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整日心情低落该怎么调整
（原创）我一般对心情低落的人还是比较理解和同情的，是人就有烦心的时候，所以，有人心情低落，无论是朋友、同学、同事，或是父母、兄弟、姐妹都要富有同情心，适时给予疏导。话是开心的钥匙，在别人需要我们的时候，我们善意的安慰，友好的问候，鼎力的帮助无疑是雪中送炭。
如果有人整日心情低落，什么事也不做，就是义无反顾的愁眉苦脸，那我是不同情这类人的。因为，这样长期下去会给自己身心带来疾患，比如抑郁症等精神疾病。到那时候就不是别人开导开导就能解决的问题了。所以，我希望暂时心情低落的人不要把痛苦无限期延长，有了一点点不好的苗头，要马上找到根源快刀斩乱麻，把不好的情绪消灭在萌芽状态
。有人问余光中：“李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么呢？”余广中沉吟片刻，答：“天天骂我，说明他生活中不能沒有我；而我不搭理，说明我的生活中可以沒有他。”余光中的睿智回答是我们治疗情绪低落的良方，为何不去效仿一下呢！
有人问毕加索：“你的画，怎么看不懂啊？”毕加索说：“听过鸟叫吗？”对方回答道：“听过”，毕加索继续问：“好听吗”，对方说：“好听”，这时候，毕加索的干货出来了，他说：“你听懂了吗”。对方无言以答。毕加索的回答，即是一种巧妙的回答，也是一种智慧的体现。这样面对问题既没有回避，也不需要大动肝火，尴尬的局面马上得以扭转，留给提问者的定然是无趣，何乐而不为呢？
人之所以淡定，是因为经络畅通无阻。要改变外部的世界，就必须改变内部的心灵。 情绪低落的内因是心灵不平衡造成的，他人的诋毁、谩骂、诅咒、诬陷、误解、嫉妒，统统都是外因。而让内部心灵得以平静，保持微笑和良好的情绪，最重要的一点是尽早让自己心里面的经络畅通。怎么能让自己的心灵经络畅通呢？解铃还须系铃人，没有别的办法，只能靠自己，绝症致死的原因并不是病本身，绝大多是是被自己吓死的。所以，你必须敞开心扉，海纳百川，宰相肚里能撑船，有事就解决问题，不要藏着掖着，纸里包不住火，不要怕别人笑话，谁家的锅底不是黑的，家家有本难念的经。有问题不要回避，如果你能敞开心扉，也许就能看到问题的答案，从而找到解决问题的最佳方案。另外，心情低落时，不要钻牛角尖，要让自己忙起来。想吃什么动手做起来。不想做就下馆子，犒劳犒劳自己。实在不行就来了说走就走的旅行，看看外面的风景多好。多一点兴趣爱好也是解决心情低落的一个渠道，比如跳跳广场舞呀！参加文体培训班呀！哪怕是看场电影也好，叫朋友聊聊天，都能让心情好起来。
人必须学会控制自己的情绪，一个能控制自己情绪的人，比一个能拿下十座城池的人能强大。
人还要学会欣赏自己，欣赏自己是开心快乐每一天的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，也不是固步自封。更不是唯我独尊。
小沈阳说过，一闭眼再一睁眼这一天就过去了，一闭眼再不睁眼这一辈子也过去了。简单的话，道出深刻的道理。为了自己。为了家人，我们没理由整日心情低落，也没有资本消沉自我。面对现实、面对压力，我们只有豁达和乐观相伴！
心情低落，没有朋友，感觉有抑郁症了，怎么才能自己走出来
答：人没有朋友是对的，没有人会对你掏心掏肺，其实每个人都一样。天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。最好的朋友是你自己，你自己就很满足，你自己就不孤独，你自己就很知足。抑郁症是一种病，并非你们理解的情绪低落而已。人需要修身养性，平常没有事情的时候可以练习一下打坐，修为一下自己的心，找回自己的能量。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦！
你低落时，听过最暖心的一句话是什么
在最困难时，开口向二舅借一万建房，二舅说一万建啥房，只管建能建几层建几层，差多差少他负责。我说差多了担儿心赔不起，他说赔不起，他不要了。太暖心了，我借二舅的钱一年后全部赔清。
人为什么有时候会无缘无故心情低落，非常的忧伤，是抑郁了吗
这是自己
的心情造成的！遇到事情想不开就心情低落，要调整好心态，无论什么事都要积极的去解决，多往好的方面考虑，就容易让人心情舒展开朗！
为什么会突然的心情低落呢
以个人经验来分析，造成心情低落的无外乎两种原因：一是生理上的：内分泌神经系统紊乱造成的，比如月经前后、更年期等等；在饮食生活上调理即可。二是心里上的：主要是失落使然。没有实现预期。这就需要内心强大，最好有点信仰，相信会走出低落。
