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孩子不喜欢喝水和牛奶，有什么方法可以改变这种情况
不喜欢不代表没有机会接触，做妈妈要多花时间和心思哦，因为现在的零食与饮料选择太多了，都把宝宝的眼光吸引走了，但做妈妈就要想想办法：
?例如有些小朋友不爱吃水果，可以将水果与牛奶打成奶昔，芒果奶昔，草莓奶昔，牛油果奶昔等等都是非常好喝的，
?或者将牛奶加菌粉做成有益的酸奶，自己做的酸奶都非常简单并且不含糖与添加剂，比外面买的都有益，吃酸奶时加点水果坚果蜂蜜就是一款超级营养的甜品啦！
?不爱喝水都有办法的，将百香果加柠檬片用温开水泡，再加一支吸管蜂蜜搅拌一下，就是一杯开胃可口，补充维生素Ｃ的有益饮料。比外面买的用糖水，奶精勾兑的有色饮料强多啦。
孩子不喜欢喝白开水，有什么好办法
很多妈妈看到孩子不喜欢喝水，很是焦虑。都说水是生命之源，可见喝水的重要性。如果身体处于一个长期缺水的状态，就容易出现大便干结和上火等各种疾病现像。
结合自己育儿经验和身为幼儿教师在幼儿园接触的各类小孩，推荐以下几个方法：
1.使用正确方法和语言引导
很多妈妈叫孩子喝水的时间就喜欢问，宝宝要不要喝水啊？属于封闭式问答，这样引导孩子的方法是极其错误的。你要是问要不要喝水？不喜欢喝水的孩子，肯定就直接说不要了。
我的做法是一般我会准备到两杯水，一杯装的满满的，一杯大半杯的。然后问孩子，你要喝哪杯水啊？一杯是妈妈的，一杯是你的。一般这种情况下，孩子都会选择那杯大半杯的。在我儿子身上尝试效果就很好。所以我们一般不要问孩要不要喝水？
2.改变方式在杯子里面放一根吸管
这个时候的宝宝都比较好奇，喜欢探索，也比较喜欢新鲜事物。可以尝试在杯子里面放一根吸管并且跟宝宝说我们来龙吸水，看谁喝的快一些。这样一来就调动了孩子喝水的兴趣。
3.换一个图案比较可爱的杯子
有的妈妈跟孩子选购的杯子，外形比较单调。没有吸引孩子喝水的欲望。久而久之，孩子就不愿意喝水。当然我们选购杯子的时候，还是要选择那种比较安全，质量有保证的杯子。
我的孩子也有一阵子也不愿意喝水，因为他平时比较喜欢奥特曼，所以我就结合他的爱好买了一个图案是恐龙的杯子。等我把水倒好的时候，孩子就迫不及待的想去喝。边喝水嘴里还边念叨着我的小恐龙，我爱你！
4.父母经常喝水，做好榜样
在家里父母就要多喝水，给孩子做一个好的榜样。在潜移默化的环境中也会爱上喝水的。有些妈妈平时喜欢叫孩子多喝水，可是呢，自己却不怎么喝水？孩子不愿意喝水时，我们就要反思自己。是不是平时自己没做一个好的榜样，都说孩子是父母的影子，而我们是孩子的镜子。
5.通过讲故事，让孩子知道喝水的重要性
一般这个时候的孩子都是比较喜欢听故事。特别是那种有图案，色彩新颖的书。比如说绘本就是一种很适合孩子年龄阶段的书。孩子通过一个故事去了解喝水的重要性和不喝水的危害。在幼儿园的时候，很多家长也跟我们说自己的孩子不爱不喝水，用这个方法还是比较有效果。
6.机制奖励法
这也是我们平时教孩子用的比较多的方法之一，每次当孩子喝一杯水的时候，我就会给他放一个竹片，一天集满4到5个竹片，可以给一个小星星作为奖励。这样一来小孩子就有了动力，也愿意自己主动喝水。这个孩子还是比较有上进心的，喜欢挑战自己！
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希望以上一些方法能够帮到你，也切记孩子不愿意喝水的时候，不要强迫，硬逼、打骂连哄带骗的方法。只要用心观察小孩的每一个心理特征，总能找出一种孩子喜欢的方法。
偶几乎是天天一滴白开水都不喝，只喝各种饮料和牛奶，有什么方法可以戒掉这个坏习惯吗
水是生命之源，每个人每天都离不开水，你每天只喝饮料和牛奶对身体健康不好，一定要戒掉这个习惯。
正常情况下一个人要喝2.5升左右的水，白开水中含有大量的钙，镁等元素，对身体健康有很大的益处，对人体的生理机理具有很重要的调理作用，早上喝一杯白开水对身体百益而无一害，晚上喝水能稀释血液，帮助你的细胞新陈代谢，使皮肤变得光滑细嫩。
而饮料都添有防腐剂都是化学物质，含糖量高，特别是碳酸性饮料，对牙齿的伤害很大，长期喝饮料会导致糖分在体内堆积，可能会影响身体代谢，使钙离子在肾脏内堆积容易形成结石，影响身体健康。
虽然说喝牛奶也有好处，但毕竟代替不了水，喝过多的牛奶会导致蛋白质摄入过量，损害健康，牛奶呈酸性会溶解钙，容易导致骨质疏松
现实中很多人不喜欢喝白开水，因为白开水没有味道。在这种情况下，可以在白开水中加入蜂蜜或者枸杞，菊花茶，改善一下口味，克制自己了解喝白开水的好处。
如何让不喜欢喝水的人多喝水
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为何有些人不喜欢饮水，可能还未认识到水对身体的重要性，那我们就来介绍一下饮水的好处，让大家爱上饮水。
①水在人体中的分布
水是构成人体的重要成分如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关，水约占成人体重的60-70%。
我们每天的失水量随个人活动量及环境而不同。一般，我们人体一天流失的水份大约有2000~3000毫升，在这个范围内丢多少补多少，约每日八杯水。
★人体水分失去20%则危及生命。
哪些人适合多饮水？
①尿路结石 预防结石生成，促进排泄
②发热 补充发热带走的水分
③痛风 促进尿酸排出
④尿路感染 冲刷尿路，减少细菌感染
⑤便秘 减少肠道失水，促进排泄
⑥慢性支气管炎 如痰多粘稠不易咳出，可适当饮水，稀释痰液，促进排泄
⑦户外劳作、运动 水分丢失多，更需及时补水
★并不是所有人都适合多饮水，如心衰、肾功能差的患者，本身可有水钠潴留表现，不可再多饮水加重心脏、肾脏负担，加重疾病。
如何健康饮水？
●学会每天主动饮水约2000-2500毫升。
●自然冷却的新鲜温开水首选，其次新鲜果蔬汁。
●晨起一杯水，促排又美颜。
●餐前、餐后适当饮水。
●慢慢饮水，切不可喝太急太猛。
温馨提示：如果是您关爱的人，送她或他一个漂亮的杯子，每天耐心提示适量饮水的好处，让健康相随。
