不伤脾胃是什么生肖（吃什么可以调养脾胃）

本文目录

• 吃什么可以调养脾胃
• 孩子脾虚，哪些食物不能吃
• 7岁男孩脾胃不好，不爱吃饭，应该怎么调养
• 夏天吃什么比较解暑又不伤脾胃
• 小孩脾胃不好，不爱吃饭，有什么好的办法吗
• 十二生肖哪个生肖不适合喝酒
• 为什么老外长期喝冰的，没有伤脾胃的说法呢
• 有没有什么不伤害胃的食物
• 脾虚不长肉吃什么拉什么怎么办
• 脾胃弱，该如何改善

吃什么可以调养脾胃

调养脾胃其实可以很简单，只要搞清楚脾胃是什么？怕什么？就足够了。“抛开”那些复杂的中医理论知识来聊一聊怎么调养好脾胃，当然虽说是“抛开”，但是脾胃调养毕竟从中医角度来说，所以是不能完全抛开。

至少我们需要了解什么是“脾胃”，而最具总结的一句话就是“脾胃是后天之本”，什么意思呢？

别想得太复杂，脾胃作用在中医里就是把食物消化吸收成我们可以利用的能量来滋养我们的身体，换而言之，我们食物本来只是食物，我们需要依靠脾胃来把它们转化成我们可以利用的能量，所以才有脾胃是后天之本的意思，出生前有的是先天，出生后有的叫后天。出生后不断地吃食物消化吸收成为自己让自己来成长，这就是后天之本的意义所在即脾胃的重要性。

所以才有“脾胃伤，百病生”，脾胃伤了就不能很好地消化吸收食物了，身体就没有了营养源泉，容易生病，生病了也不容易恢复。所以很多疾病治疗前都需要先调理脾胃，只有脾胃能够消化吸收了才能更好地吸收治疗疾病的其他药方。

了解了脾胃的意义后，接下来就是怎么调理脾胃了？

其实大多人之所以出现脾胃问题主要是不良的生活习惯伤了脾胃，很少有人一出生脾胃就是有问题的。所以调理脾胃还得先搞清楚脾胃怕什么？避免做伤脾胃的事情。

根据脾胃特性总结起来大概有如下七点：

脾胃一怕生，二怕冷、三怕湿、四怕寒、五怕饮食失节、六怕油腻、七怕优思！

（1）怕生、冷、寒、湿很好理解，主要指的就是吃生了、冷的、寒性的、寒湿的等类食物会增加脾胃的负担，如果吃得太多脾胃承受不住就容易出问题，虽然我们脾胃有有一定的难受调节能力，但经常负担过重总有一天被压垮；

（2）饮食失节——这就是要么饱餐要么就是饿着，或者在脾胃本该休息的时候你吃饭让它加班，在它需要工作的时候你什么也不吃，让它们无事可干，影响脾胃的正常工作。

（3）怕油腻——油腻的食物过度摄入会影响到我们的脾胃运化，影响排泄对脾胃健康也是不利的。

（4）怕忧思——脾胃为什么害怕忧思呢？常说的“茶饭不思”，就是说我们过度思虑的时候就没有胃口不想吃东西了，所以说过度的忧伤思虑不吃东西也会影响到我们的脾胃，而有一些人还有话悲痛为食欲的，吃得太多消化不掉也是增加脾胃负担伤了脾胃。

如何调养脾胃呢？

如果您本身没有太严重的脾胃问题，了解以上会伤到脾胃的七点后注意避免做伤脾胃的事情，不要吃太多生、冷、寒、湿、油腻的食物，注意饮食有节制，规律的进食，不挨饿也不暴饮暴食，不要太过悲伤忧思，心态平和，坚持下去，相信不久后你也能有一个好的脾胃。

若是本身就有脾胃问题那又该如何呢？

牙龈肿痛，口臭火气大，多半是胃中有火——所以需要注重是调治胃中火气，建议多吃绿豆、豆腐、苦瓜，以及利湿的薏米、扁豆，还有蜂蜜、淮山、山楂等健脾养胃的食物。若是隔天起床口气重的可以在饮食中多加生姜以改善。

