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梦魇是什么
梦魇：当工作压力大、精神紧张、身体虚弱、抑郁症时做梦就会梦到稀奇古怪的东西，而且自己感觉自己的意识很清醒，就是不论怎样都醒不了。梦魇也叫鬼压床。
梦魇原因是什么
梦魇又称睡眠麻痹或睡眠瘫痪，民间俗称“鬼压床”通常发生在刚刚入睡或者是将醒未醒的时候。在梦魇的时候，我常常可以感受到周围的光线声音，但是就是身体无法动弹，经常还产生一些幻觉，出现呼吸不顺胸闷难受等等情况。造成梦魇的原因主要是因为人在睡眠的时候血压会降低，造成心脑缺血供养减少，大脑皮层当中的运动中枢和感觉中枢先进入到了抑制状态或者是外面周围神经进入抑制状态比中枢神经要快，从而造成神志清醒但运动障碍的梦魇症。引发梦魇的诱因很多，身体过度疲劳、长时间睡眠不足、精神过于紧张、工作压力太大、睡姿不正确等等，精神创伤之后遗留心理问题、植物神经功能紊乱可能会导致梦魇的发生。减少梦魇症，主要还是要增强体质，防止过度劳累，抑制贫血，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪，如因精神方面的问题及时进行就医。
