如何看待开学恐惧症？疫后开学，家长反映，孩子有了强烈的开学恐惧症，你说怎么办

本文目录

• 如何看待开学恐惧症
• 疫后开学，家长反映，孩子有了强烈的开学恐惧症，你说怎么办
• 开学了，有没有跟我一样，有开学恐惧症的啊
• 快开学了，孩子却好像得了开学恐惧症，每天睡眠都不好，该怎么解决
• 马上就要开学了，身为老师的你有哪些“开学恐惧症”呢
• 开学期已经来临，我有开学恐惧症怎么办大家出个主意
• 你是否有过开学恐慌症
• 我老是有开学恐惧症，究竟怎么克制呀读书到底是为了什么
• 如何应对开学恐惧症
• 教师要如何克服开学恐惧症

如何看待开学恐惧症

自由、放松、懒惰是人的天性，临近开学的日子，对学生党来说，自然会有些不开心、厌倦、彷徨，特别是学习成绩不太好的学生，迈开走向校门的脚步是多么的沉重。

疫后开学，家长反映，孩子有了强烈的开学恐惧症，你说怎么办

简单易行，让心理健康教育课，不只是中小学学校课程表中的“纸课”。

开学了，有没有跟我一样，有开学恐惧症的啊

肯定有非常多的人和你一样，有开学恐惧症，包括我，特别是那种不爱学习的同学，哈哈，说中了没有。我就是其中一个，我就讲一下我的故事，顺便告诉你，怎样克服开学恐惧症。

我的故事

自此以后，每当放暑假就会正常的安排我的学习和玩的时间，我觉得现在想想，

还是蛮管用的，不仅可以好好玩，痛快的玩耍，也不会耽搁自己学习，并且更不会有厌学的心理，其实在我以后的上学生涯中起到了关键的作用。

我就说一下，我是怎样克服开学恐惧症的

第一点，收心要提早，不能“急刹车”

要提早一到两个星期，就开始慢慢的从疯狂的玩耍的事情里走出来，暑假作业要循序渐进的完成，别一股脑完成了，那样只是玩任务，对你学习没有一点帮助。

开始每天学习时间增加一点，玩耍的时间减少一点，

开始和同学聊聊开学后对学习这块有什么打算，缓解一下紧张和焦急的情绪。

早早做好开学的准备。

第二点，心理调适要到位

其实有开学恐惧症，最主要的原因就是心理问题，

因为暑假养成玩，偷懒，清闲，自由的习惯，想想开学后失去了自由，紧张的学习氛围，心理就莫名的害怕，紧张，

所以心理调节至关重要。

第三点，提前半个月调整好生物钟

提前半个月，开始按照学校的起床时间要求自己，

按时起床，按时睡觉，按时吃饭，并不一定要按时学习，

最起码保证自己的生物钟要和上学时的状态一样。

同时减少使用电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。

好了，一个开学恐惧症，要我想说这么多内容，

我也希望你可以克服的开学恐惧症，好好学习，天天向上，用自己最好的姿态，迎接开学，加油，fiting。

快开学了，孩子却好像得了开学恐惧症，每天睡眠都不好，该怎么解决

你好！

对于开学前恐惧和焦虑的孩子，其心理特征是预期焦虑。所谓预期焦虑，是对未来不可预知的一种担忧，或对自己期望过高，担心做不好等，就产生了焦虑不安的心理，症状是失眠、食量下降、走来走去等。这种人有很强的挫败感，凡是向坏处想，担忧害怕的情绪导致植物神经错乱。为了不影响孩子的学习，父母要做好心理疏导，以下几点，请参考：

一是和孩子谈以往的学习经历，特别是学习好的一些经验、做法，唤起学习的信心。也可以谈其他优秀同学的学习情况、精神状态、战胜困难的做法等。

二是和孩子一起谈开学后学校的场景、环境、同学和老师情况。这是一种预想，谈的越具体越好，比如老师长的是什么样子，男同学有多少，女同学有多少，学校的门前院后是什么，开学后孩子会坐在什么位置，左右前后的同学是什么样子，以及开学的第一天自己穿的是什么颜色的衣服，见了老师第一句话说什么，见了好同学第一句话说什么等等。由于谈的十分具体，孩子对开学后的生活感到没有什么困难，那么恐惧和焦虑情绪就会降低。

三是在交谈中找出孩子恐惧的事情。孩子只所以有开学恐惧情绪，必然有恐惧的事情，如担心学不好，不想见到某位老师，不愿见到某位同学等。找到恐惧的事件，再对事件一层层地分析，当对某事件理解清晰了，症状就会发生改变。

