒肉丝，吃起来不油腻，而且木耳和黄花菜共同搭配使用，可以促进身体易吸收彼此的营养成分。也有许多朋友喜欢食用黄花菜，腌制的咸菜，喝粥的时候搭配食之，既提升了口感，又补充了身体的钾元素，经常食用黄花菜，对身体是极好的。
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广州有哪些好玩的地方
广州好玩的地方和景点可多了。
例如：广州新电视塔，昵称“小蛮腰”、空中步道、长隆旅游度假村、白云山风景区、白水寨风景区、大封门森林公园、增城客家围龙屋、增城和从化温泉、沙面岛、石室圣心大教堂、陈家祠、越秀公园、广东省博物馆等等
要想在广州玩好，生活好就先从了解广州开始吧！我觉得广州最迷人最醉人意的就是广州的夜色。
广州是一个绚烂的不夜之城，作为四大直辖市之一的它繁华绮丽，有着丛集的摩天大楼和不变的车水马龙，来自不同地方的人汇聚在这里。演绎着一出出动人的人生故事，而这座城市就像这里的夜色一样斑斓绚丽，美不胜收，让人为之迷醉。
广州市下辖11个区（越秀区、荔湾区、海珠区、天河区、白云区、黄埔区、番禺区、花都区、南沙区、增城区、从化区）
广州境内的地势自北向南降低，最高峰为北部从化市与龙门交界处的天堂顶，海拔为1210米，珠江及其众多支流贯穿整个广州。
广州属亚热带季风气候，四季如春，加之其其濒临南海，海洋性气候特征特别显著，各地年平均气温在21.5度→22.2度。春季的广州潮湿多雨；夏季炎热，且时常有台风天气；秋季温度适宜，最适宜旅游冬；冬季稍寒，但时间短暂，相对比较温暖。
那下面就详细介绍一下广州的必玩景点吧！
一.广州塔
广州新电视塔，简称广州塔，昵称“小蛮腰”。为2010年在广州召开的第十六届亚运会提供转播服务，该塔是世界第一高塔，整个塔身是镂空的钢结构框架，置身塔身纤纤细腰处，行走在栈道之上，除了可随蜿蜒阶级，在不同角度全方位远眺羊城美景，还可通过行走1024级阶梯挑战自身体能极限。
二、空中栈道
广州首条超长空中步道，全长8公里横跨广州6大景点的空中栈道已经诞生了。
这个栈道到非常有特色，可以穿越好几个区域。栈道起于白云山，中间有麓湖站点、终点是越秀山。这条栈道从中山纪念馆经越秀山、雕塑公园、麓湖公园、直达白云山南门的广州首条“空中步道”，日前已经开放试运营了。本人也试从麓湖公园入口上云道“云游”一番，一路上花香鸟鸣，可谓阅尽春色，身心飞扬。
特别提醒：云道还处于完善阶段，目前只开了以下三个出口（聚芳园、踏芳园，雕塑公园东门）。
三、白云山风景区
白云山，是新“”羊城八景”之首，南粤名山之一，自古就有“”羊城第一秀”之称。白云山由远近连绵的30多座山峰组成，站在主峰摩星岭上足以俯瞰广州全市。每当暮春时节或是空山新雨之后，山峦间便可见白云缭绕，白云山也因此得名。
玩家行程
①.从麓湖游览区出发，步行游览麓湖公园等景点。经麓湖公园进入三台岭游览区，步行游览云台花园，然后步行沿登山道路从南门进里进入鸣春谷游览区。经鸣春谷游览区进入摩星岭游览区、可步行或乘坐游览观光车摩星岭主峰等景点。游览方式以步行为主，经摩星岭游览区进入明珠楼游览区，然后由西门出。
②由濂泉门进入鸣春谷游览区，沿百步梯步行游览蒲涧濂泉、可憩大草坪等景点和游玩三特极限中心的多项运动项目，比如蹦极、滑道等。
③首先由柯子岭门进入摩星岭游览区、沿登山步道步行游览梁佩兰墓，景泰僧归等景点。
四、白水寨风景区