吃饱饭后觉得肚子胀，需要留心可能是脾胃不和——建议补充酵素促进长肠蠕动，比如各种乳酸菌素片；以及多吃一些膳食纤维丰富的食物，能够加快肠蠕动、吸附带走有害物质，多吃糙米、红豆、绿豆、菌藻类食物木耳、海带等。

手脚冰凉的人，多因脾胃虚寒有关——建议多吃具有健脾补气，温暖肠胃、祛寒的食物，如羊肉、鸡肉、牛肚、草鱼、红糖等。

睡觉流口水，有可能是脾虚——建议吃一些健脾固肾的食物，如莲子、红豆、山药必要时候中药调理。

所以调理脾胃还得看症状，看有哪些脾胃问题所致的症状表现，然后对症处理才能达到效果，调理脾胃并非一味的吃健脾胃的食物就能达到效果的，健脾胃更重要其实还是养护好脾胃，不做伤脾胃的事情。如此你可懂了呢？

感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得不错的话，请给我点个赞再分享出去，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！

孩子脾虚，哪些食物不能吃

4岁女娃肠坏死，医生叹息：3种吃法会毁灭孩子的脾胃，家长要注意

经济生活水平的提高，喂养孩子的种类也是越来越多，但是不知道大家发现没有，小孩子肠胃疾病的病发率与日攀升，都说“病从口入”，很多孩子的生病都是和吃香锅，特别是一些小朋友，因为家长的一些错误喂养方式，导致脾胃受损，甚至连生长发育都产生了巨大的影响。

公司同事的孩子彤彤，今年4岁了，是个可爱的小女孩，有时候下班等她爸爸，我们都很喜欢，可是前一些日子，同事突然请假，说孩子身体不适，要送去医院，后面打听才知道，彤彤因为爷爷奶奶的一些错误的喂饭方式，又没有及时的发现，急性的肠坏死，要在医院住一段时间。连儿科的主任都说，孩子平时不正确的喂养，真的会直接影响脾胃的发育，家长们不能疏忽大意啊。

一、3种错误的吃法方式会“毁掉”孩子的脾胃，家长们要重视：

1、过于滋补

总有不少爷爷奶奶过于怜爱小孙子，于是到处找一些滋补的东西给孩子吃，像那种过于滋补的汤汤水水，鹿茸啊，人参啥的，根本不适合小朋友吃，太过于滋补反而不好，孩子吃了容易流鼻血上火，而且滋补汤里面有很多的脂肪和油腻的东西，孩子消化不了，对脾胃不利。

2、大鱼大肉

大鱼大肉虽然有营养，成年人吃了可以强身健体，对于小朋友来说却不会，大鱼大肉意味着高蛋白高脂肪，很容易增加孩子肠胃的负担，吃一次就需要孩子好多天去分解，长时间下去很容易导致消化不良和脾虚。

3、饭后甜点

特别是晚饭后，有一些家长，会有一种想法是“吃饱好睡觉”，于是会准备一些小蛋糕，小面包之类的食物给孩子吃，这些食物里面有奶油，孩子的脾胃是很难去分解的，而且糖分很高，孩子吃了就睡觉，脾胃本来应该是休息的时候，却被迫运化，极易造成消化不良和肠坏死。

二、家长要注意，孩子脾胃的养护，要做好3件事情：

1、饮食调理

孩子脾胃虚弱，就需要好好的调理脾胃，一般而言，食材的调理是比较温和安全的，孩子脾虚，建议妈妈给孩子吃一两片猴菇蛋白锌，里面有猴头菇，山药，柠檬和生物蛋白锌，猴头菇健脾益胃，促进肠道蠕动，山药养胃灭菌，缓解消化不良，保护胃黏膜，柠檬开胃，补充维生素c，生物蛋白锌能够打开孩子的味蕾，补充锌元素，缓解孩子厌食的情况，当孩子脾胃好了，胃口开了，发育自然也好了。

