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怎么改善脾胃问题
感谢邀请。
文章有点长，也希望脾胃不好，身体虚弱的朋友看完。
首先要明白自己为什么脾胃虚弱，即使一直在调理，但总归“根不正”，调理了半天也是竹篮打水。脾和胃可以说是后天身体强健的根本，气血的制造需要脾胃的吸收和运化，所以它们也是气血出生的源头，如果脾胃虚弱根基就不好，始终身体也无法强壮，无法气血丰盈，无法长肉增肌。
我们首先应当调节一下在日常生活中一些不利脾胃健康的习惯：
①长期暴饮暴食
长期的暴饮暴食很伤脾胃，这样会给胃部增加消化负担，还会损伤胃黏膜，撑坏胃黏膜，长期下来胃功能失调，胃黏膜也有损害，还可能会出现一些肠胃炎症，必然是伤胃的。脾在人体的功能作为一个强大的免疫器官，在饮食上它也发挥着重要功能：人体进食后，经过肠胃消化或肝脏加工后分解出的氨基酸或脂肪酸等等杂微物质，都会经过脾的运化运输到各脏腑合成或加工成营养成分分配给身体所需；另外脾脏还有一项工作是水液吸收和运输调节人体水液代谢平衡，多余的水分分配给肾脏排出，所以如果暴饮暴食，脾的工作负担必然也是增加的。爱惜自己的脾胃，首先在饮食上就应当合理安排，适量饮食。即使体弱也不能暴饮暴食的方式来增肥。
②忽略主食的摄入
从传统医学的角度来看，粮食是和脾胃关系最亲的人，“五谷为养”，从消化的角度来说，粮食的消化最节能，脾胃做起工作最轻松，产热也高于脂肪、蛋白质，很多朋友会忽略主食的摄入，大量摄入脂肪、蛋白质类食物，而如此一来胃肠和脾胃的工作量却是会大大增加，长期下来其实对脾胃是不利的，而且缺乏主食能量聚减，还会对身体健康不利。所以平时的饮食上注意主食的摄入，多少要有点主食吃，不要完全忽略它，所以经常在外就餐，爱吃火锅，聚餐的人，经常会缺乏主食摄入而摄入更多油腻的肉类，一定要吸取教训。
③爱吃甜食，油腻、爱吃冷饮
也是从传统医学上来说，“湿”是最威胁脾胃的外邪，因为脾胃也是要调节水湿的器官，身体的湿气很阻碍脾脏的工作，也会给它带来负担。而生湿生痰的食物首当其冲的就是甜食，比如点心，雪糕、甜饮料、过量的水果等等，而且甜食也是很容易生痰的，另外过量油腻食物、肉类等也易生痰，这痰和湿结合是难舍难分，可以说是“加固了湿气”，在身体里更固执，难以祛湿，这样脾就更苦恼了。日常少吃一些生痰生湿的食物，以清淡为主，甜食不要过量。
冷饮或其他冰冷食物也对脾胃有威胁，内脏都是平滑肌为主，而平滑肌很容易受到温度刺激，特别是胃会很敏感，比如吃了一些冰凉食物，我们可能会肠胃蠕动频率剧增，一些朋友还会立马有腹泻症状，这冷食还会被预热到和内脏温度相当才会被消化，而这个预热的过程消耗“脾气”，所以这冰冷食物对于脾胃都有不同程度的威胁，多吃一些温热的食物，对肠胃也好，对脾也好是一种温柔对待。
④暴躁脾气，思虑过度
我们都知道：容易发怒的朋友容易“动肝气”，而思虑过度同样让肝气郁结，不良的情绪很容易让肝气横逆，而肝脏属木，脾胃属土，木能克土，这肝气横行霸道，脾也受其迫害，肝脾不喝，很容易出现胃痛、胃胀、食欲不振。俗话说“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，意思就是说肝脏要是不舒服了，第一个找来出气的肯定是脾胃。所以我们伤心了或者是暴怒过后根本一点胃口都没有，完全吃不下东西。日常注意调节自己的情绪，做自己感兴趣的事情，少一些悲观和思虑，让自己心宽。可以喝一些疏肝解郁的茶饮，比如花果茶，闻闻花香，逗逗小动物啥的。
⑤缺乏运动，久坐久躺
缺乏运动、久坐久躺会让肌肉怠惰无力，血液粘稠，体内的能量无法有效消化，无法沟通，造成能量的淤积，也会反过来拖累脾胃。传统医学上“脾管肌肉”，肌肉和脾脏联系密切，如果缺乏锻炼，肌肉能力不足，肌肉含量不足，也同样影响脾胃的效益，所以虚弱的人脾胃虚弱，一般肌肉丰富体质强壮的人都吃饭有味。日常注意锻炼，不要久坐久躺。
想要逐渐增加自己的体质日常饮食也很重要，不是吃肥肉吃甜点来增重，它们徒长一些脂肪的囤积，对体质的提高没什么用，注意蛋白质的补充，日常多选择精瘦肉、鱼虾、禽畜肉适当摄入，在蛋白质供应充足的基础上，适当的锻炼是绝对不能少的，特别是“力量训练”和一些“无氧运动”，它们能够有效增肌，提高体质，气血和肌肉量的提升对脾胃功效的提升十分有效。
农村有种药材被称作“还元大品”，它是哪种植物又有什么作用
农村有一种药用植物的根部被采挖后，再经过炮制就成了“还元大品”！还元大品是具有大补作用的药材，古人对这味药的记载就是“大补血虚不足，通血脉，益气力”，它不仅叫还元大品，还有九地、九蒸地黄以及熟苄等叫法，说到这里，这种药材的身份已经浮出水面了，它就是熟地黄。
农村的很多植物常让我们感到惊讶，本是常见的东西，背后的价值很高，如桑葚，它是经典的滋补肝肾之品，我们要说的熟地黄也是常用的滋补药材。