四是鼓励孩子与关系较好的同学交流自己的心事，同龄人的心理感召力更强，这也是最可利用的资源。

马上就要开学了，身为老师的你有哪些“开学恐惧症”呢

所谓的“开学恐惧症”不是教师中存在的普遍现象，它只是部分教师由休息状态转变为工作状态的适应期忧患心理，也有很多教师在假期休息久了会盼望上班，因为上班是一种有规律有节奏的生活。所以也有的教师存在着“开学期待症“。那么所谓的“开学恐惧症有哪些表现呢？一是失去自由恐惧，假期时间自己支配，开学就交由单位了，有的单位考勤特别严格，让教师很不自由，让教师不适应，产生恐惧。二是任务繁重恐惧。有的教师一想到开学后的繁重的教学任务产生恐惧。三是人际关系恐惧。一想到开学要处理复杂的人际关系如上下级关系，同年组关系，师生关系，和家长关系等有恐惧感。四是成绩期待恐惧。教师一想到上学期成绩，本学期如何提升本班成绩，能不能提升心有担忧。五是学生管理的恐惧。有些班子存在着个别不好管又不得不管的学生，马上又要开学了，老师不得不和他们打交道，怎么去管理好这些个熊孩子也产生恐惧。这是我作为多年教师的一个总结。由于地域不同，老师的开学恐惧现象也不尽相同，我这里列出五种心理供大家参考！

开学期已经来临，我有开学恐惧症怎么办大家出个主意

不知道你这个开学恐惧症是之前就有还是现在得的，如果之前有的话你以前怎么上学，你现在就怎么上学嘛 没有任何的改变，按照以前的常规处理方式照常处理，我相信应该可以应付得来。

如果是最近得的话，我想问一下你这个开学恐惧症是怎么恐惧症法?，是恐惧老师呢还是恐惧同学，还是恐惧考试呢?，那不同的恐惧对象，采用就不同的方法喽。

有句话说，明知山有虎，偏向虎山行。你越恐惧老师那越要和老师走近，多跟他聊天，聊聊天气啊，聊聊学习呀，聊聊现在发生的事情啊，还可以问下题目啊，就是像一种脱敏疗法，可能你一开始会很害怕，那你可以先和他说一句两句话，到后面三句4句话，到后面的话长篇大论都行啊。

当然你肯定要做到，你的学习要尽量的往上往上走，因为你学习太差，然后你又跟老师没话找话，老师会很烦的，觉得你这个人太讨嫌了。

所以呢，同时你要把你的克服恐惧学习的这方面要把它提上日程来，那恐惧学习那简单了就是语文，数学啊，英语等学科，你把这些学科书多做预习、多复习，考试前多准备，把分数提上去，也就没有什么学习可以恐惧的呀。

如果恐惧同学的话，那说明你害怕社交，你可以看一些书或者上一些课程，去提高自己的能力和武装自己的头脑，找到自己可以被别人利用的价值，比如说你可以去学校演讲啊，学一些讲故事啊，表演啊等等，学一些特长啊，这样当你能够施展才华的时候，让别人看到你的不同之处，他觉得你这个人很特别，很有意思，那别人就愿意和你相处，可能你不主动找别人，别人会主动找你，从这上面方面能做到的话，那你有什么可以恐惧的?

可能一下子我们不能尽善尽美，做得很好，但是从小细节开始一个地方一个地方开始做，慢慢的话，积少成多，那你的优点会越来越多，你的恐惧症就不会有存在了。

你是否有过开学恐慌症

很少有过，小时候家住农村，并且家里穷。放假了都要在家里跟着大人做一些力所能及的农活，大多农活都很累、很“繁重”，经常大汗淋漓。一般都是盼望早点开学，这样就可以逃避做繁重的体力活。

如果硬要说“开学恐慌”，倒是有的，那个时候的“恐慌”不是害怕上学，却是害怕开学后父母拿不出那几元到十几元的学费，村里的老师不给自己报名和发新书。又只有请父母去给老师“说情”并承诺过一段时间后缴清学费后才给报名和发新书。

我老是有开学恐惧症，究竟怎么克制呀读书到底是为了什么

谢谢相邀回答这个问题。

开学恐惧症是一种因开学在即导致的一系列心理不适症状群。有些同学出现心烦意乱，焦躁不安，无缘无故发脾气；有些同学会出现情绪低落，注意力不集中，记忆力减退；还有些同学出现头痛、胃痛、失眠等症状。

为什么会出现这种情况呢？主要是因为长时间的假期生活，让孩子们养成了懒散、贪吃、晚睡，早上赖床不起等习惯；天天泡在游戏和上网中。

当开学来临时，面临地是早起，高强度的学习，做作业，频繁的考试等，难免心里有恐惧之感。特别是那些一年级新生（小学、初中、高中、大学）面对新的环境、新的学业、新的同学老师或多或少都会有这种情况。