2、小儿推拿

这个是针对孩子脾胃虚弱后的积食的，家长们可以学学推拿的手法，当孩子吃东西消化不良的时候，通过捏脊，摩腹等等指法帮助孩子减轻一些脾胃的负担，促进消化。

3、运动调理

这是需要长期坚持的，很多孩子脾胃不调的另一个原因是不愿意户外运动，喜欢呆子啊家里玩电脑或者手机，缺乏运动的孩子不光发育会落后，脾胃发育也会差，建议每天带孩子外出运动一个小时，健美操，跳绳，慢跑等等，强壮体魄，激发脾胃动力。

7岁男孩脾胃不好，不爱吃饭，应该怎么调养

找针炙或艾灸医生，针刺或艾炙手指上四缝穴，平时尽量少吃“垃圾”食品。

夏天吃什么比较解暑又不伤脾胃

十年前，可能大家只关心，夏天吃什么解暑。但现在，人们的意识已经升级到，夏天吃什么解暑，但又不伤脾胃了。这说明，这些年，养生保健的科普工作做得不错，也说明人们的生活水平提高了，开始追求生活质量了。

解暑又不伤脾胃，关键在于“适量”

那么，夏天吃什么既解暑又不伤脾胃呢？答案可能有点让你失望，从某种角度来说，没有这样的食物。而这个角度，就是“剂量”。

暑是阳邪，所以，解暑的东西大多性质偏于寒凉，比如说，瓜果、绿豆汤、龟苓膏、凉茶等。而夏天阳气浮于体表，中央的脾胃是最虚弱的，夏天解暑本就是个两难的问题。解暑食物，对于身强体健的人来说，适当摄入，没有问题，但如果贪多，再好的脾胃也会有所损伤。对于原本脾胃就不好的人来说，就更加需要谨慎了。

俗话说，“物极必反”、“过犹不及”，不单是解暑的食物，其它食物纵使有再多的好处，食用过多，好的也会变成坏的。所以，解暑又不伤脾胃，必须建立在“适量”的基础上。

在保证适量摄入的基础上，有几种相对不伤脾胃的解暑食物分享给大家。

荷叶

荷叶，生于水中，水中之物大多都具有水的阴寒之性，荷叶的性质虽有些凉，但总体还算平和，适当食用，并无大碍。

民间美食有荷叶粥、荷叶饭、荷叶包鸡等，将荷叶的清香溶入食物中，清爽解暑。炎炎夏日，热气袭人时，泡一杯清幽的荷叶茶，十分沁人心脾。

荷叶不仅能解暑，还能健脾祛湿。脾和胃这对搭档，性格截然相反，脾主升清，胃主降浊，但正因此，才能互补。大多数食物，助脾升清，就帮不了胃降浊；降了胃的浊，就升不了脾的清，一升一降正好是相反的。但是，荷叶是个特例，它既能升清，又能降浊。所以，脾胃不好，食欲不佳，中焦积滞时，荷叶是很好的食物。

现代人喜欢把荷叶茶当成减肥茶，是因为荷叶升清，使脾的功能健运，食物运化好了，产生的垃圾就少了；荷叶降浊，胃中的积滞“顺流而下”，垃圾及时清理了，身体也就不臃肿了。所以，荷叶本身并不减肥，它只是恢复和加强了脾胃的功能，使食物的运化和垃圾的排泄正常了而已。

如果想对脾胃更好一些，可以给荷叶加上山楂和陈皮。山楂、陈皮性温，可以平衡荷叶的凉，而且山楂消食化积，陈皮理气化痰，从作用上说，也是荷叶的好搭档。

三豆饮

夏天喝绿豆汤解暑，是很多人的做法。放在上世纪七八十年代，这个做法还很好，那时候，人们很少吃冷饮、雪糕，也没有空调冷气。但现在的人，哪怕牛奶、西瓜这些本就性质寒凉的食物，也要放到冰箱里冰镇后再吃，有些人更是离不开空调冷气，身体里的寒气已经够重了，绿豆汤显得不太合时宜了。

但再加两种豆，就可以实现反转。三豆饮就是绿豆、赤小豆、黑豆，三种豆子煮出的汤，有了赤小豆和黑豆的加持，效果就变得不一样了。

赤小豆和黑豆性平，赤小豆可以利湿，湿气也是夏天急需清理的“邪气”；黑豆健脾益肾，利水消肿，相对于绿豆和赤小豆更偏于“泻”，黑豆具有“补”的功能，这样组成的三豆饮，就不会轻易伤人体的正气了。

