一胖毁所有，是真的吗？胖子应该如何健身

本文目录

• 一胖毁所有，是真的吗
• 胖子应该如何健身
• 胖子是不是不配拥有爱情
• 古代有哪些有名的胖子
• 为什么大多数人会嫌弃胖子
• 胖子怎么穿搭
• 300斤小伙挤地铁被大爷骂哭，“这么胖影响别人”，究竟谁影响了别人
• 男朋友是一个没有减肥欲望的胖子怎么办（178cm/150）
• 胖到底有哪些好处
• 胖子怎么减肥

一胖毁所有，是真的吗

现在是一个看脸时代，不管是男人还是女人，只要有一个好的颜值，一副好的身材，当然最重要还人品好。其他的重要程度不是太占份额。这里指的是现代，不是物质匮乏年代，在物质匮乏年代，婆家找媳妇，主要是找能生养的，能干家庭体力劳动的，最主要是能干活。实际上就是娶一个生孩子的劳动力。所以他们选媳妇大多数都喜欢选比较胖的结实的。目的不同选择不同。

小丽和小菊俩是大学同班同学，一直住在一个宿舍，两个人是非常要好的闺密，小丽天生丽质人漂亮，身材管理的比较好，比较注重个人形象。小菊长的标准正常，就是喜欢吃，爸爸妈妈非常宠她常给她寄一些零食过来，小菊一一都把这些零食装到了肚子里，几年下来，小菊吃成了一个大胖子，小菊即管不住嘴，由于体重太胖，锻炼有点累，也就放松了对自己的身材管理。不经意间，小丽和小菊俩毕业了。她们俩同样留在了同一座城市。需要找工作养活自己。她们俩个人经常游走于各大招聘场所！

有次她们来到了一个招聘摊位前，这家公司需要招聘一个前台行政管理。学历要求本科生，形象气质佳。小丽和小菊同时投了个人简历。几天之后，小丽收到了面试的通知。没有小菊的份儿，小菊特别的失落，不管自己有没有能力，连给个面试的机会都没有，几场招聘会下来小菊都没有得到一个面试的机会。小菊沮丧至极。看着自己这一身肥肉，小菊暗想就是这身肥肉，让我连工作都找不到。为了自己能够找一份还算满意的工作不能不再拼了。下定决心减肥，她先给自己定了一个三个月减肥计划。

不达到减肥目标，坚决不去应聘，这时的小丽已经工作了！

小菊严格按照自己的减肥计划实施，早晨五点钟，她就爬起来跑步，跳绳，这中间不停歇的快慢有度的坚持两小时，七点钟回来吃早餐，一个橙子，一个鸡蛋，在家加紧学习，十点钟继续出去快步走一个小时。11点钟回来歇一会儿，中餐两个西红柿，一杯牛奶。一个小红薯。

中午午休一小时。

下午继续去学习和快步走，实在太累了，就歇一歇，

晚餐两个大苹果，为了怕缺乏叶绿素有时凉拌一个小青菜。

就这样坚持了三个月，小菊瘦了20斤，在看一看镜子里的自己，已经很惊喜，还不达标，自己之前太胖了，如今自己后悔至极。没关系减肥继续，半年后小菊达到了自己要求的重量和身材！充满自信的重新进入到求职现场，很快，她就找到了工作，由于长时间的锻炼，皮肤紧致，容光焕发身材苗条，工作中，一年后，她也找到了互相欣赏的男朋友。

从这个事情上看，女孩子的颜值和身材有多么重要，包括在职场上！现在这个社会就是这样，如果你有一个好的身材和颜值，你在职场上都顺当许多，在情场上你也不会被剩下。

这一切都是因为你有一个好的颜值，好的身材。当然，你还得好好工作，毕竟有很多行业需要人的形象来装点门面。尤其是服务行业的前台。

那么，对胖的女孩来说，不管她去哪一个行业？都容易被拒之门外。

本人有一聊友她的姐姐家就有一个近30岁的胖姑娘。至今。未婚连对象都找不到，就是因为她太胖了，女孩家条件又好又去国外度过金，因为长的不漂亮，人又特别胖。只要一见面就没有下文了。所以说一胖毁所有。

