本文目录
- 在稻城亚丁会有高原反应吗，如果有高原反应该怎样解决
- 高原徒步有什么建议如何远离高原反应
- 海拔4700米，如何治好装备“高原病”
- 如何预防高原反应
- 海拔高的地方喝西洋参有用吗
- 有人说:在西藏高海拔地区感冒、发烧可能有生命危险，是真的吗
在稻城亚丁会有高原反应吗，如果有高原反应该怎样解决
稻城亚丁的海拔高度差不多会有3000-5000米，这个高度的海拔是容易让游客发生高原反应的了。我们医学上一般指的高原反应都是在海拔3000米以上的，3000米以下很少发生高原反应，但也有，有些人比较敏感、虚弱的，可能海拔2500米甚至更低都可能有高原反应。
因为海拔高的地区空气稀薄，空气中氧含量就少，我们吸入这些空气，会相对缺氧，所以容易导致胸闷、头痛、恶心、呕吐等缺氧的症状，这就是高原反应，有些严重的还会发生高原性脑水肿，高原性肺水肿，要尽快就医。如果单纯有高原反应而已，可以自己处理，最关键的就是暂停下来，往回走，不要继续爬了，即便是下降300米的海拔，也会让高原反应明显缓解，让自己的身体熟悉一下环境，在附近海拔高度呆上一天左右时间，身体就会慢慢适应这个海拔，就可以继续往上爬了，攀登不要太快、太急，要保持体力充沛，发生高原反应的时候可以吸氧，这就需要我们准备好氧气瓶了，吸氧后几乎所有人的高原反应都可以缓解。
氧气瓶可以购买一些随身携带的小瓶的氧气瓶。放在包里面，这样会安心很多。出发前也可以用一些红景天类药物，能够让我们更加耐受缺氧，从而尽快适应高原环境。
高原徒步有什么建议如何远离高原反应
高原徒步，注意几点：
1，预防高反
准备徒步的前15天
停止一切剧烈运动及一些有氧运动，如游泳等！可以开始吃一些预防高反的药物，如红景天等。期间注意保暖，不能感冒
到了高原
缓慢行动，便于适应高原环境，多喝葡萄糖！待身体适应，再出发！
2,保暖
在高原感冒，容易引发肺水肿。保暖，避免感冒尤为重要！在徒步路上，也要注意保暖
3, 高原很多地方都有狗狗，有可能是野狗，会咬人！遇到狗狗，先别怕，蹲下做捡石头样，狗狗就会怕！胆子要大，但不要主动挑衅狗狗
4，高原无人区，可能有野生动物，注意
5，装备要齐，包括医药之类的！
高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。
高原适应不全的速度和程度决定高原病发生的急缓和临床表现。
海拔4700米，如何治好装备“高原病”
什么是高原病？
高原病是指在海拔2500m以上的高原环境中，由于对缺氧适应不全引起的一组疾病。
主要表现为中枢神经系统、呼吸系统、循环系统和造血系统的损伤。
亦称高原适应不全症或高山病。
这种病的高发人群包括各类建设人员、边防战士、以及世居高原者登上海拔更高的地区时均可发病。
如果您身在在高原，一旦出现了头昏、胸闷、气促、心悸、食欲下降、睡眠障碍等症状就要高度怀疑高原病。
那么该怎样预防高原病呢？
关于预防，湖南省职业病防治院中毒科赖燕主任医师有以下建议。
1、进入高原前，应做好医学检查，有重要器官器质性疾病、严重神经衰弱、急慢性呼吸道感染等，应避免进入高原。
2、实施逐步登高，初次进入高原者，应减少活动量及劳动强度，适应后再逐渐增加。
3、进入高原后，应避免过量饮酒，多食碳水化合物、多种维生素和易消化饮食。
4、注意保暖，预防上呼吸道感染。发现类似高原反应症状者，应注意使其休息、及时给予吸氧。
5、认真开展健康监护工作，及时掌握自己和身边人的健康情况；符合高原转低海拔标准者，应尽快安排转往平原地区休养治疗。
（网络图，仅供参考）
湖南医聊特约作者：湖南省职业病防治院中毒科 张云花
如何预防高原反应
高原地区的壮美越来越吸引着全世界的游客。国内川藏线（G318国道）俨然成为中国的景观大道，每年骑行、徒步、自驾、搭车的人数逐渐增多。西藏、青海湖、稻城亚丁、香格里拉……他们有个共同点：平均海拔高，高原反应是每个旅行者不得不考虑到的问题。