三豆饮可以把豆子煮烂，连汤带豆一起吃，或放到豆浆机里打成豆浆；不喜欢嚼粗糙的豆，也可以只喝汤，加不加糖都可以，推荐不加糖，解暑生津的效果更好，如果要加糖，也别贪多。如果脾胃不太好，可以加一点甘草一起煮，甘草养的就是脾胃。

酸梅汤

夏天解暑怎么少得了酸梅汤呢？酸梅汤解暑，不是直接化解了暑热，而是生津，相当于补了水，水可抑火，水多了，火就小了，火小了，也就不那么热了。

酸梅汤的做法很多，可以买现成的材料包，也可以自己搭配，但就是不要买直接冲调的饮品，那些大多是添加剂勾兑出来的，除了味道像酸梅汤，并不具备酸梅汤的作用。

我煮酸梅汤喜欢用这几种材料：乌梅、山楂、陈皮、洛神花、大枣、冰糖。

酸酸的乌梅和山楂，可以生津解渴；陈皮能理气化痰，养护脾胃；洛神花和乌梅、山楂一样酸，但酸得更柔和，而且能赋予酸梅汤玫瑰一样的酒红色泽，有朋友说，把这样的酸梅汤倒进红酒杯里，假装自己在喝红酒，显得很有格调。

大枣和冰糖主要用来调味，上面的材料大多都是酸的，没有糖的加入，酸得掉牙，难以下咽，但食物的奇妙之处就在这里，加上合适的配料，“丑小鸭”也能秒变“天鹅”。酸酸甜甜的酸梅汤，很少有人能抵挡它的诱惑。不管是小朋友、大朋友、老朋友的聚会中，我煮的酸梅汤，永远都是“抢手货”，喝过的人都要来问配方。

生脉饮

夏天是个很矛盾的季节，天气炎热，本应该吃些清凉解暑的食物，但阳气外浮，脾胃又是虚寒的；暑热太盛，此时滋补，又容易火上浇油，可夏天出汗多，消耗大，人又是最容易虚的。

但是，生脉饮是夏天也可以喝的补品，它就是夏天的最佳伴侣。

生脉饮的组成很简单：党参、麦冬、五味子。党参补气滋阴，麦冬滋阴生津；五味子滋阴补血。这些跟夏天有什么关系呢？跟解暑更没有关系呀？

夏天炎热，是不是爱出汗？汗出多了，是不是津液亏虚？补津液可不等于补水，你有没有喝几缸水都不解渴的经历呢？真正的补津液要滋阴，所以，夏天虽然湿气重，但抽水却很常见，滋阴是必不可少的。

你以为出汗流出去的只是水吗？“气随津泄”，泄出去的还有气，所以，夏天感觉到虚，主要是气虚，补气是不是也很应该呢。人参补气数第一，但效力比较猛，如果不是气虚很严重的人，用不着人参，平和的党参就够了。

中医有云：“汗血同源。”你流出去的汗，相当于失去的血。所以，不要以为多出汗就是减肥，你减的不是肥，是血，甚至可能是寿命。五味子既能滋阴又能补血，而且酸味具有收敛的作用，出汗太多不利于健康，所以，用五味子来节制一下，毛孔别打太开了，适当收一收。

生脉饮滋了阴，补了气，身体的调节能力自然增强了，还怕身体不能散热么？我没学中医之前，身体调节能力很差，夏天怕热，离开空调一秒就像鱼儿离开了水；冬天怕冷，围着电暖气还瑟瑟发抖。但经过调理后，身体的调节能力增强了，夏天能耐热，冬天能耐寒，这不就是最好的解暑和驱寒吗？