过年期间相约几个友友相聚，大家在一块聚餐，见到了一个80后的女士，之前见过她，前几年见到她的时候，还比现在还年轻几岁，但是那时她人又胖，又显得矮。，觉得土气。这次见到她明显的比之前白了不少，因为瘦了，身材显得高挑又显得比之前要年轻了，变得漂亮多了，虽然她现在比原来年长了几岁，但是比之前显得年轻了。向她讨教，现在她注重了身材管理专门做了健身减肥，减掉了不少斤，一下比之前漂亮多了洋气多了，所以一胖毁所有，这是千真万确的。

很多男人都说她不嫌女人胖，喜欢玉润珠圆的女人，这个玉润珠圆是有身材，有型有款，而不是无形的肥胖，没有哪一个男人愿意娶一个肥胖女人。尤其是高层次的男人和有钱的家族。

咱们看看高层次的男的和有钱的人家，娶的老婆都是年轻漂亮的，没一人是丑的肥的。不要相信男人说不在乎女人的肥胖。千万不要信，你要信了，你就输了，你要做的就是管理好自己的身材形象，让自己有最基本的经济收入，坚决不放松对身材的管理，决不能让自己太过于肥胖。

管理好自己才能赢得老公的喜爱，即便老公不喜爱也没关系，还有别人喜爱呢，不缺他一个。女性朋友们一定要注意自己的颜值，身材和形象，把自己管理好了，让自己增伯自信起来，哪怕文化不高。千万不要做个一胖毁所有的女人。

不知道大家有没有注意到，不管什么样的单位，里面的女性管理人员，没有一个形象是大胖子的。单位越好，对人的颜值要求越高，

任何一个单位都注重于自己员工的形象。

我曾经看到一家KTV招保洁员，他招的保洁员都要求形象气质佳。

胖子应该如何健身

胖子健身首先需要明确一点，自身是否存在先天肥胖的问题，其次是否有后天的健康问题，如高血压，高血脂，脂肪肝之类。如若排除以上因素，胖子开始健身首先得从自身体能，心肺功能着手，9成的胖子的体能与心肺功能因其脂肪过多会表现的比较差，所以，不需要盲目的节食，或者做一些超出自身能力范围的运动，可从简单的跳动类动作着手，提高自身的心肺能力，慢慢适应运动的强度。

健身如同造房子，自身的根基需要牢靠，后期才不会出现问题，所以，第一步就是提高自身体能，加强心肺功能。 饮食也是一个很重要的点，可以吃，但必须明确哪类可以多吃，哪类要少吃，哪类在健身减脂肪期间不能吃，我这里可以推荐个饮食app.食物库，新手可以在这个软件查找食物，吃之前查看下，红灯食物就禁止吃，黄灯少吃，绿灯可以正常吃。

我从业以来总结了大部分胖子是做不到吃教练给他规划的饮食的，所以我建议可以从现有饮食着手，一步一步慢慢改变，千万别做节食的傻事。

胖子是不是不配拥有爱情

萝卜青菜各有所爱，每个人的审美观是不同的，无论高矮胖瘦，美或者是丑，都能拥有爱情，没有人能否定别人的爱情，暂时没有，不代表以后没有。

古代有哪些有名的胖子

1、肥得漏油的董卓，脂肪可以当油灯来用；

汉末魔王董卓，权倾朝野，专权乱政，致使天下公愤。王允用计离间董卓义子吕布，让他倒戈相向，最终将他斩杀。

董卓死后被弃尸街头，由于他实在是太肥了，所以时间一长肚子内的脂肪就流得到处都是。后来，看守尸体的士兵在他的肚脐上插上一根灯芯，然后居然就能当油灯来用，而且还一连亮了好几天........