高原反应又叫作高山病，是以缺氧为突出表现的一组疾病。具体是指短期内由平原进入高原(海拔3000m以上)，或由低海拔地区上升到高海拔地区时，由于对低氧环境的适应能力不全或失调而发生脑肺综合征。高原低氧血症能导致脑和肺微循环的过分充盈、毛细血管压增高及渗漏。因此，高原反应又分为急性高原病、高原脑水肿和高原肺水肿。
1. 预防
大部分初入高原的人，在海拔3000米时，24小时内出现头痛头晕、恶心呕吐、心慌气短、乏力寒冷、难以入睡等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3-5天，或立即下降数百米高度，一般身体就可恢复正常。机体在这段时间内可以发生一系列的适应性生理变化，但即使进行了这些调整，也不能使刚到高原的人发挥正常的生理效能，因此在进入高原前做预防性工作尤为必要。防高原病的最好方式除了逐渐缓慢上升到高海拔的地区外，还可以通过药物来预防。
1.1 进入高原前的准备
提前15天服用红景天胶囊（诺迪康），2粒，一天三次。红景天具有洋参苷类物质，能兴奋神经，但又没有西洋参兴奋作用过强的缺点。该品可加大心肌收缩力，增加每搏输出量；降低机体耗氧能力，提高供氧速度；减慢心率，降低冠脉阻力和心肌耗氧量，强心镇静作用。除了红景天之外，西洋参含片、复方丹参滴丸、天山雪莲等也可防治高原反应。
1.2 进入高原后的预防性用药
乙酰唑胺是预防急性高原病的首选药物，许多临床试验已证实其疗效，每晚服用乙酰唑胺125mg，其有效预防急性高原病的发生(登高前服用无效)。此药可抑制碳酸酐酶，增加通气。使机体对组织有较好的输氧能力并且减少碱中毒．消除周期性呼吸(在高海拔睡眠时几乎都会有这种周期性呼吸)，因此可防止血氧急剧减少。
2. 治疗
如果已出现高原反应，应尽快对症治疗。
2.1 轻微高原病的治疗
乙酰唑胺多被用于治疗轻微的急性高原病，通常口服250mg，一天两次。直至症状缓解。由于乙酰唑胺能降低周期性呼吸和提高夜间氧合，高原反应失眠需要治疗时，乙酰唑胺是最安全的药物。
地塞米松适用于各种程度急性高原病的治疗，尤其适用于中重度急性高原病的治疗。
酚咖片（加合百服宁）含对乙酰氨基酚．能抑制中枢神经系统的前列腺素的合成而发挥镇痛作用，咖啡因是中枢兴奋药，它能收缩脑血管，减轻其搏动的幅度，故能增强前者的解热镇痛作用。可以很好地缓解急性高原病所引起的头痛，用法是头痛时服。
葡萄糖是主要的供能物质，糖类对身体的作用主要表现在供给人体热能，构成身体组织，维持心脏和神经的功能，保肝解毒。人体神经系统的活动需消耗能量，仅能由葡萄糖提供。如果人体能量消耗增加，而未及时补充能量，人体会出现低血糖症状的发生，进而使心脏和大脑的能量补给严重不足，导致高原低氧血症更加明显。
胃复安（甲氧氯普胺）具有强大的中枢性镇吐作用。对于胃胀气性消化不良、食欲不振、嗳气、恶心、呕吐有较好的疗效，也用于眩晕引起的呕吐。
2.2 严重高原病的治疗
出现脑水肿、肺水肿等严重高原反应时，应立刻就地抢救。待病情稍稳定，立即进入专业医院治疗。此类病发生率在3％，发病率低，但发病急，死亡率高。人体在海拔4000米以上容易发生，常在登高后3-48小时急速发病，迟者在3-10天发病。发现脑水肿和昏迷者，立即给予抢救措施并急送医院。
最后，高原美景固然引人入胜，但也要注意依据个人身体状况做好高原反应应对工作。
（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院宗晓敏提供）
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海拔高的地方喝西洋参有用吗
可以，高海拔对身体有影响，身体也会逐渐适应高海拔环境，吃西洋参或者人参，也是调理身体，辅助作用更明显
有人说:在西藏高海拔地区感冒、发烧可能有生命危险，是真的吗
是真的！
上海一名女子和同伴自驾穿越新藏线，行进途中，感冒发烧却不当回事，到医院吃了药、打了针之后医生建议留院观察，可女子坚持继续出发，隔日，不幸在路上去世，此时他们距离拉萨不过1000多公里...
