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成年人如何培养读书习惯
成年人如何培养读书习惯？
读书破万卷，下笔如有神，读书的好处古往今来自不用多说。
我是从小就喜欢读书，也养成了习惯，每天晚上都要看会书才睡觉，对我来说看书是一种享受，也是必须要做的，就像吃饭、洗脸、刷牙一样。
现在来看，成年人的学习其实很难坚持的，生活的压力大，生活节奏快，时间都很紧，属于自己的时间太少了，每天固定时间阅读也不现实，但不管怎样，我们还是要克服困难、见缝插针的去提高自己。
时代在变化，我们的读书习惯也要改变。要与时俱进啊，读书学习可以通过网络，线上参与。
比如现在的听书就不错，有好多听书APP，就不用我推荐了。我爱人每天晚上带着耳机听书，也听完了不少好书，而且听书的好处也挺多。
第一，保护眼睛，作为中年人的我们，视力都开始下降了，听书就可以避免眼睛的过度疲劳。
第二，时间可以灵活一些，坐车、喝茶、做家务，去走步的时间等等都可以的。
第三、趣味性强，容易坚持。有时候我们喜欢听别人讲，听书也是一样，声音好听的增加趣味性，更有吸引力。
当然，听书不是完全能够代替读书的，但是因为成年人的现实因素，只能把学习碎片化、灵活化，才能及时汲取知识，提升自己的能力，在工作生活中更加游刃有余。
成人如何养成读书的好习惯越详细越好
先从每天看书半小时做起，如果做不到就尽量做到每天看10分钟，先试着培养看书的习惯。等看的天数多了，慢慢就能够做到每天都看10分钟，之后再把每天看书的时间适当提高。等差不多可以做到每天都看书，并且每天看书时间都比较长（半小时或之上），那时候就可以按兴趣来看书，不必太在意每天都看书这个习惯，其实习惯已然形成。
先给自己设立一个目标，必须是可达到、可量化的，比如「通过某某职业考试」。然后，每天读一点书，做一点题，整理一点知识，朝目标一步步进发。（承诺——一致性：作出承诺之后，行为会倾向于往承诺倾斜，以保持认知和行为的一致性）基于「承诺——一致性」原理，每天读书时，会有一种完成目标的愉悦感。亦即，将「每天朝目标多进步一点」，作为读书的「反馈」，来给予自己奖励。
