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佝偻

老年人总佝偻是怎么回事?佝怎么读组词:佝偻

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2022-10-03 19:05:46 浏览28 评论0

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老年人总佝偻是怎么回事

佝偻一般与缺钙,骨质疏松,骨骼形状改变有关。

建议补充钙质,饮食就要增加乳制品和豆制品的摄入量,比较好每日摄入1200毫克以上钙质。

据了解,消毒牛奶(250毫升左右)的含钙量大约在250~300毫克之间,水豆腐(500克)含钙量在400~600毫克之间。而且牛奶和酸奶中含有能促进钙吸收的维生素D;豆腐中除了丰富的钙质,还有调节肠胃功能的低聚糖、预防骨质疏松和延缓女性衰老的异黄酮类物质。这些好处是单纯补钙的钙片无法达到的。

所以,老年人每日添加100毫升低脂牛奶或“500毫升酸奶+250克水豆腐”,即可达到每日1200毫克钙质的目标。

此外,不少研究证明,人体每次最多只能吸收178毫克的钙元素。如果1次性补充大量的钙,其吸收率只有25%左右,多余的钙会排出体外;而采用多次小量地补钙,平均吸收率可达到64%。所以,建议每日补钙可以分3-4次,每次补钙量不超过200毫克。

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佝怎么读组词:佝偻

佝 【gou】 佝,病偻.――《集韵》 (2) 又如:佝偻病 佝偻∶脊背向前弯曲 佝偻病婴儿或幼儿容易得的一种病,多由缺乏维生素D、肠道吸收钙、磷的能力降低引起.患者头大