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减肥为什么肚子瘦不下来
【为什么我都瘦下来了，我的小肚子还是减不掉？】有一些跟着大鹏减了一段时间的小伙伴会来问：怎么瘦下来这么多，肚子感觉都没有小多少？肚子里的肉肉怎么这么难减！
这是因为堆积在我们肚子里面的是更多的是顽固脂肪更难减，你的核心力量还不够！所谓的顽固脂肪其实和其他脂肪一样，也是我们身体里面堆积能量转化的脂肪。但是它比起我们的普通脂肪更加难减！因为它对胰岛素更加敏感，所以和一般的脂肪分子相比，顽固脂肪更加喜欢囤积着自己，而不是消耗！而且顽固脂肪还喜欢呆在臀部、腹部这些地方！血流要比其他地方要少，很难被运输出去消耗！所以腹部、臀部这些地方更难达到我们想要瘦的效果！
那么我们该怎么办才能摆脱这个大肚子呢？很简单就大鹏一起提倡的16字，好好吃饭，好好睡觉，好好运动，放松心情。跟着大鹏吃饱吃好减肥！不要再节食了，节食只会破坏我们内分泌系统，让我们不停反弹，让减肥离我们原来越远！然后跟着大鹏科学地运动，提高自己的核心力量，增加腹压。按时睡觉，放松心情！慢慢核心力量上去了，大肚子就自然小！不懂的，关注我，这些我都会免费教你！
我是大鹏，以前是专业运动员，后来成了一名健身教练，专业的运动.康.复.师和运.动.营.养.师，现在我在头条上帮助我的粉丝减肥，已经坚持两年多了，帮助上万名小伙伴成功减肥，我的理念就是绝对不能饿肚子，绝对不科学的暴力运动，吃饱吃好健康减肥，不反弹。
如果你也减肥的需求，关注我，还有每天来看我免费的减肥直播课程，每晚八点带你运动，九点健康减肥知识的科普，每晚八点在今日头条或者西瓜视频搜索“健身教练大鹏”，就能看到我的直播啦。留意下方评论就知道怎么加入我进行专业知道和获取食谱。
断食十天能瘦多少，脸部变化明显吗
不明显 脸需要脂肪的消耗 而短期减肥减下去的大多数是水分和糖元 如果断食太狠会掉肌肉 反而显得皮肤松松垮垮 得有负重锻炼才能保证肌肉不少而且减脂肪
人身体各个部位的英语名称
人身体各个部位的英语名称有head 头、throat 喉咙，咽喉、armpit hair 腋毛、nipple 乳头、chest 胸部、pit 胸口、navel 肚脐、abdomen 腹部、private parts 阴部、thigh 大腿、neck 脖子、shoulder 肩、back 背、waist 腰、hip 臀部、buttock 屁股、skull 颅骨，头盖骨，等等。
单词解析：
一、head
1、读音：英
2、翻译：
n. 头部；头脑；顶端；领袖；硬币的正面
v. 前进；为首；朝向
adj. 首要的；前面的
3、例句：Please raise your head and look at the blackboard.
请抬起头来，看黑板。
二、throat
1、读音：英
2、翻译：
n. 嗓子；喉咙；颈部；嗓音
vt. 低语；压着嗓子说(唱)
3、例句：I have a sore throat today.
我今天嗓子疼。
三、chest
1、读音：英
2、翻译：n. 胸部；胸腔；箱子；金库
3、例句：The soldier received a serious wound on the chest.
这名士兵胸部受了重伤。
四、pit
1、读音：英
2、翻译：
n. 坑；矿井；陷阱；凹痕；(剧院的)正厅后排；（枣）核
vt. 使凹陷；使竞争
vi. 凹陷
3、例句：The children were playing in the sand pit.
孩子们在沙坑中玩耍。
五、hip
1、读音：英
2、翻译：
n. 臀部；髋；屋脊
adj. 《非》时髦的；通晓的
int. （欢呼声）嘿
3、例句：The needle went into my hip with a prick.
针一下刺进了我的臀部。