上海女孩因感冒命丧西藏
小玲，是一个地地道道的上海姑娘，1981年出生的她性格开朗，乐观善良，身边的人都喜欢叫她“胖子”，她自称自己是无所事事、自娱自乐、自我安慰的女青年，于是，在2010年，金玲辞去了工作，成为了一名背包客，专心致志做自己喜欢做的事。
2011年8月，小玲沿着川藏线来到了西藏，继而去了尼泊尔和印度！
有了相关旅行经验的她，便和好友约定，再次穿越西藏在拉萨汇合，然后途径尼泊尔，一起去埃及！这本来是一个非常美好的计划，但这一次，金玲却永远的倒在了西藏的土地上。
2012年10月7日，小玲抵达新疆喀什，关于如何去西藏，小玲早有计划，进藏线有好几条，每条的风险都不小，但景色却相差很大！去年走的是川藏线，那么，小玲今年就选择了新藏线，这条路有着全世界海拔最高的公路，而且需要从喀喇昆仑到西藏阿里地区，平均海拔在4500米以上，可想而知，这条进藏线的难度有多大！
根据小玲在微博中的记录，她于10月7日抵达新疆喀什，并且在那里度过了一段开心快乐的时光，并且在青年旅社结识了三位驴友，大家约定共同结伴穿越新藏线去拉萨！
2012年10月17日，这天夜里，小玲在微博中写道：“姐姐我，10月21日生日哦，那天可能会在拉萨”，没想到，小玲最终却没能实现这个愿望！这天夜里，他们一行四人抵达札达县，小玲却感到身体不舒服，并且咳嗽严重一整夜，当时大家都以为她只是嗓子不舒服，只是咽喉炎而已。
2012年10月18日，小玲一行四人早早便出发了，今天的行程都是在海拔4500-5400米之间，路况不好，十分颠簸，小玲的队友打趣说到：车在路面上飞，我们便在车里飞。可想而知，这天的路况是有多差。当天下午，小玲情况变得严重，她开始发烧，同行队友便将她送去医院，开了药，打了针，医生建议她晚上留院观察，注意休息，但是她不想耽误计划，便回到了旅店。
2012年10月19日，小玲一行四人早上继续出发，可是她的状态却非常差，在车上便开始给小玲吸氧，当车子刚刚开过普兰县的一处边防站2-3公里时，小玲体力不支晕厥，口吐白沫，队友喊司机掉头回边防站求救，不过，由于边防站医疗设备有限，小玲最终没能救活。
普兰县，隶属于中国西藏阿里地区，位于西藏自治区西南部、阿里地区南部、喜马拉雅山南侧的峡谷地带及中国、印度、尼泊尔三国交界处，这里距离拉萨约1000多公里。年仅31岁的上海姑娘小玲，将自己生命中最后的足迹留在了这片美丽的雪域高原。
西藏高海拔地区，普通人难以适应
西藏，位于青藏高原的南部和西部，而青藏高原，是我国最大、世界海拔最高的高原，这里被誉为“世界屋脊”、“第三极”，是中华民族的源头之一，也是中华文明的发祥地之一，西藏海拔4000米以上的地区，占到全区总面积的85.1%，基本可以说，踏入西藏的那一刻起，就处于高海拔地区了！
为什么西藏吸引了这么多人前来瞻仰？不仅是因为这里的景色壮观、高山大川遍布、地势险峻多变、地形极其复杂、落差相差极大，而且，这里还有着有海拔8848.86米的世界第一高峰珠穆朗玛峰，还有平均海拔为6000米的喜马拉雅山，海拔3000米的雅鲁藏布江河谷平原。可以说，在西藏地区，你不仅能看到高原，还能看到雪山、冰川、河谷、溪流、湖泊、冻土、平原，景色各异，犹如仙境！
西藏这里自然景色虽美，可是平均海拔却在4000米以上，海拔过高意味着气压变低、氧气变稀薄、昼夜温差较大，所以这里的人们穿衣服都是冬夏两季并用的藏袍！