熟地黄来源于地黄的根茎，是其根茎经过加工蒸制而成。地黄这种植物在农村就多见了，也有专门种植的地黄，取到它的根茎以后，不仅能得到熟地黄，还有生地黄、鲜地黄及地黄叶等多种药材。
熟地黄
熟地黄的形成要先变成生地黄。挖到地黄块根后必要的“呵护”少不了，如除须根、除芦头和除杂质，这还不够，做到这一步得到的仅是鲜地黄，还要干燥，才成为生地黄。而生地黄蒸熟就是熟地黄了，如《本草图经》中所言：“蒸三二日令烂，暴干，谓之熟地黄”，简单说就是熟了的地黄。
在药房看到黑乎乎有光泽的碎块，就可能是熟地黄了，也有可能是黄精，所以我们要学会区分它们。熟地黄的黏性很大，质地柔软却带韧性，不易折断，折断后断面也是乌黑色，而且有明显光泽。
滋阴药
其实从“还元大品”之名中，就知道熟地黄是滋补的药材了，它属于滋阴的药材，蒸制后的地黄已经脱胎换骨，从清热药变成滋阴药，有滋阴补血，益精填髓之功，可治阴亏的病症，为壮水之主药。
在《本草从新》里有“补益真阴，聪耳明目，黑发乌须”的记载，这就是肝肾阴虚的体现，除开须发早白和耳鸣，有腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精以及内热消渴的情况均适用。熟地黄补血，对月经不调、血虚萎黄和崩漏下血之人同样适用。张元素说熟地黄是“通肾之药”，这些应用里多是以滋补为主，难怪有人说熟地黄是大补的药材。
这就是熟地黄的功用，您有什么要补充的，就留言评论吧！
中医将来会不会分化成传统中医和西派中医
早就已经分了，只是西化打着传统中医的旗号，骗人吧了。西化院校伪中医书呆子们，离开化验CT会看病吗？它们只会方剂对病名的操作工，有懂阴阳五行八纲辨证的吗！！西化院校伪中医等于中医药骗子！！
45岁还能学习中医吗怎么做
一代明医王好古，就是四十几岁开始学医，市场经济框架下，很多人心浮气躁，乃学医之大忌。
四十五岁，若孩子完成学业，没有心理负担，静心积淀，是可以学好中医。
学好中医，哪本书最重要
学好中医哪本书最重要？
这个问题很复杂，非三言两语能说明白的，中医从古至今，医书汗牛充栋，关注转发@大理吕鹏医生 吕鹏医生认为，虽然中医医书汗牛充栋，尤其是现代新出的冠以各种名目的中医书更是满坑满谷，但是其中绝大部分都是垃圾，这样说可能会得罪一大批伪中医，但是吕鹏医生相信只要是有一定临床经验的有分辨能力的真正的中医多数会同意我的看法。
中医学术是无法用所谓西医的那套标准来衡量的，这也是很多西医无法理解的，但是近代中医的教学确实是在西医的思维指导下的产物，悲催的中医被弄成了四不像，既不像中医，也更不像西医，成了不伦不类的怪物。所以，吕鹏医生认为，如果你想学好中医，学院的那套书本（中医基础内科学等等）千万不要当真，大概涉猎一下了解一下打打嘴炮吹一吹辨证论治如环无端的套路一下不至于在患者面前丢面，以及用来考试考证过关就行了，如果信以为真的用书本的那些所谓辨证施治的连环套来治病，你会发现几乎都是然并卵！
悲催的不仅仅是中医的教学，更悲催的是中药的异化，你去看看现代的药典的中药标准，几乎所有的有毒中药都被过度炮制成了人畜无害的药渣，你就应该知道，为什么这么多的人都叫嚣着要取消中医药，中药本来就是毒药才能治病的机枪大炮也被药典弄成了滋水枪，中医本身都挥剑自宫了，连个中药武器都被弄成了塑料滋水枪，你说能怨人家说你中医无效么？中医效果差，是中医中药自身的无能和不知进取导致的，外部条件只是一个镜子反照而已。中药问题先放这里以后再说，吕鹏医生说多了都是泪呀！关注转发@大理吕鹏医生 带你了解不一样的中医。
吕鹏医生向来认为，医疗的本质就是对抗修补替换。说人话就是直接、简单、粗暴的针对病源，这才是医疗行业最优先的选择，所以你看西医最发达最挣钱的技术就是手术和介入，这里不是长了个肿块么？这骨头不是断了么？这段血管不是被血栓堵了么？简单啊，直接切除，直接打钢钉接上，直接介入把血栓吸出来！这就是简单粗暴直接的做法，也是最有效的。
看到这里，我最亲爱的读者们心里有数了，中医最直接简单粗暴的那本书就是最重要的书，吕鹏医生认为只有伤寒论（含金匮要略）能担此重任，只有伤寒论的方证对应六经方药真正完美体现了直接简单粗暴的条件，如果你还不明白，那吕鹏医生就举个栗子：太阳中风（脉缓而浮），头痛发热，汗出恶风，桂枝汤主之。只要是有脉浮缓，再有出汗怕风，加上发热头痛，就可以用桂枝汤，你不用管是西医诊断的皮肤病白血病还是颈椎病脑血管病还是胃肠炎还是神经官能症等等，只要有这五个明显的症状体征，都可以以桂枝汤方子来加减，都会有效。简单不简单？直接不直接？粗暴不粗爆？
拯救中医中药，必须从根源做起，刻不容缓，责无旁贷，舍我其谁？！（李可语）
虽然中医和西医用不同的方法论来指导临床，但是实质都是针对人体起效的，那么就可以殊归同途。
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