本文目录
- 有哪些让你崩溃的瞬间
- 人在崩溃的时候是一种什么状态
- 失业了没有收入，是不是真的会崩溃
- 大家情绪崩溃的时候都是怎么熬过去的
- 在内心比较崩溃的情况下该怎么办
- 一个人压抑的久了，会不会精神崩溃到疯了
- 情绪崩溃的时候怎么自救
- 当你崩溃了，一个人怎么撑过来
- 你觉得忽然心里崩溃能崩到什么程度
- 情绪崩溃了怎么办
有哪些让你崩溃的瞬间
前段时间刚从老家出来，怀着一腔热血，在某市找了一份工作，做了两三天深感落寞。打包好行李，穿着高跟鞋(别问我为什么穿高跟鞋，那个时候心里只想着穿高的气质好很多呀)提着重重的箱子一层一层到楼下，到了楼下，下雨了，咬咬牙忍着吧。就这样打着车去了火车站，正是赶着暑假期间，票不好买，我拖着行李去取票，完了进站，发现晚点了，只能去改签。隔壁坐着一个姑娘我拜托她帮我看着行李，冲到外面去排队改签，1个小时后，终于到我了，得到的结果是，不能改签了到隔壁窗口退票吧，花了十几分钟退了票，发现没有票了，站票都没了…没办法，火车站那么多人，只能抿着嘴巴一遍遍刷余票，一遍遍抢票。最后买到票了，拿到票的那一刻已经是又2小时后了，还没来得及平复情绪，朋友来了一条微信，-你到了吗？瞬间蹲在地上哭起来，根本压抑不了~在那一刻我好像感觉到了被高跟鞋磨痛的脚，感觉到了之前没买到车票的无助…总之，现在想来一笑而过的那些瞬间其实都很扎心。
人在崩溃的时候是一种什么状态
14年公司破产，巨债缠身。债主们接踵而至，催债电话接连不停。昨日还在为如何救活公司业务而忙碌，今天就要面临千夫所指。这种落差之大是我没有想过的，而且这种把人逼入绝境的状态也没有任何心理准备。
从那儿之后，我萎靡了3年，这3年里心态就没有一天平复过。每当想到自己的过往都悔恨万分，但事已至此已无法挽回。我也深刻地体会到了肉体的疼痛不过是皮肉之苦，而精神的折磨才让人有生不如死的感觉。
最开始的时候，就是想不明白自己为什么会落入如此田地。明明一片苦心经营的公司轰然倒塌，昨天还是互通往来的至交好友，今天却成了反目成仇的苦主。从前在一起谈天论地的银行领导，今天却威逼利诱得让我还债。这一切的转变都太过突然，让我来不及适应。每天睡不安稳，即使睡下也是噩梦连连。早晨起来床单都是潮乎乎的，仿佛自己用尽了力气逃跑了一夜。
这种心理状态很快地就反应到了身体上，大量脱发，面黄肌瘦，有气无力，体重狂减20多斤，脸上的颧骨已经慢慢地顶出了轮廓。为了能安定情绪，我开始每天晚上服用安眠药入睡，开始还有作用，后来基本上和吃米粒一样，只是得到一些心理安慰罢了。
人活在世上都要有些依托，总是要为了点什么。而那个时候的我却找不到答案，我不知道自己活着还有什么意义，没有希望，没有奔头，甚至连做一点事的头绪都没有。每天坐在沙发上就是发呆，虽然脑子里并不是一片空白，可所想的却都是虚无缥缈的幻像。我隐约的感觉到，也许死亡可能是我解脱的唯一途径。
这并不是夸张的说辞，没有经历过的人体会不到用死亡解脱的感觉。那时候甚至觉得死亡是唯一一件值得去做的事，也许只有自己消失了，所有的问题才会戛然而止，我也许才会在人们的记忆里逐渐清除。后来的几天，我开始在网络上查找很多关于神学，死亡，轮回的资料。如果放在以前，我会觉得这些都是无稽之谈，但是那个时候的我却觉得那些资料写得如此真实，又如此让我向往。
我开始为我自己的来生做准备，写了好几千字的信，想哪天准备好了，把它留给那些逼迫我的人们。我仇恨他们，因为他们让我看清了人情冷暖世态炎凉。我也写好了对自己家人的遗书，说了好多对不起的话。现在回想起当初的这些傻事，我自己打着字都在笑，笑自己多么的无知，多么的荒唐，更笑自己多么的无情懦弱。
纸包不住火的，在一起生活了十年的老婆终于还是发现了我的异常。虽然我负债累累，但是她却对我一直不离不弃，从我事发之初，就每天鼓励着我重新站起来，每天和我讲一些名人事例告诉我人生逆风翻盘的典故。虽然收效甚微，但她却从来没有放弃过。而我异常的举动引起了她的恐惧，她也不止一次地央求着我不要做傻事，更不要不负责任地把所有苦难甩给她，救我其实就等于救家。但是那个时候的我已经有了一心求死的决心。无奈之下，她把家里所有的刀具以及能伤害自己的东西全部锁了起来，并且坚决的辞职回家，没有收入可以暂时啃老，但是人必须留下，上班的意义远不如我的生命重要。
