本文目录
- 你怎么看胸肌大的男生到底好不好看
- 男生胸部有肉，怎么在练出胸肌的情况下减掉脂肪
- 你觉得男人胸肌练到什么样最好看直接上图
- 返厂升级！状元锡安增重9斤肌肉，减掉23斤脂肪！胖虎变猛虎，天空会是他的极限么
- RNG与BLG的比赛中，米勒再出金句“哥的胸肌给你靠”夸赞小明的布隆，怎么评价
- 男人胸肌大是一种怎样的体验
- 作为女人，你喜欢健身男人的胸肌吗作为男人，你羡慕健身男人的胸肌吗
- 在家做俯卧撑和拉力绳练胸大肌上部和里侧，如何练
- 女生看到肌肉男是什么反应
- 张耀扬乌鸦肌肉怎么练出来的
你怎么看胸肌大的男生到底好不好看
胸肌大，其它部位也差不多，好看。
只有胸肌大，失衡。
作为反面教材，需要祭出乐嘉老师了。
他这种是只有胸肌大的一个代表。
当然，他还好歹有一点腹肌。
还有更夸张的的就不发了，请自行脑补直立行走的青蛙形象。
人体的肌肉，讲究协调为美。
就是说，所有的部位都有训练痕迹，哪怕体积都不大，只要协调匀称，看上去也会比较舒服。
比方说李小龙。
他的肌肉体积，在健身人群里不算出类拔萃的。
但是每一块肌肉都有经过训练的雕琢，层次分明轮廓清晰。
因此其美观程度完爆大部分健身房里的大块头。
再说回胸肌这个位置。
这是健身新手最心心念念的部位之一。
因为胸肌好练，块头足。更重要的是照镜子时候第一眼看到的肯定是它！
因此有人就会堕入魔道，就爱练胸，其它镜子里看不见的什么背阔肌啊，三角肌后束啊……就当不存在。
这是不可以的。木桶的容量，取决于它的短板。
这种训练方式，在后期无论整体力量方面还是美观方面都要吃亏的。
结论：
你有7分的整体肌肉，有9分的胸肌，好看。
但是你有2分的整体肌肉，哪怕有10分的胸肌，还是很丑。
男生胸部有肉，怎么在练出胸肌的情况下减掉脂肪
减胸脂，增胸肌，～做仰卧起坐运动，早晚一次，每次三组，每组三十下。长期坚持，效果显著，谢谢邀请。
你觉得男人胸肌练到什么样最好看直接上图
我是训犬小学森，一个性感的职业铲屎官
职业训犬师，比较忙，没有时间去健身房，也没那么多讲究随便吃喝，没有蛋白粉，自己在家练，
我个人客观来说，以我现在的条件我觉得练出来这效果已经不错了。更重要的是我的目的是健康和身体协调有力量没有追求大块肌肉。 而且我这身材保持十年了
返厂升级！状元锡安增重9斤肌肉，减掉23斤脂肪！胖虎变猛虎，天空会是他的极限么
作为上个赛季的状元，19岁的锡安威廉姆斯仅仅用19场比赛，以场均23.2分6.8篮板2.2助攻的表现就证明了自己状元的货真价实！目前他率领的鹈鹕队以28胜36负位列西部第十，依旧保有有冲击季后赛的可能。锡安最让人担心一点，126公斤的体重加上弹跳能力出色膝盖的长期劳损，可能造成受伤隐患！
不过近期美国知名媒体爆出：锡安自疫情停赛以来已经增加肌肉10磅（约9斤），减掉了25磅（约22.7斤）的脂肪，这也意味着锡安已经将体重减至120公斤左右。从照片上对比来看，锡安已经从原来的小胖子变成了一个精壮的小伙子，手臂上的肌肉线条更加清晰，俨然就是当年詹姆斯减重式的翻版！这次减重增加肌肉无疑是锡安返厂后的再一次升级，也让球迷对未来的他充满无限期待！
如果你从大学就关注过锡安的表现，你就会发现自从进入NBA之后，锡安在抢愈后就明显的收着身体在打球，防守的积极性也不如大学时期。通过本次减重，如果西安能恢复到大学时候的身体水平（轻轻一跳就平筐），加上出色的球商和自律能力，那么以他的身体素质和未来发展前途绝对可以撼动如今这个小球联盟！
综上所述：虽然现在NBA复赛依旧受疫情影响难以正式确定，但是作为去年状元锡安的本赛季表现已经足够让人惊喜。强悍的身体素质让人看到了久违的激情，加上本次减重后更加精壮的恐怖身体，复赛后的NBA他肯定会给我们带来更多无限的可能！
RNG与BLG的比赛中，米勒再出金句“哥的胸肌给你靠”夸赞小明的布隆，怎么评价
