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生物素是什么
生物素是一种维生素，生物素又称为维生素h，在动物的肝脏，肾脏，酵母，蛋类，花生当中含量比较高，在啤酒当中含量也比较丰富。并且人肠道细菌也可以合成，一般来说，因为在自然界当中广泛存在，维生素h是不会缺乏的。生物素是多种酶的辅基，可以参与dna损伤的修复
维生素H(生物素)的作用及功能
生物素是一组B族维生素。其主要功能是代谢脂肪和蛋白质，维持人体的正常生长发育和健康。因为它不能合成，所以主要是通过外部食物摄入。生物素的作用主要是治疗视力减退、夜盲、干眼症和皮肤老化、角化和增生。可预防呼吸道、泌尿道、消化道感染。能增强人体免疫力，增强抵抗力，促进免疫细胞的产生，治疗儿童生长迟缓。
生物素有什么作用
生物素能够保持可促进皮肤、神经、消化道、新陈代谢和细胞健康。生物素还可治疗某些类型的神经病变，如肾功能衰竭或糖尿病产生的周围神经病变。专家正在研究怎样用生物素补充剂治疗各种疾病。早期研究表明，生物素和铬结合使用可改善2型糖尿病患者的血糖水平。若单独使用，生物素可能会导致胰岛素效果下降、减缓与2型糖尿病相关的神经症状。初步证据表明生物素能加强脆性指甲的硬度，但需要做更多的研究。生物素对其他疾病的作用，如脂漏性皮肤炎、肝炎、脱发、抑郁还未经测试。然而，大多数人并不需要生物素补充剂，真正的生物素缺乏症非常罕见。孕妇的生物素含量有时也会偏低，所以有些孕妇会服用生物素补充剂，其益处与风险暂不明确。问上医网站上有这方面知识的专业介绍，可以去看看。