我在死亡深渊的边缘即将纵身而下，她却用她那弱小的身躯生生地把我拉回了充满希望的大地上。我的父母和岳父岳母每天都要给老婆打电话询问我的情况，而老婆也开始做起了全家的联络员。虽然没有了收入，但是两家的家长却在鼎力地支撑着我。而我也慢慢地睁开了双眼，重新找到了属于自己的答案，找到了自己的人生信条。
虽然现在离还清债务还是遥不可及，但我已经清醒了。虽然我现在一无所有，但是思想上却升华了。崩溃了三年，有过消极，有过萎靡，也有过一死了之的想法。但是现在的我，对于摆在面前的所有困难都觉得无所畏惧，毕竟心已经死过一回，体会过心死如灰的感觉。有时候老婆也为了还债而发愁，这时我却能够冷静地对她说：不怕，有我在，死都不怕，还怕活着吗？
失业了没有收入，是不是真的会崩溃
我们先来细分一下年龄段，青年和中年人。
在超前消费意识被广泛推广的当下，青年人没有了收入可能要面对，信用卡无法按期还款的信用危机，你问他会不会崩溃？
除了信用卡，花呗等等超前消费的还款压力，还有一个大头——房租。
自人类文明从野地，进入山洞以后，我们需要头上片瓦遮挡，在生活结束加快的今天，那是可以放慢脚步的地方。
可是，房租在收入中的占比，可以讲是一月心血，没了大半。你觉得，没了收入，房租咋办？小家没了呀，崩溃不？
对于中年人来讲，那就更说不完了，如果是父母拿着退休工资的独生子女，尚且有喘息片刻的空档。
可是，还有那么多，上有老，下有小，房贷车贷压得喘不过气的中年人，子欲养而亲不待的痛苦再叠加失业。
这种叠buff的操作，不是崩溃这么简单。
我甚至想过一个逻辑，你说，现在越来越多的女性没有办法，只能退回家里带孩子，做全职妈妈，那么，辛苦打拼得爸爸，为了撑起一个家，是不是只能俯首为牛？
大家情绪崩溃的时候都是怎么熬过去的
如何很好地安放自己的情绪，和自己的情绪相处，这是一个最大的问题。
第一，有一个尊重的态度。
首先把情绪处理掉，而不是压制。喜怒哀乐惊恐悲，这是每一个人都会有的情绪，不是这些情绪不好或者只有快乐才是我想要的，其他的东西我都不要，这是违背规律。
第二，承认情绪。
比如我现在感觉到特别害怕，那我们承认很害怕，我觉得很羞愧，那我们就承认。最起码对自己要真诚，而不是一味地把所有的东西全部否认或者用一种不恰当的方式表现出来，比如愤怒的方式。
第三，学会接纳情绪。
悲伤的时候我能更好地接纳它，或者理解它。一对小夫妻之间争吵，那么在这个时候对方的愤怒情绪，我们可以学着接纳，看看愤怒背后的无力和恐惧。如果你能够做到这些，那么对方会非常感激你。
在这个时候他是被你接纳的，同时我们对自己的接纳也是如此，能够很好地处理当下的情绪。——by 胡慎之
在内心比较崩溃的情况下该怎么办
你好，我是国家二级心理咨询师王丁高老师，对于精神崩溃怎么办？怎么调节？我从心理学角度来解答如下：
首先：保持镇定。一个人精神崩溃说明遇到了非常大的压力，这种压力让自己实在透不过气了，这时候需要进行调节，而在调节之前，当务之急需要做到的是精神的镇定，而精神的镇定在于自我的自助调节。让自己表面开起来是稳如泰山的感觉，哪怕是假装也行。
其次：想一想让自己精神崩溃的事或者人。我们精神崩溃了，难免是遇到了什么事情，遇到了什么人，那么这些事情或者这些人是不是影响到了自己的心理？为什么会影响到了自己，自己应该如何去处理这样的事件或者这样的人际关系，想到解决的办法是前提。
其三：停止思考，将自己彻底放松下来。当产生精神崩溃了，最重要的是能够及时调整停止当前的思考，而把更多的精力放在其它事情上，把引起当前自己精神崩溃的事或者人给放在一边，要有一种居高临下的气势。
其四：去运动。运动可以释放自己的压力，运动可以让自己进入到自我关注的状态，从而把自己从精神崩溃的边缘给抽离出来，让自己能够获得一种解脱感。
其五：和家人聊聊天。在自己精神最崩溃的时候，家人对自己的关心是最值得信任的，也是最能够获得支持帮助的。家人的理解和体贴，是抚慰自己精神的良药。