这件事在汉末文学家王粲的《汉末英雄记》中有记载：

2、刘彧肥得像猪，于是被皇帝当成猪来养；

宋明帝刘彧在没即位前，曾惨遭宋前废帝刘子业的非人迫害。当时，刘子业视刘彧为自己的隐患，所以一直想要除掉他。而由于刘彧身材肥胖，于是刘子业索性称他为猪王，并且脱光刘彧身上的衣服，将之扔进注满泥水的坑里。然后，刘子业又命人用木槽盛饭拌以杂菜，让刘彧像猪一样爬在地上吃。

3、身手敏捷的胖子——安禄山；

发动安史之乱，使大唐由盛转衰的唐朝叛将安禄山，也是著名的大胖子。那么，他到底有多胖呢？

人家刘备的因为手太长，所以“双手过膝”。而安禄山就更厉害了，由于肚腩太大，所以“腹大垂膝”。

不过，别看安禄山体型肥硕，但人家的身手可是敏捷得很，而且还是个能歌善舞的胖子。当年，在唐玄宗面前还能表演《胡旋舞》，而且动作轻巧如风，逗得唐玄宗和杨贵妃满心欢喜。

4、明朝最重量级皇帝——明仁宗朱高炽；

朱高炽是中国历史上著名的胖子皇帝，他的体重在明朝诸帝中，绝对是第一位。那么，朱高炽究竟有多肥？

这句话的意思是说：朱高炽体重太大，而且又患有足疾，走路不利索，需要两个太监一左一右搀扶。但即便这样，朱高炽还是经常会摔倒。

据说，朱高炽有一次和朱高煦一起前往拜谒孝陵，由于身体肥胖，加上足疾的缘故，不慎跌了个跟头。于是，被身后的朱高煦讪笑道：“前人蹉跌，后人知警。”此时，后面的朱瞻基又回了句：“更有后人知警也。”让朱高煦大为失色。

（图片来源于网络，侵删）

本文作者：小贱贱

为什么大多数人会嫌弃胖子

走自己的路让别人说去吧！肥胖不是问题，问题要把握好自己的心态！企业是讲效益的，他们有自己的招工制度，他们需要什么样的工人有自己的企业用人标准，我们都是无权干涉。其实，创业的路很多，我们不一定非要去打工，真正打工也不是长久之计，如果不影响生活方面，还是自主创业比较好。

胖子怎么穿搭

其实微胖和身高较矮这两个因素是会互相影响的，大多数是即使身高够，但是由于微胖的原因让别人在视觉上感觉他矮了几个度。而有些是由于个子矮并且不会搭配，所导致的视觉因素。而这些因素都可以通过穿衣等等调整过来。

那么下面我们就从头到脚来说说微胖男孩儿和较矮男孩儿，应该怎样搭配日常。

【发型】（图1）

在发型的选择上，我们参考一下歌手毛不易

我们可以看到之前毛不易的发型是典型的西瓜头，厚厚的刘海遮住了眉毛，显得整个人没精神，并且显胖。这就是微胖男孩发型的致命通病。大家的误区都说是否刘海长遮住眉毛会显得脸更小，但恰恰相反，这样反而显得脸大且没精神。

再来看看图1右边的三七分，露出了一边的眉毛。，刘海也打薄了。整个脸小了一圈不说，人也显得特别有精神。所以说微胖男孩在选择发型上面可以参考毛不易的这款发型。以便于在视觉上提高显瘦程度。

【配饰】（图2）

那么这个时候问题就来了，有些男生微胖而且近视，如果不戴眼镜他的眼睛显得较小，就会把整个脸显得比较圆。这样的话就会看起来更加显胖，所以我们必须要挑一款适合自己的眼镜。那无论是近视或者不近视都可以看看这个眼镜推荐。墨镜等也是相同款式可以显瘦。

那么我同样是找了两个不同款式的眼镜的上脸图，大家可以看到小框眼镜在脸上，没有大框眼镜修饰脸型的作用大。甚至有一部分男生本来脸就微胖微圆，戴了小框眼镜之后会显得脸更大更圆。所以这时候我们就需要用到大框眼镜来给脸部做一个修饰，在视觉上提升脸部的线条达到变瘦的效果。