白水寨风景名胜区位于广州市增城区派潭镇，面积约170㎞2，北回归线穿越其中，被誉为北回归线上的瑰丽翡翠，属山岳型风景名胜区。景区内崇山峻岭，群峰挺拔，海拔在1000米以上的山峰就有9座，其中最高峰为海拔1088米的牛牯嶂，山体高大、山势险峻、线条挺直，集雄、奇、险、秀于一身。
白水寨风景名胜区拥有原始森林、浅滩湿地、峡谷天池等广东罕见自然生态资源，其中最令人瞩目的当属落差高达428.5米的全国内地落差最大瀑布——白水仙瀑布。其形态优美，彷如仙女下凡，相传乃八仙之中何仙姑的化身。白水寨还是一个天然氧吧，山林飞瀑区域空气负离子含量高达11.25万个/立方厘米，位列广东景区之首。
白水寨的瀑布的历史已经很悠久了，早在上世纪80年代，白水寨就曾出现过，后来到了20世纪，人们不断抽取白水寨天然的水源来获取更大的电能源，后来增城的摄影爱好者温敏崇从外国回到增城，发现瀑布被不断地损毁，所以向政府建议恢复白水寨瀑布的美景，最后经过温敏崇几次恳求，政府同意了温敏崇的建议，20世纪末，白水寨的瀑布奇观再次出现了。
白水寨省级风景名胜区位于广州市增城区北部山区的派潭镇，被誉为“北回归线上的瑰丽“翡翠”，景区里山高林密，空气清新，充沛的降雨量造就了中国大陆落差最大的瀑布白水仙瀑。这道神奇的瀑布从白水寨山顶飞流直下，形态优美，洁白纯净，相传是八仙之一的何仙姑的化身。从山脚至山顶，修建在白水寨山丘陵线上的是被誉为“天南第一梯”的登山步径。它横跨三座高山，连接两大天池，全长6.6公里，共有9999级石阶。游客沿此路登山，可一站站拜访仙瀑美景。尤其是行至2199级的亲瀑亭或是3299级的沐瀑亭，感受犹为震撼。在瀑布下的亲水步道上悠游漫步，是接近自然接近仙瀑的更轻松方式。亲水步道的入口与“天南第一梯”的第299级相接，通至第1299级的观瀑台，全长666米，是一条天然的木栈道。走在上面，游人可以一边眺望白水仙瀑的翩翩美态，一边前行，任潺潺的流水有如活泼欢快的音符般在脚下跳跃奔流。
位于广州近郊的广州市白水寨风景名胜区是国家5A级风景区，以落差428.5米的中国内地落差最大瀑布著称，有全国唯一用海船木建造的亲水栈道以及广东最长的登山步道“天南第一梯”，素来是备受珠三角市民青睐的生态休闲胜地。秉承生态资源保护开发的原则，2012年白水寨结合自身特色和社会热点举办了层出不穷的节庆活动，让登山观瀑之旅更多“奇趣”体验。比如“五一”假期举办的“零污染土产美食节”，为市民提供了安心购物之选，还现场教学本地健康食品做法，互动性十足。
白水寨风景名胜区
白水寨面积约170平方公里，北回归线穿越其中，被誉为北回归线上的瑰丽翡翠，属山岳型风景名胜区。
景区瀑布气势如虹，落差最大傲视群雄
白水寨景区内群峰挺拔，连绵的群山集雄、奇、险、秀于一身，而且雨量充沛、湿度大、气候适中，动植物生态资源丰富，至今仍保持着原始山林之美。从高山天池飞流直下的白水仙瀑气势磅礴，仿如银河泻地，湍急的流水与流水冲击时发出雷鸣般的声响，震人心弦。白水仙瀑落差高达428.5米，是我国内陆地区落差最大的瀑布。从远处眺望，瀑布的外形酷似一位端庄的古代仕女手拈白莲迎风而立。
相传，这瀑布是八仙之一的何仙姑的化身。负离子含量最高，岭南地区无人能及，据权威机构中南林学院测定，白水寨景区是广东空气负离子含量最高的景区。山林飞瀑区域空气负离子浓度达到11.25万个/ 立方厘米，在全国景区中也位居前列。
五、增城温泉
增城森林海温泉酒店、
增城锦绣香江温泉城、
增城三英温泉度假酒店
高滩温泉、
金叶子温泉
高山温泉
等等
广州好玩，必玩的景点太多了，其中以上5个不玩的话就白来广州了。
欢迎大家是广州游玩，广州欢迎八方游客。