但要注意一点，生脉饮煮好之后，先晾至五、六十度，再加入2勺蜂蜜，搅拌均匀再喝，否则，会酸掉大牙的。

小孩脾胃不好，不爱吃饭，有什么好的办法吗

我小时候也是脾胃不好，山楂丸吃了不知道多少，也没用。最后管用的是去中医院捏脊，虽说很疼，但是最管用的。

十二生肖哪个生肖不适合喝酒

喝酒也是要看人的，有些人就不太适合喝酒，小饮怡情，豪饮伤身，喝一点是可以，如果不节制，来个一醉方休，那就不好了，看看哪些人不适合喝酒。

生肖鼠

生肖鼠人平时也是个小心翼翼的人，也懂得礼让，话不多，也很会说话，酒一喝多那就不同了，变得滔滔不绝话特别多。

说个不停，拉着人家的人，滔滔不绝地说话，还要和人比赛，胆子变得大了，也变得特别敢说，缠着人不放，让人特别烦恼，只想逃走。

生肖牛

他平时是彬彬有礼，也是很低调的，一旦喝酒喝多了，他的话也多起来，满脸通红。别人敬酒他也不拒绝了，一杯一杯的喝，也不会耍滑头，太实诚。

到最后喝的瘫在地上，吐的一塌糊涂，什么形象也没有了，有时候还会耍酒疯，上次有一个属牛人，喝醉了，别人把一瓶白醋给他，他也喝完了，别人叫他不要喝了，喝醉了，他硬说没醉，还和人家抢酒喝，最后是被4个小伙抬回去的。

生肖狗

生肖狗平时也是很低调的，也是很保守的，对人有礼貌，从不说脏话，更不会骂人。

喝多了完全不一样了，嘴里大声诅咒别人，有时还摔东西，怎么过瘾，怎么来，把平时积怨的怒气，在那个时候发泄出来，谁劝也不听。

生肖鸡

酒量也不是很好，可是偏偏逞能，一定要喝倒别人，别人不喝，他还不服气，发火吵闹。只好顺着他，可是，他喝了没几杯就醉了。

开始耍酒疯，骂人又哭又闹，简直无法收拾，和生肖鸡喝酒，一定要让着他，可别和他比酒，谁都不知道后果会怎么样。

生肖猴

平时也是很和气的，也是很热情的，对谁都好，感觉他是一个正人君子，喝醉酒后吐真言。

对谁谁有看法，对谁谁看不起，说的一清二楚，平时都是装的，那时候他说的是真话，他也是势力眼，谁对他有好处他就吹捧谁，表扬谁，没有好处，他就看不起他，平时对谁都好，都是装的，酒后说的话，才是真话。

生肖虎

生肖虎平时话不是很多，说话也比较慎重，说到做到，不会吹牛，喝多了明显的不同，话特别多，各种吹嘘。

赚了多少？，又认识了什么大人物？觉得自己无所不能，认同他，他才高兴，如果别人有不同意见甚至质疑他，他变得非常暴怒，大呼小叫，当场发作，甚至会暴力相向，把脸都丢尽了。

总结：

人要有人品，喝酒要有酒品，所以喝酒小饮即可，千万不要喝醉了，人也变得话多，也控制不住自己，有时候会发生不好的现象。

喝酒喝多对身体也不好，不管什么人，什么生肖酒喝一点适当就行，千万不要喝多了，不但影响自己的形象，影响自己的健康，也影响和别人的和谐关系，是得不偿失的。

为什么老外长期喝冰的，没有伤脾胃的说法呢

夏天来一杯冰镇可乐，曾经是多少人的快乐源泉。随着健康意识的提高，越来越多的人意识到，经常喝冰水，会影响健康。但也有人质疑，外国人长期喝冰水，身体也挺好，没有伤脾胃的说法呀。