随着海拔升高，气压就会降低，空气中的氧含量会逐渐减弱，在海拔3000米时，氧气含量相当于海平面的73%左右；海拔4000米时，氧气含量约为52-65.4%；海拔5000米时，氧气含量为59%；海拔6000米时，氧气含量则低于52%。所以，在平均海拔为4000米以上的西藏地区，我们能呼吸道的氧气浓度，基本达不到65.4%。
而在这种特殊的自然条件下，会导致很多内地游客来到高原地区患有一种十分常见的病：高原反应，又称高原病，高山病！
我们可以理解为：高原反应，不分男女老少！但凡是从内陆来的朋友，没有在高原地区生活经验的话，进入高原（2500米以上）或者从较低海拔（2000-3000米）进入更高海拔（4000米以上）时，对缺氧环境不能适应，而出现的神经、心血管、呼吸等系统疾病，一般身体会出现一些症状，比如：头痛、头晕、气短、胸闷、失眠、呕吐、食物不振、全身乏力等。
可能有些人觉得奇怪，自己在家乡爬山的时候，有时候能爬到几百米，而且也去过一些高山景区啊，充其量也就是累一点，也没有出现上面说的那些症状啊，怎么来到了高原地区就说的这么吓人？
其实，在内陆爬山和在高原地区不同一概而论，一般来说，人一旦进入海拔3000米以上的区域，身体会处于一种低压、低氧的环境，身体会出现应激反应。要知道，我们的大脑、内脏等器官是需要氧气供应来运转的，平时我们适应了内陆的环境，突然氧气浓度减少了，是难以一时适应的，必须要有一个过程。
但是，人与人的体质不同，适应过程需要的时间也不同，高原反应症状轻的，一般在3-7天就会慢慢减弱，待人体逐渐适应之后，也就不是问题了！但是，那些身体素质差，年纪偏大的人来到高原地区，高原反应可能会重一些，适应时间也会延长，而一些人，为了避免高原反应带来的不适，就会提前携带氧气瓶或者氧气面罩，甚至是提前吃红景天来增加细胞的增氧能力！
在西藏高海拔地区，得了感冒会有哪些危险？
平时我们在单位、在家得了感冒可能不是什么大问题，但是来到高原地区，却不能忽视，要知道，感冒会破坏人体的内部机能，使得气管、肺部有炎症，人的机体抵抗力变弱，对于外界的病菌侵扰防御力下降！
而人体的肺部器官需要依靠氧气，在高原地区，低压缺氧的状态下，肺部得不到更好的运转，极易因此加重病情，引发其他高原病，比如：肺水肿、脑水肿。
要知道，患上高原肺水肿、脑水肿一般是在海拔4500米以上，这是一种很严重的高原病，在缺水医疗条件的高原荒凉地区，是十分危险的！
所以，在高原地区患上感冒最大的危险就是恶化成：肺水肿、脑水肿！而在进藏之前患上感冒的人，同样是不适合继续进藏的，随着海拔的升高，患病症状会加重，病情加重影响的是生命安全！
如果在西藏高海拔地区感冒了，该怎么办？
有人会问了：那些在高原地区生活的人，难道就不感冒了？
他们当然也会感冒，只不过他们是当地人，已经适应了那里的自然条件，自身的抵抗力和免疫力都相对较高，小感冒并不会轻易造成生命危险！
不过，即便我们在西藏高海拔地区感冒了，也不要太过慌张，一定要调整好心态，及时就医，那里的医生对于治疗感冒是非常有经验的！
如果没有医疗条件，我们发现自己有感冒的症状，比如嗓子疼、咳嗽、发烧，那就要引起注意了，不要逞强的继续前往更高海拔的区域，吃一些随身携带的药，然后多休息，听从医嘱，或者有序回到低海拔地区！
怎么在西藏地区预防感冒呢？
1、备好防寒衣物
西藏海拔高，昼夜温差大，即便是烈日当空，也有可能马上风雨交加，天气变幻的就是这么快，所以，一定要在衣服上多用心，防寒很重要！
2、不要轻易洗澡
洗澡要脱衣服，刚来到西藏的时候，尽量避免洗澡，因为你的身体还没有适应高海拔地区的环境，西藏会加速血液流动，洗澡水温度过高，使呼吸不够顺畅，而且那里氧气含量低，更会对呼吸造成影响！而且，因洗澡导致的体力不支，极有可能加重高原反应！