- RNG与BLG的比赛中，米勒再出金句“哥的胸肌给你靠”夸赞小明的布隆，怎么评价？
在8月14号的LPL夏季赛中，由RNG坐镇主场迎战BLG战队，在第一局的比赛中，BLG选择了一手上单奥恩，就是准备在团战中打出完美的控制，但是被RNG辅助小明使用的布隆使用“防盗门”把所有大招全部没收，解说米勒频出金句：小明的布隆呀，哥的胸肌给你靠！引起了很多观众的欢呼！
原来这句“哥的胸肌给你靠”是周杰伦的一手歌曲的歌词，以非常直白的歌词走红网络，这次被米勒用来解说LOL的比赛，节目效果爆炸，引起了很多观看直播朋友的点赞。因为在今天的比赛中小明使用的布隆是一位肌肉猛男，用技能挡掉了对手的大招，是一波不错的操作，直接让BLG的团战没办法打起来，米勒用这种方式来解说其实也是他特有的风格，他和娃娃的搭档一直以来都是LPL的最佳解说组合！
大史官看法
LPL的解说米勒一直以来都是以非常幽默激情的解说为人所熟知，经常在解说中说出一些非常有意思的金句，在MSI夺冠时的“一位世界知名上单说过四个中国人不能赢，现在我告诉你五个中国人就能赢！”在洲际赛解说时Doinb一手克烈狂打KZ战队的凤凰的蛋，米勒激动的喊道：“打他蛋！打他蛋！”也是让人印象深刻，所以米勒这种解说风格是受到很多观众的认可的，很多人都是非常喜欢他的解说！
对于此事你是怎么评价的呢？欢迎大家踊跃评论，理性发言；也欢迎大家关注游戏大史官，最新LOL赛事分析复盘，游戏圈资讯一手掌握，码字不易，点个关注点个赞吧，感谢支持！
男人胸肌大是一种怎样的体验
谢谢你的邀请：男人胸大肌大而挺绝对是身体健康的现征，至少是杠铃卧推 哑铃飞鸟的健身运动中。胸大肌是在刺激状态下冲血，在长期健身中正确的锻炼中 规范的杠铃卧推动作 哑铃飞鸟动作下才有现实的效果。加上蛋白质 纤维素 碳水化合物等营养膳食的重塑，充分的休息和拉伸才有今天各肌肉的大。通过在健身房每一滴汗水的意念控制的健身运动，造就了全身各部位肌肉肌纤维的增大！使你的身体抵抗力更加好同时也保护了你的心肝脾肺肾的功能，你的身体更健康！精神面貌也是神采奕奕的，有身体健康始终是最好的！谢谢。
作为女人，你喜欢健身男人的胸肌吗作为男人，你羡慕健身男人的胸肌吗
作为女人，我首先要说，健美的身材，伟岸的男性气质的确是让人欣赏，但是咱们能不能别忽略掉另外一个非常非常重要的指标，那就是脸！
很多女人，甚至可以说绝大多数女人，还有绝大部分的男人，看一个人漂亮不漂亮，喜欢不喜欢，第一个反应应该就是看脸。在这个颜值就是正义，颜值就是王道的时代，身材好的确是一个方面，但是没有颜值，身材的吸引力就会下降！
所以，说句心中大实话，我在喜欢一个健身的男性健美的胸肌之前，还会看看他的脸，没有颜值的胸肌是苍白无力的，而有颜值又有胸肌的男性，可以说是广大女性的最爱了！
而且，单单胸肌来说并不够，应该还是协调更美，就好像一个身材苗条的美女，胸比脑袋还大，虽然胸大是很多人的梦寐以求，但是太大了的胸，不是惊喜而是惊吓了！
我觉得我个人的欣赏水准，还停留在一般水平，比如那些国际健美大赛中参赛选手的肌肉，简直如同电影里面的假人，实在欣赏不能啊！而像图片里面这种，胸比我一个女人还大的，不好意思，别说喜欢了，还有点害怕！
在家做俯卧撑和拉力绳练胸大肌上部和里侧，如何练
你好，胸大肌上部可以通过俯卧撑练到，胸内侧可以通过拉力绳来锻炼
1. 胸肌上部
俯卧撑练胸大肌上不可以分成3个等级的动作来训练（根据自己的能力来安排）
初级版 —— 跪姿上部俯卧撑
要点：抬起时胸部上侧发力，臀部往后抬；下落时胸部向前。
中级版 —— 上部俯卧撑
要点：膝盖不要触地，其他和初级版一样。
高级版 —— 抬脚俯卧撑
要点：脚顶墙固定住，手臂牢牢撑住身体，上身动作与初、中级版一致。
2. 胸肌内侧
拉力绳锻炼胸肌内侧通过拉力绳飞鸟的动作就可以锻炼到
拉力绳飞鸟