怎么克制这种情绪呢？

首先要明确孩子的首要任务就是上学读书。上学读书是必须要做作业、参加考试的；上学就得遵守校规校纪，早上要按时起床，吃饭，然后去上学。作为家长一定要让孩子明白这点。

第二，家长在开学前的一段时间要有意识地帮助孩子们调整好作息时间，调理好他们的生活状态，保证他们的合理饮食和充足的睡眠。确保孩子的身心能适用即将来临的紧张学习。

第三，家长可以让孩子提早进入学习状态，及时帮助孩子了解新的学习内容，但也不要过多地增加孩子的思想压力。

第四，与老师尽早交流沟通，了解学校的一些情况，帮助孩子及早熟悉学校环境和老师。减少孩子对老师的陌生感和畏惧感。

第五，要让孩子知道读书到是为了什么？读书不是为家长读，而是为了孩子自己读。读书是为了增长自己的知识水平，提高自己的认知能力。

小时候总认为读不读书没有什么区别，长大后就会知道读书与不读书的区别到底有多大。读书也许不能让你大富大贵，但读书能扩大你的眼界和心胸。

腹有诗书气自华，你读过的书，终将会化为你的气质和修养。三毛说，读书多了，容颜自然会改变。

余秋雨先生说过：读书的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。

你如果想摆脱平庸，成就精彩，你就好好读书，多读书，读好书。

如何应对开学恐惧症

产生上学恐怖症，无论是在开学时，还是在学期中，都会在某些学生中会发生。分析其原因，主要有下面几个原因。

(一)没有学习目标，不知刻苦学习，取得好的成绩，将来有何用途，有何回报。尽管家长与学校会讲学习的重要性，但学生并不一定从心里已理解到。再加上，受社会一些影响，看到社会上一些人虽然文凭不高，却成了有钱人，这样的影响，有时对孩子的心灵影响是很深的，有时空洞的说教并不能使孩子服气。学习没了目标，没了动力，自然成绩难以上去，长期以往，孩子就不愿学习了，甚至会产生学习恐惧症。

(二)在学习中，由于没有掌握正确的学习方法，尽管学习非常努力，但面对的许多课程，学不会弄不懂，有的甚至跟不上课，长期以往，有的就会产生学习恐怖症。

(三)有的学生很聪明，学习成绩也很好，但由于性格的原因，不善于团结同学，在学校会受到同学的欺负，这样有的学生也会产生学习恐惧症。这样的情况主要会发生在低年级的学生身上。

找出了原因，就会找到解决的办法。不同原因产生的学习恐惧症需要不同的方法来解决。

对于不知学习有何用的学生，家长和老师就要多讲社会现实，多讲现实中的实例，特别是要给他们讲清不要被一些虽然文化不高却能挣到钱的所迷惑，让他们明白这些人是某个时期的特定产物，让他们明白就大概率而言，有文化者比无文化者更易成功；对于跟不上课的学生，就要因材施教，老师及学习好的学生多帮助他们，学校不应再搞成绩排队，成绩排队会打击学习较慢的学生的自信心；对于性格孤僻的学生，老师要带好班风，多去关心他们，要防止同学去孤立这些同学。

应努力改变只重成绩的教育方式，使每个同学都能成才，提高整个民族的素质，教育才更具有意义。

教师要如何克服开学恐惧症

谢谢邀请。

教师如何克服开学恐惧症，首先得知道自己为何会恐惧。

1教学成绩不太好。平常工作中的各种考试排名比较靠后，或者与自己预想中的成绩不一样，感觉很沮丧。在假期中离开了这个环境，暂时可以不面对，但是开学了就逃避不了，不愿面对领导、同事和学生。刚参加工作时我也曾经有过这样的经历，每次开学前一星期每天都会生气。早上醒来烦，于是喊，叫，摔枕头，在床上滚来滚去，但是开学后一忙起来就没时间生气了。所以我认为，在这种情况下克服恐惧的方法就是让自己忙起来，把时间安排的密一点。

2个人有小孩需要照顾或家里有事情难以脱身。这种情况要和家里的其他人商量好，早做安排，比如提前和保姆联系，以解除自己的后顾之忧。

3本人身体不好，正在治疗。一般情况下，尤其是班主任最不愿意请假。刚开学，要收假期作业，要了解假期情况，要发书，还有可能学生转来转走，太忙了。有一年暑假开学前，我有点感冒，不愿请假，开学典礼那天我发着高烧，浑身冷，中午打针也不退，之后输了几天液。现在想想，如果请几天假，也是可以的，只是几天而已，同事也可以帮助做好的。我认为遇到似的情况，实在坚持不了，就请几天假，要相信领导会安排同事做好的。

之所以恐惧，其实还是因为我们一方面有困难，一方面又太在乎自己的工作，那就尽量早点把困难解决了吧。