我曾经在法国留学三年，又是一个学过中医的营养师，这个问题，我想说说我的看法。

为什么老外爱喝冰水

西方人的饮食结构与我们不同，他们的主食以面包、披萨、意大利面为主，面包、披萨属于烘焙食品，性质都比较燥热，还有薯条也是他们用来填饱肚子的常见食物，也都是燥热的。

他们的饮食中，肉比蔬菜多，而且肉一般也是经过煎、炸的，如煎牛排、煎猪排、煎鸡排等，也是燥热的。而且吃牛排往往还离不了黑胡椒，也是非常燥热的调料。

虽然他们也会吃蔬菜沙拉和水果，但从食物比例上说，还是燥热的食物偏多，寒冷的北欧更甚。所以，相比而言，他们的内热比较重，自然想喝一些冰的东西来降温。

老外喝冰水真的对健康没影响吗？

首先，“伤脾胃”是中医的说法，西方人不懂中医，自然也就没有“伤脾胃”的说法。但这并不代表他们喝冰水就毫无问题。

我刚到法国时，住在一幢大房子里，一共三层，住了8个人，包括中国学生、法国学生和意大利学生。我们共用一个很大的厨房，我就住在厨房旁边的卧室。有一天晚上，我到厨房拿点东西，看见住我对面的法国学生坐在厨房的长凳上，表情有点痛苦。虽然我刚到法国不久，法语还不是特别流利，但还是关心地询问了一下情况。

法国学生说，晚上他吃得有点多，还喝了很多冰水，现在肚子很痛，胃很难受。以前每次出门，不管远近，我妈都会在我行李中放上一些应急的药物，比如藿香正气液、云香精等，出国也不例外。于是，我回房间拿了一支藿香正气液，对他说，这是中国的药，植物提取的，我们吃坏肚子就喝这个，问他要不要试试。在他表示想尝试一下之后，我又提醒他，这个药的味道比较独特，最好不要像品尝红酒那样小口小口地喝，要一口气把它全喝完。

他若有所思地接过了藿香正气液，说了声谢谢，就让我回房间了。我走出厨房，特意躲在一旁，透过门缝看他会不会真的喝。他似乎是没在意我的提醒，抿了一小口，他的五官瞬间纠结在一起，我忍不住偷笑，也担心他不会再喝。但他缓了缓，似乎想起了我的建议，一口气把剩下的药喝完了。

第二天一大早，我刚打开房门，他就冲我竖起了大拇指，说：“中国药，真神奇！”他说喝完药，没过一会儿，就感觉肚子舒服多了，晚上睡了个好觉。

老外长期喝冰水，身体有哪些表现？

西方人的饮食习惯，使他们比我们中国人更适应冰水，但并不代表他们喝冰水就不会影响身体。

从中医上说，冰水伤脾胃，脾胃受损又会导致湿气重。西方人肥胖率更高、皮肤更爱出油、更容易长痘，这些都是中医上讲，湿气重的表现。

很多人都说西方人显老，原因之一他们抬头纹比较重，有些年纪轻轻的人，也有明显的抬头纹。在法国留学时一起住的学生，和我都是同龄人，甚至比我小1、2岁，我在他们眼里，就像个高中生，而我看他们，有一种想叫“叔叔”、“阿姨”的冲动。

额头是胃经循行之处，有胃的反射区，脾胃虚弱的人，抬头纹比较明显。

西方人脱发也比较常见，脾胃不好，就会影响食物的运化，运化不好就会影响气血生成，气血不足，湿气又重，都是脱发的诱因。

女生喝冰水不会影响月经？女人不坐月子也不会有问题？冬天不穿秋裤也照样健康？我想，如果没有法国留学的经历，或许我也会这样认为的，但现在我只想说，在法国亲眼所见的经历，让我更懂得经期的护理，更理解产后调理的重要，和秋裤是多么智慧的创造。

夏天想喝冰水怎么办？

虽然喝冰水对脾胃有一定的影响，但并不是一定要禁止。脾胃已经出问题的人，没办法，该忌口只能忌口。但对于普通人来说，偶尔喝些冰水并不是大忌，而且，喝冰水也有方法可以化解。

• 1、醋泡姜

中国有句俗话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，姜是热性的，夏天那么热，为什么还要吃姜？就是因为夏天热，人们爱喝冰的，姜不就正好化解了冰水的寒气么。古人是多么智慧，早就教我们夏天怎样吃雪糕冰淇淋了。

生姜辛辣，可以做成酸甜可口的醋泡姜。选择嫩姜更好，辣味没那么重，口感也更好。姜皮性凉，利水消肿，如果体质寒凉，可以去皮，普通人可以不用去皮，切成一元硬币大小，用陈醋、冰糖浸泡即可。泡3、4天就可以吃了，如果觉得太辣，可以再多泡几天。