【衣服】

夏天快来了，很多男生都为自己的穿搭感到苦恼。那么较胖较矮的男生在夏天应该怎样选择适合自己的短袖呢？

先让我们看两个错误案例（图3），你是不是中招了？

对于上半身肥胖的男生说，左边的紧身短袖绝对要舍弃，他会勾勒出你身材的线条，显得你更加肥胖臃肿。并不是说紧身的衣服就能勾勒出好的线条。所以当自身没有此类有事时，要选择避开能够明显显示出你身体特征的衣服。

那么对于上半身不肥胖但是较矮的男生来说，紧身短袖也是不可取的，我们可以参考右边的穿搭，这样穿是不是显得你的头大身材更瘦小呢？所以这样穿会显得你更加矮，而且有了一种精神小伙的气质。是不能这样穿的。那么对于生宽体胖以及各自较矮的男生，我们要怎样选择上半身所穿的短袖？

这时我的建议是（图4），最好选择略微宽松的短袖，袖子长最好不要超过胳膊肘，短袖的长度呢，也不要盖住臀部。这样显得你胳膊较长，且能够在视觉上加长你下半身的长度，达到增高的目的。但过于宽松的，以及过长的短袖，会使略胖的人显得更加臃肿，使较矮的人显得更加矮。所以我们选择短袖时要避开这些雷区，选取自己最适合的款式。

【裤子】

上面选择短袖的时候说到，短袖的长度不要盖住臀部，这样才能显得你腿更长，那么我们在选择裤子时要注重什么呢？

①短裤（图5）

在夏天选择短裤时，我们应该尽量避开图一这种款式。过于宽松、过长、到了膝盖之下，这样会拉低你整个腿部的长度，显得你更矮更胖。而正确的选择是像图二这种较宽松且在膝盖以上的短裤。正好能显露出来小腿较细的线条拉伸腿的长度。

②长裤

那在选择长裤时也有一定的讲究，胖人不选紧身裤，矮人不选七分裤。站在胖子的角度上，紧身裤和紧身短袖是一样的概念（图6）。都会彻底展现你身体的线条，显得你整个人更加结实臃肿。

参考图6对比，对于下半身肥胖的人来说，较为宽松的长裤是最好的选择（图7）。可以遮住腿部的肥肉，拉长腿的比例，使得腿在视觉上长了一个度。再搭配略微宽松且不遮住臀部的短袖，可以制造最好的瘦身效果。那么对于较矮的男生来说，宽松的七分裤最好不要选择。而最好的选择是什么呢？可以穿西装裤、直筒裤来填补身高的空缺。

我们先参考图7左边，过于宽松的七分裤，会使得你在视觉上看起来更加的矮。甚至即使你不胖也会显得你这个人更加臃肿。没有精神气。那么这时参考图7右边，像此类的九分西装裤，直筒裤，牛仔裤等，长度达到脚踝处，可以拉长你整个腿部线条，显得下半身更长，从而使整体达到增高的效果。