3、多喝水
尽量多饮用温开水，少喝凉水，排便顺利使得身体处于一个良性循环，有条件的可以喝一点功能性饮料！
4、携带雨伞
避免因藏区的降雨淋湿自己，而且要记得衣服湿了及时换上干的衣服，不要增加感冒的几率。
来到西藏高海拔地区，还要面临哪些风险？
1、冻土层融化，误入其中
青藏高原，这里有着世界上中低纬度地区面积最大、分布范围最广的冻土区，占到全国冻土面积的70%，而且还有一些季节性冻土，就是那种随着气温回升，逐渐解冻、消融的那种冻土，普通人在野外是很难通过肉眼分清冻土是否融化了的，除非是表面有水聚集，尤其是在夜间，乱走的话深陷其中真的很难自救！
2、野生动物威胁人们生命安全
西藏的野外，是野生动物们的天堂，就是因为这里分布着面积十分庞大的无人区，狼、熊、牦牛、羚羊、野驴分布极其广泛，但这些动物对于人们来说，简直就是致命的存在！
还记得2020年7月30日的一则：女大学生独自前往可可西里，19天后遗骸被找到的新闻吗？
这个女孩姓黄，来自四川，在江苏念大学，从小学习成绩优异，考入了江苏的一所航空航天大学读大四，临近毕业，由于学业压力大，想着自己玩一圈再回来拿毕业证时间也来得及，便一个人踏上了西藏之旅！
只不过，小黄的准备工作实在是有些匆忙，她一个人坐火车来到了格尔木，在宾馆住了一夜之后，第二天一早就打车去了可可西里无人区，三天之后失联！最后，还是小黄的父母报警，然后通过搜救队的寻找才找到了小黄的遗骸！
寻人的过程也是极其困难的，因为可可西里这边有很多沼泽地，地形过于复杂，只能靠着人力慢慢搜寻，在经过了19天的搜寻之后，才在清水河南侧的无人区发现了一具遗骸，经过DNA对比，发现这正是小黄，而在遗骸旁边还有许多动物的脚印。这很难不让人怀疑，小黄是否是遭到了野生动物的袭击！
3、天气变幻快，紫外线强烈
正所谓：站的高，看的远！可是在西藏，太高了也不一件好事！就是因为海拔高，这里的紫外线尤其强烈，白天烈日当空，狂风、暴晒、缺氧、低温，使得游客不得不戴上面纱和穿着防护服，裸露在外的皮肤长时间受到暴晒，很可能受到晒伤！
4、淡水资源少，饮水难
西藏的湖泊很多，但大多数都是盐水湖，并不能直接饮用，导致人们分不清哪些是淡水，哪些是咸水，而缺少淡水的话，人们是很难在野外生存的！
5、信号差
在西藏自驾也好，徒步也好，一定要保持自己的位置是清晰的，你根本不清楚没有信号的话在野外是有多危险，尤其是在西藏的野外进行探险的时候，即便是携带离线的电子地图，也有可能失灵，何况是你的手机呢！
前面说的这些风险，都是指人们来到西藏地区可能面对的风险，尤其是来到西藏的无人区，那里人迹罕至，野生动物频频出现，沼泽地众多，日晒严重，方向感差，缺少食物和淡水，所以，一般人来到西藏无人区都很难安然脱身！
所以，来到西藏游玩，需要考虑的事情有很多，主要就是以人身安全为主！奉劝大家还是结伴而行，不要去无人区，沿着有人烟的地方行走，时刻使得自己的身体状态最佳，如果感到不适，最好是中断行程，回到城市里进行治疗！
而感冒，虽然平时在平原地区不算个大事，但来到了高原地区，一定要格外重视，稍微有感冒的症状，一定要加紧治疗，注意休息，恢复身体状态，切莫逞强，切莫不当回事！
结语
西藏，是一个缺氧但不缺信仰的地方，这里每年吸引着无数游客前往，也有很多人进行徒步游、自驾游，但是来到了西藏就要注意这里特殊的环境，不要拿自己的生命开玩笑！
有些人身体素质较好，但也不能掉以轻心，而有些人身体素质较差，还患有一些心脑血管疾病的话，最好还是谨言慎行的好！毕竟，高原反应可不是闹着玩的！
感谢大家阅读！