• 2、胡辣汤

胡辣汤的精髓在于白胡椒，白胡椒也是温胃散寒的香料，不会做胡辣汤，或嫌做胡辣汤麻烦，哪怕直接用白胡椒冲点水喝，也可以暖胃。或者炒菜、煲汤、煮粥、汤面里撒一点白胡椒，既能提鲜，又能暖胃。

• 3、姜米茶

广西有一特色美食——恭城油茶，也是养胃的经典。恭城油茶主要原料是茶叶和生姜，煮好的油茶，再加入炒米、炒黄豆、炒花生等配料，可咸可甜，初次品尝，可能不太习惯，多喝两次，就渐渐品出它的美味了。

油茶做起来比较麻烦，我们可以借鉴它的精髓，做一个姜米茶。先把糯米放到锅里干炒至焦黄，再取一把炒香的糯米，加入几片生姜，少许红茶叶，添水煮开，根据自己的口味，加少许的盐或糖调味即可。

糯米是暖胃的，炒过的糯米还有助于消化；姜是温中散寒的；红茶也是性温的。姜米茶既有米香，又有茶香，比油茶更容易入口。

总结

当你特别想喝冰水时，一定是身体需要它。虽然它会给身体带来一些负面的影响，但是只要掌握分寸，并及时消除它的影响，夏天也可以愉快地喝冰水、吃雪糕。

尤其对于孩子，一味地制止他们吃雪糕喝冷饮，只会让他们的欲望更加强烈。不如及时满足他们的欲望，同时告诉他们雪糕冷饮的坏处，并及时采取措施，消除或降低冰水的影响。

我就是用这种方法引导8岁的侄女的，效果非常好。有一天路过便利店，我随口说了句：“好想吃雪糕啊”，侄女回了我一句：“忍住！”吃了雪糕，她也会跟我商量：“姑姑，能帮我艾灸一下不？”

有没有什么不伤害胃的食物

每天早上起床后都会泡一杯鲜茶，喝上两杯以后，就会烙两张饼吃，一边吃饼一边喝茶，这样最不伤胃，几年坚持下来，胃很好，而不象家人，空腹喝茶，喝到饿了再吃东西，结果落下胃疼的毛病，好习惯是要培养的，养成不爆食，不饥饿是对胃最好的保护！

脾虚不长肉吃什么拉什么怎么办

脾虚的人很多，只是程度不同而已，年龄越大越容易脾虚，不知名你多大年龄？出现这种吃什么拉什么状况多久了？如果是腹泻厉害，拉不了多久就虚脱了。拉肚子是食物没有吸收直接通过肠道排出，这说明吃了食物但身体没有吸收其中的营养，所有用不了多久身体就会很虚。现实中哪怕小孩拉肚子只要两三天就会出现眼眶瘦一圈现象，所以腹泻对人体的伤害又快又严重。

出现腹泻不要担心，只要精神状态不错，就可以放心。如何快速改善这种现象？首先要知道导致腹泻的原因，如果是脾虚，那应该有过程，脾虚是长期饮食或心情不好有关，不会突然出现，所以腹泻应该是逐渐产生的。如果是脾虚导致的，要纠正伤害脾的习惯，比如爱生气，中医养生说肝气横逆克脾土，就是说心情不好会影响脾胃功能。平时经常会遇到的就是在心情不好时就没有食欲就是这个道理。所以平时保持乐观的心态非常重要。除此之外，在饮食上要多吃健脾养胃的食物，如软烂甜的食物，其中黄色食物是最养脾的。少吃伤害脾胃的食物，如煎炸油腻、辛辣生冷、垃圾食品等。

在注意饮食和心情调理的同时，多吃一些调理脾胃又有收涩作用的食物和中药方剂效果会更快，比如调理肠道菌群的益生菌，多吃有收涩作用的酸性食物，如醋、石榴、红高粱、山药等。

脾胃弱，该如何改善

在我国的中医理论中，脾胃是非常重要的脏腑，脾胃共居中焦，又互为表里，关系密不可分，但功能又有所差异。脾是后天运化之本，胃则是纳食消化的器官，胃部食入五谷，进行消化，而脾胃部所化之营养运化至身体各处，脾主升清，胃主降浊，两个器官共同完成水谷的消化、吸收、输布及生化气血之功能。