其六：寻找专业的心理咨询师进行帮助。在精神崩溃边缘，这时候要知道自己可以寻求专业的心理咨询人员帮助，他们受过专业的咨询技术训练，能够理解自己的苦衷，也能够把自己的心理困惑给解脱出来。
精神崩溃了，不要害怕，不要紧张，我们想到解决的办法来进行抗争就好。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
一个人压抑的久了，会不会精神崩溃到疯了
一个人压抑的久了，精神崩溃会疯的。我最熟悉的一个朋友，在十几年以前身价几千万，那时候他风光无限，日进斗金，到处购买房产，名车，该有的东西一样不少。这几年由于电商对实体店影响力太大，手里四五十家实体店赔钱关门了。去年上半年开始变卖房产，无奈房地产也不景气，房子一套也没卖掉。现在的他精神跟从前比天壤之别，心里面的苦，没有人体会。天天去体彩买彩票，幻想一夜暴富。朋友和家里人的劝阻根本没有用，他基本上就是疯了。心里面压力太大了。
情绪崩溃的时候怎么自救
你好：关于你提问的情绪崩溃怎么解决，如果遇到严重的情绪问题，人的精神和内心是很紧迫；但是自己的思维和意志一定要坚强，有真正的善良知己，就去找这个真诚理解你的知己，聊聊内心的一些忧闷倒一下苦水，也等于放掉身体里的废气一样，总归能排解部分的不良情绪，另方面自己也要想开点，从然是遇到某种不择手段欺占霸道的一些气人事，自己也要尽量别被用意之深的逼疯了；只要自己没做亏心事，心静神清，是善有善报，恶有恶报，劝解自己别去生气~不过世界上的事情各色各样，说不清道不明；善良的厚道人好欺肯定被多欺，这也叫人性~顺其自然吧~开导一下自己总会过去的~这是本人的实想也属闲聊~好祝你开心~
当你崩溃了，一个人怎么撑过来
崩溃，一个怎么撑，只有慢慢爬爬，一家人要生活，只有坚强，多苦多累慢慢走，总有一天会出头，有时候想好的放向去想，为什么卫星会上天，马云网络为走偏世界，马云中国人的骄傲，世界为有这个马云，支撑全世界网络，就是人崩溃，要人去做这个道理。
你觉得忽然心里崩溃能崩到什么程度
谢谢邀请，题主您好。仁妙1与您交流。人崩溃到极点会是什么样子？仁妙1答题，我们都知道，如果人崩溃到了极点。什么也不顾会发泻出来，暴跳如雷，想死的感觉。
在我有一次家人不想解，一年为家辛苦等与零。还给我添上了一些难以接受的事。尤其在外人面前一点面子也不给。让我从一个温柔的人一下变成了一个我自己都不认识的人。我一下漰溃了，就是疯了一样。
我真的想死，不管什么了。如果没有家人盯着也许我最去天堂了。我遇到这个事好难理解，怎么没有人对我一年的辛苦不接受就算了。为什么没有的事也放在我身上。我过后想，也许我上辈子欠家人的吧。还好我又过了一年，终于想开了。原谅了家人，仁妙1感谢题主，谢谢友们支持。
情绪崩溃了怎么办
作为长期从事心理领域工作的人，完全能体验到你的切身感受。没错，你的担忧不无道理，因为你毕竟有过抑郁的经历，所以很容易在相同的心理状况下，触碰到心理底限，再次诱发抑郁症结。但凡事皆有利弊，你有心理上的弱势，也有相对的经验，如何去化解和规避风险，还是有章可循的。
心理问题与心理疾病不同，情绪问题与精神问题更是不同。只要神经系统没有受到损伤，精神方面的问题就不大，只要自我评估准确是“情绪崩溃”，或许还是件好事，说明你的感官系统已经形成了自我保护的屏障了。也就是说，出现了情绪崩溃就等于给神经组织系统减压了，避免了神经组织的损伤。
其实，人的情绪起伏是一种自我调节，情绪崩溃也是更彻底的调整。我们不妨试想一下，人在发脾气或者是痛哭之后，都能莫名其妙的感觉到身体上的舒适。情绪崩溃也一样，相当于到了最低点后开始慢慢回升，值得注意的是“回升”，而不是持续低落下去。
我给出的建议是:
1、发生的事情既然已经成为事实了，心理上可以试着去接纳。
2、自己在内心中试着去结算一下，与过去的不幸做一个必要的了断。
3、把自己的“昨天、今天和明天”做一个概念性的标注，哪些内容哪些事，从内容上进行归类。
4、可以找个专业的心理辅助，借助外力把自己的心理强大起来。
5、建立起自己的心理调整机制，出具科学的改善方案，从根本上消除心理危机。
6、关键的一点是千万不要纠结于现在的事和过去的抑郁，否则绑定在一起就麻烦了。