要点：首先你要有一个牢固稳定的地方固定住拉力绳的中心部位，两手抓住拉力绳两端。以飞鸟的动作将胸肌向内侧夹，拉力绳的阻力应为做10个一组感到稍有吃力为宜。
以上这些动作可以很好的锻炼到胸肌的上部和内侧，觉得有用给个赞哦~~
女生看到肌肉男是什么反应
在我刚接触健身的时候，我本以为我可以吸引到很多妹子，没想到。。妹子没有，成功吸引了一大群肌友……
后来…………
我有了女朋友之后，我给她看我的目标身材，类似于这种
但她说竟然太大了！难以接受，有点恐怖。
后来我的求生欲上来了，我就说，这样的身材至少需要五年专业训练才有这样的效果，我到不了那种效果的。
之后我从我女朋友那里了解到：大部分女生都希望自己的男友身材能够好一点，有点肌肉。
因为有点肌肉的男生让她们更加有安全感，简单来讲，这是人的一种本能，本能的会喜欢那种身体强大的男人，因为这代表你身体很健康，你的基因比较好，这是人的生殖本能。
但是不要太大。譬如这种是女生最喜欢的（在不看脸的情况下……）
你如果有这样的身材（长相还过得去的话，那你绝对是行走的荷尔蒙）。
因为但凡有一点眼光的女人，第一眼看的是如此棒的身材而崇拜，第二眼是会佩服你的毅力，觉得你这个人应该特别有耐心，因为健身可不是一日之功。
你长什么样，取决于你的父母。但你的身材什么样，取决于你后天的努力。
我是一名健身了半年的瘦子，和很多人一样，因为身材而受到不同程度的嘲笑二感觉自卑，所以触底反弹，决定改变，我不想在让别人说我瘦的像个猴子。有关健身交流，关注我，一起加油。
张耀扬乌鸦肌肉怎么练出来的
很高兴尚形君来解答这道问题。
乌鸦哥的肌肉其实主要体现在胸肌与腹肌上面，而锻炼这部位的肌肉主要体现在训练上面，而训练的最好方法都是健身房，向很多大明星也经常出没健身房，还有专门的私人教练帮助他们制定训练计划，而我们其实也能够通过健身房的训练方法，将肌肉练出来，那么有哪些训练动作能够练出乌鸦哥那样的肌肉呢，下面就为大家推荐几个训练动作。
1.平板卧推，这个动作作为一个主要锻炼胸肌的训练动作，首先平躺在杠铃凳上，双脚放于地面，踩实，双手握紧杠铃，握距比肩宽，下放时需要小臂需要与大臂垂直的握距即可，将杠铃举起，以较慢且拥有控制力的速度下放杠铃，此时小臂与地面垂直，这样重力就会直接作用于小臂上，传导到胸肌上面，在杠铃触碰至胸部后，向上推起，直到手臂伸直，在这个过程中，保持挺胸状态，并且推起时肩胛骨不要晃动，感觉肩胛骨抵在垫子上即可，动作进行8-15次，做3-5组即可。
2.悬垂举腿，这个动作作为一种自重训练，其实是具有一定的训练难度，因为不仅仅是腹部需要发力，核心也需要维持身体平衡而不晃动，建议初学者不要从这个动作开始，可以先从卷腹开始，首先需要一个单杠，双手握紧单杠，握距与肩同宽，手臂和双腿伸直，然后腿部向上时弯曲，向上抬的过程中弯曲到90度，最后将骨盆翻卷，想象用屁股对准前方，然后再回到初始位置，如果要增加难度，则保持全程腿部尽量伸直即可，这个动作对于双手也会有些力量上的要求，如果没有那么长久的手臂力量，可以使用减轻小臂力量的护具即可，动作进行10-15次，做3-5组即可，强度提升可以使用双脚上夹住重物，比如哑铃。
3.杠铃弯举，这个动作是一个主要锻炼手臂的训练动作，通过肱骨的屈伸，将肱二头肌的作用发挥出来，从而锻炼到肱二头肌。采用站姿，双脚站距于肩同宽，将身体微微前倾，将重心落于前脚掌，双手紧握杠铃，建议选用直杆，握距采用中等握距，双臂自然下垂，保持大臂不动，同时肩胛骨的位置需要固定住，保持大臂不要晃动，再弯曲手臂，使杠铃举起在胸前，直到肱二头肌充分收缩，停顿片刻，以较慢速度下放，到手臂几乎伸直，然后再发力向上，做8-12次力竭的重量，做3-5组即可。
以上就是一些训练动作推荐，通过胸部、腹部、手臂的训练，就能够练出乌鸦哥的身材了，当然也是要结合规律的饮食作息和训练习惯的，也不是一早一夕能够练出来的，所以最终需要的就是坚持，坚持就是胜利。
谢谢查阅，更多精彩请关注尚形健身的专栏课程。