为什么会出现脾胃虚弱的问题？

对于脾胃的研究最有名的古代名医，莫过于金代的名医李东垣了，他是中医史上金元四大家之一，也是脾胃学说的创始人，在他所著的《脾胃论》中曾经谈到——

说一下大概的意思，胃为什么会不舒服，因为饮食不节，而胃如果出现问题，胃出现问题，消化不良，脾则得不到足够的营养补充，脾的健康会跟着出现问题；而如果精神或身体过度劳累，则脾脏健康会受到影响，脾如果出现问题，则为消化的营养不能及时的运化为气血，而胃的健康也会受到影响。因此，饮食不节伤胃、过度疲劳伤脾，出现脾胃虚弱的问题，往往和不良的生活习惯往往息息相关。

脾胃虚弱通常有什么症状？

脾胃到底虚不虚弱，需要明确的中医诊断，给大家介绍一下可能出现的症状，供大家参考：

有脾胃虚弱问题的朋友，往往食量少，而且饭后容易出现腹胀不适的症状，身体也通常较为瘦弱；还有一种情况，就是虽然吃的少，但却会发胖，这种胖，是由于运化不良而导致的虚胖，虽然胖但却全身无力，身体倦怠，这也是某些朋友为什么“喝凉水都长肉”的原因之一。

脾胃虚弱的朋友，还往往伴有大便方面的问题，如果是脾胃阳虚，则容易出现大便稀薄，容易拉肚子等方面的问题。而如果是胃阴虚火旺的朋友，则容易出现胃部消化不良大便干燥的问题。

由于脾胃的虚弱，通常还会引起肺部的问题，脾属土，肺属金，脾弱而土不足，也就导致肺金不足，容易发生咳嗽、气短等方面的问题。如果脾胃虚弱日久，还可能导致中气下陷的问题，中气的不足导致内脏的脱垂，如胃下垂、子宫脱垂等症候，其根源都有可能是脾胃虚弱所致的中气下陷而引起。

脾胃虚弱如何调理？

对于脾胃虚弱的调理，大家不要先想着吃什么药？改善不良的生活习惯，先从生活干预控制上调理脾胃才是根本。我们前面说过，饮食不节伤胃，形神久疲伤脾，因此，想要调理好脾胃，建议从生活上做到以下几点——

1. 饮食有节而健康：良好的饮食习惯和饮食结构缺一不可，吃健康易于消化的食物，同时规律饮食，拒绝暴饮暴食，少接触辛辣食品、腌制食品，加工食品、酒、浓咖啡等刺激胃的食物，都是很重要的。

2. 起居有度而规律：保持良好的作息，不要过度的疲劳，对于健脾也是非常重要的，很多时候，过度的疲劳，并不是做了多重的体力活动，而是不能够得到充分的休息，不能够保持良好的睡眠所造成的，因此，一定要起居有度，严格自律。

3. 坚持适度运动：运动对于改善身体代谢能力，调理脾胃也是很有帮助的做法，运动能够加强脾胃的运化能力。

4. 戒除忧思：思虑的过度，同样是伤脾的大问题。焦虑、紧张等不良的情绪，如果长期不能改善，对于脾胃的伤害是绝大的，长期的忧思导致脾胃虚弱的问题，在现代人身上越来越多，因此，保持平和的心态，才能有良好脾胃。

在生活调理的基础上，对于某些脾胃虚弱问题较为严重的朋友，可以适当的辅以药物来控制，调理脾胃的药物有很多，比如胃阴不足，胃火旺盛的朋友，可以用麦冬、石斛等益胃生津的药物来调理，比如脾胃虚弱，导致气短，咳嗽的朋友，中成药参苓白术散就是很好的选择，对于脾胃阳虚问题的朋友，归脾丸也是不错的选择，另外，如果是脾胃虚弱引起中气不足的朋友，补中益气丸则是对症的药物。类似的药物、中药材还有很多，就不一一列举了，具体的用药，还请根据自身状况，咨询中医来确定。