最后我整理出了几个同时适合矮、胖族人的通用搭配风格，在今年也十分火热，大家可以一起参考一下。

① ins风少年感十足（图8）

简单的条纹或格子系列上衣，温柔中不失少年感。下半身可搭配短裤或长裤，选用深色系列更显瘦，显腿长。

② 日系穿搭，是恋爱的感觉！（图9）

日风的服饰都是偏宽大的，很适合胖胖的男生哦，清爽干净的白色短袖或者衬衫，搭配浅色系长裤。加上一双白色帆布小白鞋。日系少年就是你，让人看到就有一种想要恋爱的感觉！

300斤小伙挤地铁被大爷骂哭，“这么胖影响别人”，究竟谁影响了别人

这位老大爷，不但不帮助他，而且还欺负他，其行为为人不齿！

多做一些有意义的事情，会得到神的眷顾；多做损人不利己的事，阎王会记账的，就像江湖恩怨，拉的账是早迟都要好的！

男朋友是一个没有减肥欲望的胖子怎么办（178cm/150）

178？150斤？男朋友？胖子？现在中国女人的审美都已经这样了么。。。

胖到底有哪些好处

我的妻子就是肥妻，虽然说是胖，但不是那种病态、夸张的胖，只是确实有点胖！大叔随随便便就可以列举她的许多好处！

一：肥妻爱吃，也爱做菜。大叔辛苦的不过是有时跟着去市场提提菜，或者厨房打打下手，但更多的是天天有好吃的，隔三差五就有新鲜味，一年半载去外地吃！其美无比。

二：为人大度不计较。大叔与肥妻结婚二十三年，相识三十五年，几乎没脸红过，日子快活！

三：豁达乐观。这世上没有她过不去的坎，不止自己家人，还影响了不少朋友，让她们走出阴霾！

四：要求简单。越简单越快乐，越简单越满足！

五：乐于助人。肥妻与大叔三观一致，小善常为，不计得失。

六：平易近人好相处。朋友众多，口碑相传。

七：常怀感恩心。对帮助过自己的长辈朋友，从不敢忘，每每总想报答！

八：做事先过得了别人，才过自己，不争，苦自己先尝，好留给别人！

九：还有很多很多，不说了，再说会被喷了。

从来心宽者体阔，每一个胖人都值得深交和拥有！

胖子怎么减肥

很多人都想坐着不动吃着美食肥肉自己往下掉，怎么可能呢?????。

我在今年四月份上过一次称：140斤(这个体重已经几年了)，到现在110斤，几个月瘦了30斤。在这里郑重的和大家说，没有没有没有任何简单的方法，你要减肥就得管住嘴加上运动！

而且(划重点)只运动不注意饮食基本没有用。

我是个跑步爱好者，前两年140斤的时候，就是因为想通过跑步来减肥，但是断断续续坚持了两年，从开始的跑五公里到现在可以很轻松在一个小时跑10公里，到今年年初体重基本没变。

因为每次跑步完都大吃一气，心里还安慰自己:今天跑了那么远，吃一点没有关系没有关系，结果就是除了身体健康一点，减肥基本没效果????。

后来下定决心要减肥，于是我就从饮食下手了。在保持运动量不变的情况下，我把晚餐戒掉了，刚开始的时候，饿的不要不要的，后来慢慢习惯就好了。

就这样开始以肉眼可见的速度瘦下来了。慢慢的身边的人见到我第一句话就是:你咋啦？咋瘦了那么多。

过程虽然苦，但是瘦下来后，只有自己才知道有多骄傲！

虽然瘦下来后，但是怎样保持又成了一个问题。很多文章上说，靠节食减肥容易反弹。这个我没敢试，但应该是真的，所以在减肥成功后，还是需要运动以及注意饮食。减肥保持是个长期的过程，如果没有易瘦体质，只能靠自律了。

我现在每天晚餐会吃一些水果和一些粗粮，比如玉米红薯鸡蛋之类的，然后每天运动量依旧很大，如下:

1.跑步10km。2.俯卧撑3*30。3.腹部运动5*30。4.深蹲3*30。5.开合跳5*30。6.呼啦圈30-60分钟。

这里再说一下，在节食减肥期间，如果某天实在很想吃什么，饿到受不了了，那就放心大胆的吃一顿吧，但是每周只能一次！

还有一个判断自己是不是真的饿了的方法，选一样自己不喜欢也不讨厌的水果，就是那种吃的时候不觉得难吃但平时基本不会买的水果，在你觉得你饿了的时候，想象一下，有人给你这样一个水果，你有没有很想吃，大概就能知道你是不是真饿。我的这个水果就是苹果?。

最后希望所有人辛苦付出皆有所得。爱你们哟❤️。

对不起，刚刚在回答中确实提了下药物，但是我一直强调的是运动加饮食控制，药物我确实吃了，但是作用并不大，我没有说清楚，对不起了。药物删掉。